Надмірне потовиділення при нормальній вагітності
Додати до Getty Images Обране
Чому ви більше пітнієте під час вагітності ?
Під час вагітності багато явищ призводять до надмірного потовиділення (їх також називають гіпергідроз), зокрема:
- гормональні зміни: підвищується рівень статевих гормонів, посилюється потік кровообігу, розширюються судини і підвищується температура тіла
- збільшення ваги
- надмірна активність щитовидної залози
Всі ці процеси призводять до підвищення температури тіла та надмірної активності потових залоз (відомих залоз, відповідальних за вироблення поту). Звідси припливи і надмірна пітливість, в основному локалізована в пахвових западинах, під ногами та в лобковій області.
Чи є користь від надмірного потовиділення під час вагітності ?
Під час вашої вагітності надмірне потовиділення має не тільки свої погані сторони: воно допомагає регулювати температуру тіла та температури дитини. З іншого боку, піт допомагає евакуювати різні органічні відходи та токсини, що виробляються вашим організмом та організмом вашої дитини.
Надмірна пітливість під час вагітності: остерігайтеся зневоднення
Будьте впевнені: піт, навіть надмірно, під час вашої вагітності є 100% природним явищем і не є серйозним. Єдиний мінус: ризик зневоднення, оскільки надмірне потовиділення викликає великі втрати води. На щастя, ви можете легко уникнути цього, достатньо зволожуючи себе: це може випивати 2-3 літри води на день залежно від інтенсивності потовиділення. Порада. Окрім класичної пляшки мінеральної води, фруктові соки, молочні напої, чай, настої, супи, супи та інші овочеві бульйони допоможуть вам задовольнити ваші потреби у воді. Попередження: ніколи не намагайтеся зменшити потовиділення, зменшуючи споживання води. Це не тільки не спрацює, але може бути небезпечним для вас і вашої дитини.
Як боротися з надмірним потовиділенням, коли ви вагітні ?
Окрім спроб обмежити збільшення ваги під час вагітності, ви мало що можете зробити для безпосереднього усунення причин гіпергідрозу. Гомеопатичне лікування, яке зазвичай базується на пілокарпусі 9 СН та сепії 9 СН, може, однак, трохи зменшити вироблення поту. Для цього скористайтеся порадою гомеопата. Нарешті, є також різні поради, які слід застосовувати, щоб обмежити незручності потовиділення.
- Порада 1: бездоганна особиста гігієна від надмірного потовиділення
Ніщо не схоже на хороший душ для позбавлення від поту! Віддавайте перевагу теплим душовим кабінам, оскільки занадто холодна або занадто гаряча вода порушить температуру вашого тіла. За реакцією ваше тіло потім буде виробляти піт, як тільки ви вийдете з душу. Отже, контрпродуктивно. Щоб вимитися, візьміть м’яке мило з нейтральним рН. Також обов’язково регулярно епілюйте: волоски сприяють розмноженню бактерій, створюючи неприємні запахи потовиділення. Нарешті, застосовуйте свій дезодорант лише тоді, коли ваша шкіра чиста і суха: бажано вибрати натуральний дезодорант, наприклад, із каменем квасцов, і забути про основи на основі солей алюмінію, які діють, блокуючи пори шкіри, тим самим блокуючи потовиділення. Для максимального ефекту також додайте тальк календули в зони ризику, такі як підошви ніг та пахв.
- Порада 2: носіть правильний одяг
У разі надмірного потовиділення вибирайте вільний та легкий одяг, виготовлений з натуральних матеріалів, таких як льон або бавовна, і особливо уникайте синтетичних або занадто гарячих матеріалів. Коли занадто холодно, вибирайте багатошаровий легкий одяг: ви можете легко зняти один або два шари, як тільки вам стане занадто жарко.
- Порада 3: добре спите, незважаючи на надмірну пітливість
Спати голим може здатися заманливим, але відчуття вологості насправді посилюється. Краще бути злегка вкритим полотняним або бавовняним вбранням, яке вбере ваш піт. З іншого боку, якщо ви сильно потієте вночі (що дуже часто зустрічається в кінці вагітності), добре провітріть свою кімнату, щоб підтримувати температуру близько 17 градусів. Нарешті, не соромтесь покласти на подушку махровий рушник, щоб ввібрати піт.