Нагрійте 4 смузі 100% добробут - Top Santé

нагрійте

У літні дні немає нічого схожого на високу склянку холодного чаю, щоб відчувати себе добре. Омолоджуючі, розслаблюючі, підбадьорливі або травні: ось 4 смачно запашних рецепти для освіжаючого відпочинку !

Антивікове: японський злаковий чай

Завдяки цьому настою з гречки, злакових культур, багатих рутином (речовина родини флавоноїдів, багатих антивіковими антиоксидантами), це ідеальний напій для запобігання старінню !

  • На 1 літр (4 високі склянки)
  • 2 ст. Ложки гречки
  • 2 ст. Ложки органічної перлової крупи
  • 1 літр води
  • Злегка підсмажте на сковороді зерна гречки, постійно перевертаючи, щоб не підгоріли.
  • Вилийте їх на тарілку, як тільки вони стануть золотистими, щоб припинити їх приготування.
  • Те саме зробіть з ячменем. Потрібно діяти 2 рази, оскільки час приготування різний.
  • Покладіть зерна злаків у чайний фільтр і залийте водою кімнатної температури.
  • Залиште мацерувати на 8 годин у холодильнику і подавайте замороженим.

Де знайти гречку та перловку ? В органічних магазинах.

>> Також відкрийте для себе: готуйте домашні смузі

Розслаблююча: червоний фруктовий цукерковий чай

Готується з ройбуш, червоний чай Цей старомодний напій зі смаком цукерок, який, природно, містить низький вміст теїну та квіти гібіскуса з трохи заспокійливими властивостями, ідеально підходить для відновлення спокою та спокою. Його можна пити в будь-який час доби.

  • На 1 літр (4 високі склянки)
  • 1 літр води
  • 1,5 ст. Ложки сухих квітів гібіскуса
  • 2 ст. Л. Сушеної полуниці
  • 1 ст ложка сушеної журавлини
  • 2 ст. Ложки ройбуша
  • 6 органічних бутонів троянди
  • 1 лимон
  • 2 ст. Л. Сиропу агави
  • Де знайти сухоцвіти ? У травництві.
  • Доведіть воду до кипіння.
  • Поєднайте всі інгредієнти, крім лимона та сиропу агави, у чайному фільтрі.
  • Дайте просочитися у воді 20 хвилин.
  • Вичавіть половину лимона. Додайте до настою сироп агави і лимонний сік, перемішайте.
  • Дайте охолонути, а потім поставте в холодильник принаймні на 2 години перед подачею

Підбадьорливий: крижаний чай у стилі чай

Цей безліч прянощів зі стимулюючими властивостями ідеально підходить для цього індійського чаю з солодким молоком тонізувати тіло. Споживати без помірності дні втоми !

  • На 1 літр (4 високі склянки)
  • 600 мл води
  • 1 ст. Ложка чорного чаю Ассам
  • 3 стручки зеленого кардамону
  • 1 ч. Ложка тертого свіжого імбиру
  • 2 гвоздики
  • 5 насіння чорного перцю
  • Stick паличка кориці
  • 1 щіпка тертого мускатного горіха
  • 6 ст. Л. Сиропу агави
  • 400 мл молока (коров'яче, соєве, мигдальне або рисове)
  • Доведіть воду до кипіння в каструлі.
  • Додайте чай і спеції, перемішайте і дайте вогні на слабкому кипінні протягом 3 хвилин.
  • Фільтр, додайте його сироп агави і холодне молоко.
  • Змішайте і дайте охолонути в холодильнику принаймні 3 години перед подачею

Травний: Холодний чай у Новому Орлеані

З цим білим персиковим чаєм, приправленим зірчаним анісом і коріандром, більше не турбує травлення. Оригінальний напій, щоб насолодитися прохолодою !

  • На 1 літр (4 високі склянки)
  • 3 білих персика
  • 1 органічний лимон
  • 2 ст. Ложки чаю на ваш вибір
  • 1 зірковий аніс
  • 6 насіння коріандру
  • 1 літр води
  • 60 г цукру тростинний легкий
  • Очистіть білі персики над мискою і обережно тримайте сік, що витікає.
  • Розріжте їх на 8.
  • Вимийте лимон, а потім наріжте його невеликими шматочками. Змішайте чай, бадьян і кінзу в чайному фільтрі.
  • Занурте його в холодну воду, потім додайте шматочки персика і лимона, а також зібраний сік і цукор.
  • Залиште мацерувати при кімнатній температурі залежно від типу використовуваного чаю: 1 година для зеленого чаю, 2 години для чорного чаю, ройбуш або улун, 3 години для білого чаю.
  • Вийміть чай і спеції, а потім помістіть все в холодильник на 2-3 години. Подавати у високих склянках з подрібненим льодом.