Нагрівання повітря Наскільки низька вологість навантажує організм
Крістіан Гласс | 29 жовтня 2019 р., 12:41
Сухе нагрівальне повітря може атакувати ніс і впливати на легені. Дослідження показує, що імунна система також ослаблена при нападі на слизові оболонки. FITBOOK представляє дослідження та дає поради щодо підвищення вологості.
Поширена помилкова думка: взимку багато людей хворіють на грип, тому що він занадто холодний. Насправді, саме в теплому, сухому повітрі патогени легко його переживають. Дослідницька група під керівництвом Еріко Кудо з Медичного факультету Єльського університету зараз використовувала мишей, щоб дослідити, чому саме це.
Ось що з’ясувало дослідження
Після того, як миші потрапили на сухе повітря, у тварин розвинулись значно важчі форми грипу. При вологості лише 10 відсотків миші демонстрували значну втрату ваги і гинули набагато частіше, ніж тварини з групи порівняння з вологістю 50 відсотків.
Причина: сухе повітря забруднює слизові оболонки. А вони важливі для імунної системи, оскільки утворюють природний бар’єр для патогенних мікроорганізмів, таких як віруси та бактерії. У своєму дослідженні Кудо та його колеги пояснили, що сухе повітря порушує здатність самоочищення слизових оболонок. Запалену тканину вже не можна було видалити і замінити слизом. Вчені також помітили, що різні гени в імунних клітинах, які зазвичай починаються, коли симптоми запалення не активуються, були зумовлені низькою вологістю. Тоді імунна система вже не може адекватно реагувати на збудників.
Подальші дослідження повинні тепер дослідити, наскільки ці останні висновки можуть бути передані людям.
В крайньому випадку: «Смердючий ніс» від сухого повітря
Але не завжди це повинен бути сильний грип, який ви заражаєте занадто сухим повітрям. Захворювання дихальних шляхів, наприклад, набридливий кашель або біль у горлі, зустрічаються частіше. Крім того, шкіра та очі можуть страждати, а потім швидко червоніють та запалюються.
Але це може бути ще гірше: якщо ніс постійно занадто сухий, в органі нюху швидко розвиваються струпи та наліт від жовто-зелених до чорних, так звані кори. Якщо на пошкодженій слизовій оболонці носа осідають особливі бактерії, з ніздрів виходить злісний запах. Перфідій: Постраждалі часто самі не відчувають запаху свого смердючого носа - з медичної точки зору. Найпізніше, коли милі товариші-люди дають нам підказку, настав час звернутися до ЛОР-лікаря!
Поліпшіть клімат у приміщеннях за допомогою зволожувачів та рослин
Щоб не зайти так далеко, варто звернути увагу на хороший клімат у приміщенні, особливо в холодну пору року. Щоб підвищити вологість повітря в приміщенні, багато людей вдаються до зволожувачів або електричних розпилювачів. Маленький критий фонтан, який експлуатується за допомогою ультразвукового небулайзера, може бути дуже мальовничим. При цьому утворюється свого роду водяна пара, яка розподіляється по кімнаті. Але будьте обережні: якщо свердловина не буде належним чином очищена, рідкі суспендовані речовини, так звані аерозолі, можуть переносити патогени через повітря.
Якщо ви не відчуваєте постійної зміни води та збільшення витрат на електроенергію, варто купувати кімнатні рослини. Оскільки вони не тільки зв’язують забруднювачі в повітрі, до 90 відсотків зрошувальної води викидається назад у повітря приміщення. В цілому ви можете отримати приблизно на п’ять відсотків більше вологості. Застосовується наступне: чим ширше листя зелених рослин, тим більше повітря зволожується. Хорошими видами є, наприклад, папороть, липа, кіпрська трава та фікус.
Скільки вологості повинні мати приміщення в приміщенні?
Вологість від 40 до 60 відсотків ідеальна в приміщенні при кімнатній температурі від 18 до 21 градуса. Однак вологість не повинна перевищувати 60 відсотків. Тому що: чим більше вологе повітря, тим легше спорам цвілі та кліщам домашнього пилу закріпитися в кімнаті. Виміряти вологість можна за допомогою гігрометра. Вимірювальний прилад можна придбати в магазинах всього за кілька євро.
Провітрюйте лише тоді, коли надворі дощить
Вентиляція квартири час від часу - це завжди гарна ідея. Це видаляє забруднювачі та вуглекислий газ, які всі видихають. Однак: Вологість повітря в приміщенні підвищується лише повторною щоденною вибуховою вентиляцією, коли надворі йде дощ. У холодний, але сухий зимовий день вентиляція приміщення робить навпаки. Сухе, холодне повітря зовні нагрівається обігрівачем. Тепле повітря може насправді утримувати більше вологи, ніж холодне. Оскільки в квартирі цього недостатньо, відносна вологість падає.