Найбільш корисна їжа, яку слід споживати в кількості в 2019 році - настільки здоровою
Ви вже повернулися до спорту. Ви відновили здоровий режим сну. Ваш сухий січень навіть тривав більше чотирьох днів. Але що ж тоді ми їмо на кухні? Ось п’ять корисних продуктів, які можна їсти без компромісів у 2019 році.
Адвокат
Король бутербродів та соціальних мереж, авокадо не закінчив свою популярність. Вітаміни групи В та Е для тонусу, клітковина, корисна для травлення, та жирні кислоти, чудові для серця: немає причин позбавляти себе.
Ми любимо його: Тост! На хліб Poilâne, намазаний свіжим сиром, покладіть скибочки авокадо і приправте лимоном. Легкий і корисний обід.
Водорості
Багатий мінералами, ви будете споживати водорості без помірності в 2019 році. За даними бренду Whole Foods, аперитив також матиме океанічні смаки на цей новий рік. Згідно з веб-сайтом Ouest France, прибульці цілком можуть вступити поряд із вашими арахісом та фісташками, наприклад, "насінням водяної лілії", а також "закусками з морських водоростей".
Ми любимо його: З суші! Якщо ви не обов’язково любите зелені водорості як аперитив, вам сподобаються вони, покриті смачними макі. І так, якщо суші настільки корисні для здоров’я, це також завдяки поживним речовинам і вітамінам, що надаються водоростями.
насіння Чіа
Можливо, ви ніколи про це не чули. Однак насіння чіа мають незаперечну користь для здоров’я. Кальцій, фосфор, вітамін: нехай їх маленькі розміри вас не обманюють, насіння чіа - здорові суперзірки. Корисний для вашого серця та кісток, для сну та схуднення, цей суперпродукт сповнений переваг.
Ми любимо його: У змішаному салаті! На зелене ліжко з невеликою кількістю курячої грудки та стружкою пармезану додайте кілька насіння чіа. Покрийте звичайно гарною краплею оливкової олії.
Ягоди годжі
Родом із Китаю, ці маленькі ягоди можуть стати все більш популярними цього року! Справжній поштовх для організму, цей суперпродукт дуже багатий на вітаміни. Цей «плід довголіття» уповільнить старіння клітин і збільшить нашу енергію. Ми говоримо так !
Ми любимо його: У соку! З малиною та вишнею ваш червоний фруктовий сік перетвориться на * супер * червоний фруктовий сік. Ви знайдете дуже хороший під брендом Innocent. Для супроводу квадрату темного шоколаду.
Маринований сік
Нарешті, ми закінчимо список дуже унікальною їжею: соленим соком. Якщо ця тенденція вас здивує, знайте, що вона походить із США, але незабаром може стати великим ударом на нашому боці Атлантики. І недарма сік з маринованих огірків насправді був би… супер здоровим! Ідеально підходить проти спазмів шлунка і чудовий союзник для травлення, ви скоро зможете його залишити.
Ми любимо його: ... або нам це не подобається. Трохи пострілу соленого солу після тренування? До вас ...
Нові тенденції для тестування або союзником здоров’я протягом багатьох років, певні продукти цього року слід їсти без помірності !