Найбільш вразливий момент після позбавлення від залежності
Це називається ілюзією контролю. І це з’являється після того, як ви позбудетеся залежності. Я більше не палю, більше не вживаю алкоголю, більше не п'ю кави.
Однак не лише дослідження, а й реальність показують, що це найвразливіший момент у процесі відновлення.
У мене емоційні труднощі. Що я можу зробити, щоб мені стало краще? Щоб з'їсти щось солодке, можливо, сигарету, пиво чи каву. Так виникає звикання. Повторити це означає досягти психологічної залежності, але також фізичної. Візьмемо приклад з палінням.
Богдана Бурсуч, психолог: "Куріння реагує на емоційні функції. Наприклад, мені нудно або я когось чекаю, або з нудьги я повинен щось зробити і закурити. Що я дізнаюся? Якщо наступного разу я відчую те саме, я запалю сигарету, як я Я відчуваю те саме ".
Минає час, і будь-які незручні емоції означають або багато солодощів, або сигарети, або алкоголь, або каву. Усередині мозку є утворення, яке називається мигдалина. Це в тій же мірі стимулюється емоціями та відстороненням. Формування в мозку не може змінити ситуацію.
Читайте також
"Мені погано через емоції - гнів, страх, засмучення - або мені погано через те, що я не палю, не п'ю кави, не їжу солодощів, не вживаю алкоголь!" Сила волі в цьому ланцюзі значення не має. Тому, відмовляючись від будь-якої залежності, крім мотивації: «Я хочу відмовитись», є найважливіший етап, який НЕ пов’язаний з волею.
Богдана Бурсуч, психолог: "Насправді, це велика складність відмови від поведінки, яка змушує нас почуватись добре сьогодні".
Після того, як ви досягли того, що задумали, з’являється відчуття сили. Це називається ілюзією контролю. І це найбільш вразливий період після наркоманії. Зараз кожному потрібна спеціалізована допомога.