Найбільші калорійні бомби; Поради щодо краси та хакі
Калорійність бомб
Перш за все, вам потрібно звертати увагу на калорії, якщо ви хочете схуднути. Скільки калорій ви можете споживати, залежить від ваги, віку, зросту та статі. Ви завжди повинні бути обережними, щоб не споживати більше калорій, ніж споживаєте.
1. Кола
Ніхто не може встояти перед цим. Ця вугільна кислота робить вас божевільним і захоплюючим. До цього потрібно повертатися знову і знову. Пляшка 330 мл містить 9 чайних ложок цукру.
2. Шоколад
Шоколад - одна з найпопулярніших речей, яку потрібно їсти. Навіть якщо ви знаєте, що це чисті калорії, ви, як правило, не можете не відводити рук від них. Навіть не перебуваючи на дієті. Тому що шоколад викликає звикання. У 100гр є 537 кілокалорій.
3. Чіпси
Після того, як ви з’їли чіпси, ви можете спочатку вимити руки. Масляна плівка все ще присутня на пальцях. Картопляні чіпси містять 536 кілокалорій на 100гр.
4. Печиво
У кого їх немає вдома? Вони люблять, щоб їх пожирали у вільний час. Цільнозернові печива вже містять 471 кілокалорій на 100гр.
5. Цільне молоко
У 3,5-міліметровій баночці з цілим 100 мл міститься 64 кілокалорії. Однак молоко дуже важливо для розвитку кісток і м’язів. Тож без цього вам не обійтися повністю. Натомість вибирайте пахту або нежирне молоко.
6. Нутелла
Найпопулярніший спред: Nutella. Якщо ви знаєте, яка калорійна бомба в ній захована, ви, мабуть, двічі задумаєтесь, як часто ви обмазуєте цим свій хліб. У 100 грамах Nutella міститься 522 кілокалорії.
7. Сир
Загальновідомо, що сир - це чисто калорійна бомба. Але ніхто не міг подумати, що в ній міститься стільки жиру. Відомий і найпопулярніший сир Гауда містить 326 кілокалорій на 100гр.
8. Горіхи
Вони маленькі і швидко пожираються. Ви навряд чи помічаєте, скільки вже взяли.
У волоських горіхах міститься 654 кілокалорій на 100гр; Мигдаль 570 кілокалорій і сліди змішують 484 кілокалорій.
9. Вершкове масло і маргарин
Ззовні вже видно, що це калорійні бомби. Жировий прошарок неможливо приховати. У 100 грамах вершкового масла міститься 741 кілокалорій, тоді як у 100 грамах маргарину міститься 710 кілокалорій.
10. Тунець і лосось
Риба здорова, про це немає сумнівів. Це насправді на кожному плані дієти. Однак види риб можна відрізнити один від одного. Тунець і лосось можуть містити до 20% жиру.
11. Фруктовий сік
Напевно, ніхто б цього не подумав. Фруктові соки, такі як яблучний шприц, містять стільки ж цукру, скільки і кола, а саме 9 чайних ложок у 330 мл.
12. Ковбаса
Ви любите їсти його в перерві, чи не так? Snackwurst - це саме для тих, хто голодує. 100г ковбаси містить 457 кілокалорій.
13. Кетчуп
Під час обіду кетчуп обов’язковий. Ви можете знайти це в кожній тарілці. Але скільки калорій містить кетчуп? Пляшка в 100гр містить 11 кубиків цукру.