Найбільші міфи про холод - SWR3
Ми справді голодніші, коли холодно? Ми насправді їздимо на машинах агресивніше? І чи чилі допомагає проти замерзання? Ми роз’яснюємо найбільші міфи про холод і робимо вас майстром погодної поговори!
1. Коли холодно, водії набагато агресивніші
Правильно. Якщо ви замерзаєте під час руху, ви їдете більш необережно, суперечливіше та агресивніше. Американські психологи це довели. Але є простий прийом, який може допомогти: увімкніть опалення в машині, бо мова йде не про температуру на вулиці, а про температуру всередині.
2. Більша частина тепла втрачається через голову
Неправильно. Звичайно, надіти шапку - це завжди добре, коли надворі жахливо холодно. Але це казка, що через голову ви втрачаєте набагато більше тепла, ніж через решту тіла. Коли ми стрибаємо голі в сніг, ми однаково охолоджуємося скрізь по шкірі.
3. Чим холодніше, тим більше ми голодні
Холодно, мокро, хатчі! Таким чином ви захищаєте себе від вірусів грипу
Збільшується кількість випадків грипу. Тут ви можете дізнатись, як можна залишатися здоровим у холодну пору року та які домашні засоби добре допомагають у надзвичайних ситуаціях. більше.
Правильно. Тіло потребує енергії, хоча б лише для підтримки температури тіла. Звичайно, це більш виснажливо взимку, ніж влітку - щоб підтримувати високий рівень енергії, потрібно правильно харчуватися. Організм автоматично вимагає зимових резервів у важкі часи з посиленням почуття голоду. навіть якщо вони насправді не такі важкі в наш час.
4. Сміх вас зігріває
Правильно. Навіть 40 секунд сміху зігріває нас так, ніби ми бігали бігом 6 хвилин. Вчені також виявили, що якщо ти посміхаєшся, ти можеш переносити холодні температури вдвічі довше, ніж хтось, хто свавився. Ми, мабуть, відволікаємося, виділяємо гормони щастя і тим менше сприймаємо біль від холоду. Сміх також нібито зміцнює захисні сили організму, роблячи нас сильнішими проти вірусів та бактерій.
5. Коли холодно, ти застуджуєшся
Це трохи правда. Застуда походить не від застуди, а переважно від вірусів, а іноді і бактерій. Але якщо ми довгий час знаходимося на вулиці і організм сильно охолоджується, імунна система може постраждати. Ми стаємо вразливішими. Тож частіше захворіти - але пусковим механізмом є не холод.
Як холодно де? Ось поточна погода для SWR3Land.
6. Сауна допомагає проти застуди
Неправильно. Тепло напружує тіло і циркуляцію. Тому, якщо ви хворі, вам обов’язково слід уникати сауни. В якості профілактики та для активізації імунної системи рекомендуються сауни.
7. Алкоголь зігріває вас
Неправильно. Коли ми вживаємо алкоголь, кровоносні судини, які лежать безпосередньо під шкірою, розширюються. Перш за все, від цього стає тепліше. Це перше відчуття тепла швидко зникає, однак тіло віддає тепло набагато швидше, і суть полягає в тому, що алкоголь охолоджує нас набагато більше, ніж ненадовго зігрівав.
8. Вправи на морозі спалюють більше калорій
Неправильно. Тіло завжди використовує однакову кількість калорій, як тільки воно перебуває в русі. Холод змушує спалювати більше калорій, лише якщо ми починаємо тремтіти, а м’язи отримують додаткові рухи. Але давайте будемо чесними: хто тремтить під час тренувань? Набагато важливіше: лікарі застерігають робити ранкові зарядки, коли температури нижче двозначних градусів. Холодне повітря може перевантажити організм - тому з -10 градусів тренування краще відкласти.
9. Холод корисний для рівня холестерину
Правильно. Вчені показали зв’язок між застудою та розпадом холестерину в печінці. Це пов’язано з тим, що тілу, як правило, доводиться перетворювати більше енергії, щоб підтримувати тіло в роботі при холодних зовнішніх температурах.
10. Гострі спеції розігрівають
Правильно. Є кілька спецій, які насправді зігрівають тіло. Так звані гарячі речовини активують теплові рецептори і стимулюють кровообіг. Є гарячі речовини, наприклад, в імбирі, перці або чилі. Ви можете їсти прямо, але це також працює під час чаю або вечері.