Тофу з кунжутною морквою та пюре з брокколі; Здоровий спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів; Таксі
Вже кілька тижнів ми приділяємо більше уваги здоровому та збалансованому харчуванню. Вже був різноманітний сніданок та смачні варіації обіду. Не вистачає лише смачної вечері з низьким вмістом вуглеводів! У цьому дописі я розповім вам, чому ввечері вам слід піти на вуглеводні та який мій улюблений рецепт. # приймати їжу
Нещодавно ми познайомили вас із двома збалансованими рецептами - корисні овочі на грилі та каррі з білокачанної капусти. Вони ідеально підходять для обіду завдяки поєднанню цінних вітамінів та поживних речовин та енергозабезпечуючих вуглеводів. Проте впродовж тижня я здебільшого їду на роботу чи в університет, а тому харчуюся на вулиці. Тому я люблю щось готувати ввечері. Тоді я йду на низький вміст вуглеводів, оскільки він легше засвоюється, і мені не потрібно занадто багато енергії для сну.
низьким вмістом вуглеводів
Низький вміст вуглеводів - це споживання якомога менше вуглеводів. На суворій дієті з низьким вмістом вуглеводів це робиться протягом дня. Принцип тонкого сну заснований на застосуванні його лише до вечері. Таким чином, організм повинен розщеплювати запаси жиру за одну ніч. Особисто я намагаюся ввечері їсти з низьким вмістом вуглеводів, оскільки мені легше перетравлювати. Натомість я обов’язково отримую більше вітамінів, якісний жир і білки. Спочатку це велика зміна, але є кілька чудових страв, які добре наповнюють вас і де ви не пропустите типовий вуглеводний гарнір.
Тофу з кунжутною морквою та пюре з брокколі
Композиція багатого білками тофу та вітамінних бомб броколі та моркви роблять цю страву такою здоровою. Для того, щоб три інгредієнти гармоніювали, всі вони містять кунжут.