Найбільший невдаха, що показує дієта про ефект йо-йо
Згідно з дослідженням "Найбільшого невдахи": Це допомагає проти страшного ефекту йо-йо
Дюссельдорф за короткий час багато втрачає - це основа дієти "Найбільший невдаха". Ті, хто цього дотримується, можуть, якщо пощастить, досягти довгострокових ефектів, але, згідно з недавнім дослідженням, це, мабуть, ні. Що потрібно знати, щоб зменшити ефект йо-йо.
Учасники шоу "Найбільший невдаха" скидають з кожним сезоном по 50, 60 і навіть більше кіло. Те, як люди з надмірною вагою впораються з цим, робить шоу таким привабливим як для глядачів, так і для учасників. Однак кандидати в епізоди з найбільшим програшем теж не застраховані від однієї проблеми: це ефект йо-йо.
Ефект йо-йо означає, що як тільки кілограми впадуть, ви повернетесь на стегна за менший час. Кажуть, що це особливо характерно для радикальних дієт, оскільки організм тоді не має можливості звикнути до зменшеного споживання калорій.
Кандидати "Найбільшого невдахи", яких насправді супроводжують професіонали, теж не застраховані від цього. Навпаки. На своєму прикладі американські вчені змогли показати у своєму дослідженні, що ефект йо-йо є частиною власного механізму організму, який намагається запобігти втраті ваги.
Американський вчений спостерігав за шістьма кандидатами в США "Найбільшого невдахи" протягом серіалу та шість років потому. Він приділяв особливу увагу їх способу життя та швидкості обміну речовин. Він визначає, скільки калорій людина спалює на день, якщо вона не докладає сил. На початку та під час шоу учасники мали базальну швидкість метаболізму, яка відповідала їхньому тілу - наприкінці вона була в середньому на 500 калорій нижче. Однак вчені знали про цей ефект. Потрібно відмовлятися від якомога менших запасів жиру - це власна захисна реакція організму.