Найчастіше використовувані інгредієнти в таблетках для схуднення
У цій статті ми проаналізуємо деякі найпоширеніші інгредієнти, що містяться в дієтичних продуктах. Більшість з цих активних інгредієнтів можна знайти в комерційних цілях або у вигляді окремих добавок. Згадані нами таблетки містять кілька цих активних інгредієнтів для того, щоб за допомогою однієї таблетки домогтися декількох позитивних ефектів в організмі людини і таким чином мати можливість втратити більше ваги.
- L-карнітин
- Цитрусові Aurantium (гіркий апельсин)
- кофеїн
- Капсаїцин
- Піколінат хрому
- Карбонат кальцію
- Малиновий кетон
L-карнітиновий жирорух
Його часто використовують як самостійну натуральну харчову добавку спортсмени як швидку компенсацію витраченої енергії, він впливає на ріст м’язової маси і вважається одним з важливих інгредієнтів антицелюлітних кремів.
L-карнітин прискорює процес спалювання жиру та споживання жиру в організмі, сприяє зменшенню целюліту, дає тілу цінну енергію та зменшує почуття голоду. Дуже часто спостерігається втрата м’язової маси за допомогою дієт. Коли воно голодує, наше тіло намагається компенсувати енергію, яку споживає, саме тому воно висмоктує його з м’язів. L-карнітин прискорює спалювання жиру, що безпосередньо покращує надходження енергії та підтримує захист м’язової маси.
L-карнітин є одним з основних активних інгредієнтів таблеток для схуднення Phen375. Як дієтична добавка L-карнітин є особливо популярним серед спортсменів, а також серед усіх, хто хотів би схуднути, оскільки підтримує вироблення енергії з жирних кислот. L-карнітин займає перше місце у списку, коли йдеться про спалювачі жиру. Це прискорює ріст м’язової маси. Якщо в організмі недостатньо карнітину, жири не використовуються для виробництва енергії, а накопичуються в м’язовій масі та як жирові запаси.
Перевагами прийому L-карнітину є:
- Вищі запаси енергії
- Втрата ваги
- Підвищення імунітету
- Підтримка розумових здібностей та настрою
- Зниження рівня тригліцеридів та холестерину
- Захищає серцево-судинну систему
Згідно з наявною інформацією, L-карнітин у більшій кількості може призвести до проблем з артеріальним тиском. У рідкісних випадках це також призводить до лихоманки або посилення серцевої діяльності.
Цитрусовий ауранцій (гіркий апельсин) синефрин як добавка до дієтичних продуктів
Гіркий апельсин походить із країн Східної Азії. Цілющі напої, чаї та ефірні олії виробляються з листя та квітів цієї рослини. Їх приймають у разі проблем з травленням та втрати апетиту. Вони також допомагають при проблемах з кровообігом (пробки) і прискорюють обмін речовин. Активним інгредієнтом, який використовується з гіркого апельсина в дієтичних продуктах, є синефрин.
Синефрин набув своєї популярності як природна альтернатива ефедрину, який заборонений у багатьох країнах. Синефрин стимулює рецептори жирових клітин, які потім стимулюють вивільнення жиру з клітин - що в свою чергу прискорює метаболізм і призводить до втрати апетиту.
За даними веб-сайту drugs.com, ефективність синефрину в дозі 32 мг на добу виявилася ефективною при лікуванні ожиріння.
Можливі небажані побічні ефекти
Інформація про можливі побічні ефекти є дещо суперечливою. За деякими джерелами, синефрин звужує судини, підвищує серцеву діяльність і впливає на високий кров’яний тиск. Тому бажано не приймати синефрин у поєднанні з іншими препаратами, такими як ліки від мігрені, застуди чи навіть амфетаміну.
Кофеїн як добавка до дієтичних продуктів
Про кофеїн відомо більш-менш все - це природний алкалоїд, що міститься в листі рослин чаю та кави, таких як гуарана. Завдяки своїй функції прискорення метаболізму, він майже завжди входить до складу дієтичних продуктів. Кофеїн діє як стимулятор центральної нервової системи. Але це також має інші відомі корисні ефекти. Експерти/дієтологи, схоже, нещодавно виявили кілька позитивних ефектів кофеїну.
Тож можна сміливо стверджувати, що кофеїн:
- Вищі запаси енергії
- стимулює кровообіг
- сприяє концентрації уваги та не дає вам спати
- прискорює обмін речовин
- служить сечогінним засобом
- Зниження тривожності
- мінімізує ризик хвороби Паркінсона
- сприяє регенерації печінки після хвороби
- Володіє антиоксидантними властивостями
- допомагає при запорах
Кофеїн прискорює спалювання жиру в організмі і тим самим збільшує вироблення енергії. Використання жирів для виробництва енергії також зменшує кількість м’язового глікогену, який використовує організм.
На жаль, кофеїн може мати небажані та шкідливі побічні ефекти, особливо у людей, які мають підвищену чутливість до кофеїну або при надмірному споживанні. Деякі з них:
- Швидке та нерегулярне серцебиття
- Неспокій, нервозність і дратівливість
- Тремтіння
- головний біль
- Біль у животі, нудота, блювота та діарея
- Надмірне сечовипускання
Експерти сходяться на думці, що невелика кількість кофеїну не шкодить, хоча добова доза повинна бути обмежена максимум 300 мг.
Капсаїцин як добавка до дієтичних продуктів
Капсаїцин - це природна речовина, що міститься в гострому перці. Саме цей інгредієнт робить перець чилі таким гострим. Капсаїцин як лікувальний засіб походить із давньокитайської медицини, яка використовувала його для лікування болю та різних захворювань. Дієтичні препарати капсаїцину прискорюють метаболізм, підвищуючи власну температуру тіла (ефект термогенезу) і, таким чином, забезпечують більш високе споживання енергії, ніж зазвичай. Таким чином, капсаїцин впливає на втрату ваги.
Відомі також інші позитивні ефекти, такі як:
Цей інгредієнт часто використовується в дієтичних продуктах. Дієтичні таблетки, такі як Капсіплекс, наприклад, повністю засновані на активному інгредієнті капсаїцині, тоді як інші таблетки містять лише капсаїцин у складі діючої речовини разом з іншими діючими речовинами.
Таблетки Phen375 містять 20 мг капсаїцину у співвідношенні 12: 1, і головне його завдання - забезпечити всі харчові цінності проникненню у важкодоступні та важкодоступні судини завдяки поліпшенню циркуляції. Такі судини можна знайти, наприклад, у людей із зайвою вагою.
Недавні дослідження показали, що капсаїцин може в деяких випадках також обмежувати поширення ракових клітин, але також знижувати ризик утворення гіперінсуліну (наприклад, при цукровому діабеті 2 типу) в організмі.
можливі побічні ефекти
Звичайна доза у вигляді таблеток для схуднення не викликає побічних ефектів у більшості користувачів. Однак тут винятки становлять люди, які страждають алергією на цей інгредієнт. У дуже рідкісних випадках може виникати серцебиття або головний біль.
Серед користувачів часто виникають запитання щодо використання таблеток Капсіплекс, а саме: чи може більша кількість капсаїцину пошкодити стінки шлунка тощо. Відповідь буде ствердною - якщо капсаїцин стикається зі стінками шлунка у високій концентрації. Дієтичні препарати капсаїцину розроблені таким чином, що вони утворюють захисну стінку, яка не атакує шлунок і, отже, не завдає шкоди. В інших дієтичних продуктах, інгредієнтом яких є капсаїцин, він міститься у значно менших кількостях.
Піколінат хрому
Хром - мінерал, який відіграє важливу роль в організмі. У природному вигляді він міститься в пивних дріжджах, цільнозернових продуктах, печінці, м’ясі та сирі. В організмі людини хром забезпечує здоровий метаболізм вуглеводів, жирів і білків. Він також відповідає за дію інсуліну в організмі, який переносить цукор з крові в клітини тканини. Він також стимулює синтез білка і тим самим впливає на виробництво м’язової маси та розщеплення жирової тканини. У людей, які намагаються схуднути, хром прискорює цей процес, оскільки чим більше м’язів ви нарощуєте, тим більше енергії ви використовуєте. Піколінат хрому - це біологічно активна форма хрому, яка найчастіше приймається у вигляді дієтичних продуктів та інших харчових добавок.
Відомі також інші позитивні ефекти, такі як:
Негативний ефект та побічні ефекти?
Різні дослідження показали, що піколінат хрому зазвичай допомагає зменшити масу тіла без будь-яких побічних ефектів. Хром ефективний навіть при мінімальній дозі від 800 до 1000 мікрограмів (1 мг) на день. Він нетоксичний, навіть у дозах декількох міліграмів на день. Однак небажані побічні ефекти можуть виникнути, якщо переборщити з цим мінералом. Вони проявляються у вигляді запаморочення, болю в шлунку, блювоти або діареї.
У деяких випадках побічні ефекти відзначали у людей, які страждають захворюваннями нирок або печінки. Якщо такі люди приймають надмірну кількість піколінату хрому протягом тривалого періоду часу (кілька місяців), це може спричинити побічні ефекти. Тому людям з дисбалансом у нирках або печінковому тракті не рекомендується приймати більше 200 ЦРТ піколінату хрому щодня.
карбонат кальцію
Кальцій - найпоширеніший мінерал в організмі людини, який підтримує ріст і здоров'я кісток і зубів, а також стимулює інші процеси в організмі. Причина використання кальцію в дієтичних продуктах полягає в тому, що цей мінерал зв’язує жири в травному тракті, допомагаючи їм спалювати та виводити їх. Таким чином, це здоровим чином зменшує зайву вагу.
Людський організм не виробляє кальцію. У природному вигляді він міститься в молоці та молочних продуктах, деяких видах риби (таких як сардини та лосось), мигдалі та листових овочах. Численні дослідження за останні кілька років показали, що існує зв'язок між споживанням кальцію в їжі та ефективною втратою ваги. Достатнє споживання кальцію тісно пов’язане із спалюванням жиру, оптимізацією індексу ІМТ та втратою об’єму. Завдяки своєму хорошому зв’язуванню та спалюванню жирових відкладень, кальцій є дуже популярною дієтичною добавкою для тих, хто безбожно намагається схуднути
Інші позитивні ефекти прийому кальцію-кальцію:
Кальцій найчастіше використовується в дієтичних продуктах та інших харчових добавках у формі карбонату кальцію. Рекомендована добова доза кальцію для дорослих становить 1000 мг, тоді як 1200 мг рекомендується для осіб старше 50 років.
можливі побічні ефекти
У деяких випадках можуть бути потенційні негативні побічні ефекти, такі як гази та запори. Тому людям із порушеннями функції щитовидної залози та хронічними захворюваннями нирок рекомендується поговорити про це з лікарем перед тим, як приймати кальцій.