Найефективніша дієта для схуднення на думку експертів Femme Actuelle Le MAG
Третій рік поспіль середземноморська дієта була визнана найкращою для здоров’я та найефективнішою для схуднення. У будь-якому випадку, саме про це свідчить річний звіт US News & World Report.
Нам повторюють знову і знову: середземноморська дієта, яку ще називають критською, ідеально підходить для нашого здоров’я. І не те. Це також було б найкращим для нашої лінії, згідно з новим рейтингом від US News & World Report. Це рейтинг найкращих дієт, вперше помічений командою журналістів, медичних журналів, що підтримують урядові звіти, а потім представлений комісії з питань харчування, харчування та охорони здоров’я. Ожиріння, харчова психологія, діабет та серцеві захворювання.
Що таке середземноморська дієта ?
Характеризуючись рясним споживанням фруктів, овочів, бобових, злакових культур, ароматних трав та оливкової олії, він заохочує своїх послідовників обмежити червоне м’ясо, цукор, алкоголь та молочні продукти (однак забороняючи їх). Приклад типової середземноморської трапези? Знаменитий грецький салат, приготований з червоної квасолі, помідорів, огірків, фети та свіжої зелені. Все полито оливковою олією у супроводі келиха білого вина.
Перевірено та схвалено зірками
Дієта, перевірена і схвалена знаменитостями. Знаменитий шеф-кухар і американська телеведуча Рейчел Рей змогла б втратити два розміри суконь завдяки цій дієті. Так само, актриса Пенелопа Крус знайшла б фігуру своєї мрії лише через чотири місяці після народження сина Лео завдяки середземноморській дієті. Прийняти терміново.