Найефективніші чаї для схуднення витончують талію
Чашка розпареного та ароматного чаю є природним рішенням для полегшення болю в горлі та зниження температури в разі застуди. Але рослини можуть зробити більше, ніж це. З них можна приготувати найефективніші чаї для схуднення.
Якщо ви боролися з вагою, деякі рослини можуть стати вашим надійним союзником, оскільки це регулює ваш обмін речовин і, завдяки цій перевазі, стимулює схуднення. Eatthis.com рекомендує найефективніші чаї для схуднення, кожен із вражаючими індивідуальними властивостями для організму, від зниження апетиту до посилення спалювання жиру в організмі. Крім того, наступні трави можуть мати позитивний ефект при захворюваннях серця та цукровому діабеті. Щодня випивайте три склянки несолодкого чаю, чайну ложку або пакетик чаю на чашку води.
1. Зелений чай
Перед фізичним тренуванням ви можете допомогти «розтопити» жир, насолодившись чашкою зеленого чаю. Недавнє дослідження, проведене трохи менше ніж за три місяці, свідчить про те, що учасники, які випивали від трьох до п’яти чашок чаю на день і робили близько півгодини інтенсивних фізичних навантажень, втрачали до кілограма щодня. Ефект був обумовлений сполуками зеленого чаю, катехінами, які діють переважно на жирову тканину черевної порожнини. Катехіни також збільшують здатність печінки перетворювати жир в енергію.
2. Чай улун
Назва цього чаю походить від китайської «чорний дракон» і має легкий квітковий смак. Як і зелений чай, улун містить катехіни, речовини, що сприяють ослабленню та посиленню метаболічної діяльності, особливо коли мова йде про метаболізм жирів. Дослідження в цій галузі показали, що лише за допомогою цього чаю, не дотримуючись суворої дієти і не дотримуючись добре розробленої програми вправ, ви зможете зменшити масу тіла приблизно на шість кілограмів за шість тижнів.
3. Найефективніші чаї для схуднення - м’ятний чай
Налийте чашку м’ятного чаю і поки він трохи не охолоне, понюхайте його кілька хвилин. Запах м’яти стримує голод. Це науково доведено, і висновки вчених опубліковані в Journal of Neurology and Medical Orthopedics. Згідно з дослідженнями, люди, які відчувають запах листя м’яти раз на 2 години, втрачають понад 2 кілограми за місяць. Порада: поставте поруч з подушкою ємність, в якій є кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої.
4. Білий чай
Листя білого чаю сушать природним чином, як правило, на сонці, і найменш обробляються, тому в ньому більша кількість антиоксидантів - у 3 рази більше поліфенолів у порівнянні із зеленим чаєм! Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Metabolism, показує, що білий чай може одночасно стимулювати ліполіз, процес розчинення жирів та адипогенез, утворення жирових клітин.