Найефективніші методи схуднення - Сторінка 6
Ви ставитесь до проблеми схуднення, росту м’язів та сили як до великої амальгами. Ваше судження затьмарене вічними легендами, що циркулюють у залах .
У ті часи, коли я думав, що ти мав можливість серйозно поранитися, і ця робота змусила мене відмовитись від спортзалу, звірів та інших подібних занять. .
Детально прочитайте та задокументуйте кожну проблему (харчування, відпочинок, схуднення тощо) до рівня, коли ви можете сказати, що ідеї граються у вас у голові, і лише тоді складіть програму, яка вам підходить. .
Я досяг успіху лише завдяки своїм методам, розробленим після декількох тренувальних та дієтичних систем. Тоді я мав (у верхній частині форми) 48 см в руці і дуже хороший рівень фізичної підготовки .
Моя порада, не будь наївним і не слухай нікого, не в тренажерному залі. Ви граєте зі своїм здоров’ям .
Неможливо виростити «природним шляхом» (що б ви не сказали собі або що б ви не хотіли робити), вам вдасться лише перенапружити своє тіло і висушити його з білків, вітамінів та інших поживних речовин. .
З іншого боку, я думаю, ти дивишся на цей пост із подивом і дивуєшся, якого біса я хочу від тебе. Ну, я хочу, щоб ви усвідомили, чому ви піддаєтесь, і я хочу попередити вас, щоб ви дізналися все, що можете дізнатись про цей вид спорту, перш ніж почати стріляти в звірів або дієту. Ви навіть не усвідомлюєте, наскільки серйозними можуть бути наслідки, якщо ви робите їх неправильно .
Удачі, і я сподіваюся, ви врахуєте слова "старого" .
Ви ставитесь до проблеми схуднення, росту м’язів та сили як до великої амальгами. Ваше судження затьмарене вічними легендами, що кружляють по залах .
У ті часи, коли я думав, що ти мав можливість серйозно поранитися, і ця робота змусила мене відмовитись від спортзалу, звірів та інших подібних занять. .
Детально прочитайте та задокументуйте кожну проблему (харчування, відпочинок, схуднення тощо) до рівня, коли ви можете сказати, що ідеї граються у вас у голові, і лише тоді складіть програму, яка вам підходить. .
Я досяг успіху лише завдяки своїм методам, про які думали після декількох систем тренувань та харчування. Тоді я мав (у верхній частині форми) 48 см в руці і дуже хороший рівень фізичної підготовки .
Моя порада, не будь наївним і не слухай нікого, не в тренажерному залі. Ви граєте зі своїм здоров’ям .
Неможливо виростити «природним шляхом» (що б ви не сказали собі або що б ви не хотіли робити), вам вдасться лише перенапружити своє тіло і висушити його з білків, вітамінів та інших поживних речовин. .
З іншого боку, я думаю, ти дивишся на цей пост із подивом і дивуєшся, якого біса я хочу від тебе. Ну, я хочу, щоб ви усвідомили, чому ви піддаєтесь, і я хочу попередити вас, щоб ви дізналися все, що можете дізнатись про цей вид спорту, перш ніж почати стріляти в звірів або дотримуватися дієт. Ви навіть не усвідомлюєте, наскільки серйозними можуть бути наслідки, якщо ви робите їх неправильно .
Удачі, і я сподіваюся, ви врахуєте слова "старого" .
Я поважаю душевно, я нікого не слухаю в кімнаті, я роблю те, що знаю, як мене навчив інструктор, якого я зустрів у першій кімнаті, до якої я зайшов, кімната була в погребі з іржавими гантелями, правильними за 50 леїв на місяць, але справжній інструктор, не з фігурами в голові, я б дуже хотів туди повернутися, насправді я туди повернусь
@happy, ти повинен зробити стільки, скільки можеш зробити 10-12 повторень, наприклад, я роблю з бар EZ на біцепсах, ізольовані на лавці Скотта з 15 кг з одного боку, максимум 6 повторень, тоді я ставлю менше, ніж можу (12 з одного боку ) 10-12 без допомоги, кожен залежить від щільності м’язів.
@soulwise, де я зараз ходжу в зал, є лише статисти та манелісти, завтра я йду туди, де я вперше зробив зал, щоб подивитися, як