Найгірша здорова їжа для мобільних
Ми часто їмо продукти, які, на нашу думку, є здоровими або, можливо, нешкідливими, не знаючи, що вони шкодять нам. Іноді винна реклама, яка пропонує засоби для схуднення або тонізації, що представляють продукти, які роблять нас товстими або залишають без енергії.
Дієтологи знайшли деякі з них, і преса все більше наполягає на приверненні до них уваги, зазначає Infoniac.ru.
Повідомлялося, що вершкове масло шкідливе, тваринного походження, а маргарин рослинного походження корисне для нас. Підробка. Рослинний жир витримує багато складних процесів, поки не перетвориться на маргарин. Рівень поганого холестерину підвищується, а хороший знижується. Порада дієтологів: викиньте маргарин і їжте краще масло. Але будьте обережні, щоб не змішувати його з маргарином.
Йогурт є чудовим джерелом кальцію і вітаміну D, але деякі виробники роблять його дуже солодким і жирним. Шукайте йогурт з низьким вмістом жиру (в Румунії навіть 0,1% жиру), несолодкий і не штучно ароматизований. Якщо хочете, можете надати йому власний аромат, використовуючи фрукти, добре змішані в йогурті разом із міксером. Це смачно та здорово споживається таким чином.
Сухофрукти
Чорнослив - це стара румунська традиція, але деякі виробники пропонують всі види зневоднених фруктів «для жування». Чверть миски сухофруктів містить понад 100 калорій, більше двох мисок, наповнених свіжими фруктами. Віддавайте перевагу цим, якщо ви дбаєте про свою фігуру та здоров’я.
Білкові батончики
Так звані білкові батончики містять вітаміни, але також вуглеводи (цукри), вдвічі більше, ніж шоколадний пиріг. Рекламна кампанія вас спокусить, смак приємний, аромати різноманітні, але кількість калорій на етикетці робить ваше волосся липким.
Це здається найневиннішою закускою, але жодна їжа, виготовлена на кухні, не витримує так довго, загорнута в звичайний папір. Висновок: він містить кілька видів консервантів, і якщо на упаковці вказано мало калорій, слід розуміти, що він підсолоджений хімічними речовинами. Цей блискуче упакований винахід - це невелика бомба із затриманим вибухом для нашого шлунку.
Салати з соусом
Магазин аперитивів у Парижі пропонує 142 варіанти заправок для салатів. Хоча салат з овочів корисний, але соуси не завжди. Майонез абсолютно не рекомендується, і він заснований на, можливо, більшості холодних соусів.
Навіть без майонезу всі соуси мають ароматизатори на основі Е та підсилювачі смаку. Приготуйте свій власний корисний соус на кухні з оливкової олії, лимона, оцту, перцю, гірчиці, часнику, цибулі, подрібненої зелені - звичайно, не всіх одночасно.
Фрикадельки з індички
Щодо індички сформувалося упередження, що вона слабша, ніж свинина. Неправильно, обидва однаково жирні, особливо якщо індичка була фарширована. М’ясо індички смачне, але жирне.
вафлі
З точки зору їжі ніщо не вводить в оману, ніж вафля. Ви кажете, що це не має значення, але упаковка 100 г вафель містить удвічі більше калорій, ніж скибочка пирога. Проблема полягає в начинці, крем, що складається лише з жиру та цукру - все, що потрібно для набору ваги. Крім того, у вас високий вміст Е для всіх без винятку неаполітанців. До речі: чи знали ви, що можете робити власні вафлі з придбаних простирадл?
картопля фрі
Стало модним гризти картоплю фрі в упаковці. Ви в якийсь момент втомилися від гарячого картоплі фрі, але упакованого вам ніколи не вистачає. Смаження в них надходить безпосередньо до жовчі, жирних кислот у шлунку та консервантів та інших добавок, про які ви навіть не знаєте. Краще різати горіхи або фундук, тому що насіння вже не практикується.