Найкорисніші фруктові соки та те, що допомагає кожен мобільний телефон
Ви палите, ви живете в забрудненому навколишньому середовищі, і завдяки швидкому темпу, накладеному сучасним способом життя, ви харчуєтесь нездорово і в бігу. Все це накладає відбиток на ваше здоров’я та життєві сили. У таких ситуаціях склянка фруктового соку схожа на справжню енергетичну бомбу, багату вітамінами та антиоксидантами.
Хоча на полицях магазинів можна знайти всілякі фруктові соки, ми рекомендуємо вживати свіжі домашні соки, які не містять барвників та консервантів. Більшість фруктів, які зараз є на ринку, є сезонними, і ми не можемо купувати їх цілий рік. Якими б були ті фруктові соки, які ми повинні вживати щодня?
яблучний сік
Яблучний сік багатий вітаміном А, В1, В6, С, фолієвою кислотою, залізом, магнієм, фосфором, марганцем, міддю, натрієм та калієм. Регулярне вживання яблучного соку знижує рівень холестерину, регулює артеріальний тиск, запобігає атеросклерозу, зміцнює імунітет, детоксикує травний тракт та запобігає кровоточивість ясен.
Сік обліпихи
Плоди обліпихи багаті вітаміном С, Е, А, К, F, Р, вітамінами групи В, кальцієм, магнієм, залізом, натрієм, калієм і бета-каротином. Ці фрукти - справжня вітамінна бомба для нашого організму, а обліпиховий сік - справжнє диво для здоров’я.
Обліпиха є чудовим імуностимулятором, антиоксидантом, в'яжучим, анібіотиком, цілющим, протираковим, навіть афродизіаком. Це надзвичайна допомога як у профілактиці деяких захворювань, так і в лікуванні вже існуючих.
Сік обліпихи рекомендується стимулювати імунну систему, у випадках грипу, застуди, пневмонії або інфекцій. Іншими терапевтичними показаннями можуть бути: анемія, рак, захворювання печінки, такі як гепатит і цироз, гастрит, виразка, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, артрит, депресія, неврози, спазмофілія, стерильність, діарея, дизентерія, коліт, опіки або короста.
Ягідний сік
Ягоди, такі як чорниця, ожина, малина або полуниця, є найбагатшими антиоксидантами порівняно з іншими фруктами. Малиновий сік відомий своїми енергетичними, підбадьорливими, стимулюючими апетит або регулюючими травлення ефектами.
Сік чорної смородини
Він багатий антиоксидантами та залізом. Призначається для стимуляції імунної системи, у разі анемії, синдрому хронічної втоми, підсилення енергії, зміцнення, сечового антисептика.
Грейпфрутовий сік
Багатий вітаміном С, цей сік містить лікопен, який захищає від вільних радикалів і допомагає шкірі випромінювати здоров’я. Це чудовий енергетичний засіб, що бадьорить, регулює функції травлення, показане при лихоманці, застуді, бронхіті, варикозі, ожирінні та серцево-судинних захворюваннях.
Виноградний сік
Він багатий антиоксидантами, вітаміном А, В1, В2, С та залізом. Він регулює травлення та метаболізм вуглеводів, допомагає оптимальному функціонуванню нирок, печінки, знімає передменструальні симптоми, надає анксіолітичну, підбадьорливу дію, стимулює вироблення еритроцитів, а також рекомендується при схудненні.
апельсиновий сік
Свіжий апельсиновий сік багатий вітаміном А і С, кальцієм, магнієм, калієм, залізом, марганцем, міддю та фосфором. Стимулює імунну систему, благотворно впливає на травлення, показаний при серцевих захворюваннях, пневмонії, тривозі, безсонні, ожирінні та подагрі.
Лимонний сік
Завдяки багатому вмісту вітаміну С, він зміцнює імунну систему, рекомендується у разі вірусів, грипу, регенерує тканини та підщелачує організм.
Персиковий сік
Цей напій містить вітамін А, В1, В2, С, залізо, кальцій, калій, натрій та фосфор. Захищає клітини організму, зміцнює сполучну тканину, є імуностимулюючим, регулює кишковий транзит, зменшує стрес і сприяє виведенню води з організму.
Грушевий сік
Він містить значну кількість вітаміну А, В1, В2 та С, фолієвої кислоти, калію, фосфору, кальцію, натрію та заліза. Надає сечогінну та послаблюючу дію, зміцнює нервову систему. Показаний при запорах, захворюваннях нирок та ревматичних захворюваннях.
Сливовий сік
Клітинний протектор, цей напій регулює вуглеводний обмін і травлення, має послаблюючий ефект, зміцнює імунітет.
Це були б найбільш підходящі фруктові соки, які ми повинні вживати щодня залежно від сезону та пропозицій. Кислі соки мають особливо детоксикаційну дію, а солодкі поживні - регенеруючу дію. Якщо ми хочемо запобігти ожирінню, порушенням обміну речовин, кислотно-лужному дисбалансу та зберегти своє здоров’я, молодість та життєвий тонус, доцільно вводити їх у дієту, особливо після 30 років.