Найкраща дієта
Чесно кажучи, цього року я не їв свинину напередодні Нового року, і це було дуже добре. Я віддав перевагу індичці, приготовленій за рецептом Джеймі Олівера (з маслом та журавлиною, справді смачно), і з цього приводу я вирішив, що більше не хочу чути у своєму житті фрикадельки, стейки із сармале та свинини. Однак, хоча я не їв занадто багато, і цього разу я не можу перебороти канікули, не думаючи, що це був би вдалий час, щоб відпочити, щоб щось з’їсти. Вже два дні я борюся з блогами, які пропагують «живу їжу». На перший погляд, поснідати зі злаками, горіхами, овочами та свіжими фруктами здається дуже цікавим. Питання полягає в тому, як довго ви їсте салат, а потім знову салат. Не знаю, я не пробував, але якщо ви знаєте, наскільки важко чи легко вибрати сиру їжу, будь ласка, дайте мені знати.
Що стосується мене, то дієта, яка мене найбільше впіймала, була винайдена Мішелем Монтіньяком. Він базується на ідеї, що те, що робить свиней жирними, робить нас жирними теж, і що цукор - отрута. Завдяки йому я виявив, що кава без цукру має смачніший смак, що у цьому світі також є фруктоза, що картопля шкідлива в усіх відношеннях. Рецепти Мішеля Монтіньяка, опубліковані в різних книгах, в основному засновані на рибі, морепродуктах або яловичині. Подекуди їх здається складно зробити і досить дорогими. Це було б недоліком. Але румуни пристосували їх до того, що ми знаходимо в країні, і десятки добрих людей розмістили рецепти на форумі. Звідти мене надихнуло, коли я зробив свій перший суп із сочевиці, який вийшов надзвичайно смачним без використання будь-яких спецій. Потрібно знати, що Монтіньяк пропонує не дієту, а зміну дієти. Відхилення коштують грошей, і якщо вас спокусить шматок пирога, вам доведеться суворо покарати себе. Якщо ви їсте більше, ви навіть змушені повернутися до фази схуднення. Я, наприклад, сильно схудла за період, який докорінно змінив стиль харчування. На жаль, відхилення, звинувачуючи їх, скасували всі мої зусилля за дуже короткий час.
З самого початку кажу вам, що я ненавиджу дієти на основі м’яса. Я знаю, що спорт дуже важливий (хоча Монтіньяк каже, що це зовсім не допомагає схуднути), але проблема зі здоров’ям змушує мене триматися подалі від тренувальних кімнат і навіть бігової доріжки, тому все, що я можу зробити, це Час від часу переглядаю меню. Однак хтось знає, яка найкраща дієта?
GA - під статтю -відгук
Коментарі
Цікаво. Що ви їсте в цей період?
«Той, хто обробляє траву та зелень для служіння людям;
Щоб він виніс із землі хліб, і вино серця буде радіти;
Псалом 103
У мене вистачило мужності кинути палити (за принципом завтра я вже не палю, і це було готово), я багато кинув у цьому житті, але їсти не можу. Я кажу собі вранці: до цього вечора я з'їм трохи, а сьогодні ввечері нічого, вони такі:)) такого не існує. Я можу сказати, що до певного віку (40 років) я макс. 49 кг 10 кг, звичайно, у мене є пояснення, щоб я почувався добре:)), що в цьому винне куріння, або ... робота в офісі, або ... операція на хребті ... .можливо, так, можливо, ні ... точно, що я не добре взагалі, але ... я не кидаю їсти.:)) ... Я б із великим задоволенням бігав, якби хтось супроводжував мене, я ходив би в спортзал, якщо хтось штовхав мене ззаду ... бачите? знайти лише причини:))
Моніка, намагайся їсти в першій частині дня, навіть більше, ніж раніше, але не після 6 год. Після 6 години я їжу лише горіхи та фрукти (зазвичай). Приблизно приблизно за 2 тижні до цього звикаєш. Крім того, не їжте цукор (можливо, фруктозні солодощі до іншого - у Кауфланді чи там, де є солодощі для діабетиків, хоча після двох тижнів відлучення ви звикаєте до цього без них) і вибирайте рибу. Ходіть багато і зі швидкістю, випивайте 2 літри води щодня, можливо, пишіть собі за день до їжі. Я харчуюся більше, ніж раніше (необов’язково здоровіше і з меншим вмістом жиру), і я схуд на 17 кг (це в довгостроковій перспективі, але в жодному разі я не строго дотримуюсь правил, не регулярно займаюся спортом, а також вживаю багато смаженої їжі), не роблячи нічого іншого. Це правда, що я молодший, але я впевнений, що ці прості правила можуть стати в нагоді кожному. Раніше я пробував серйозні дієти і дуже схуд. Я не дієтолог, мені байдуже, хто бореться зі мною за перевищення кількості калорій, я знаю, що помітив самостійно. Удачі!
Я тепло рекомендую дієту, розроблену Монтіньяком, пристосовану, як сказала пані Сабау щодо можливостей Румунії. Особисто я втратив 19,5 кг за 4 місяці, дотримуючись цієї дієти. Примітно, що хоч після того, як я відмовився від дієти, рекомендованої цією дієтою, і я зловживав великою кількістю солодощів, свинини та картоплі, я набрав 10 кг (за 2 роки) втрачених раніше. Як результат, я переживаю перегляд свого раціону (тепер, сподіваюся, це буде до кінця мого життя:)), і я знову приймаю стиль Монтіньяк.
Потрібно також зазначити, що протягом 4 місяців я взагалі не займався спортом і втратив з 80 кг до 60,5 кг.