Найкраща дієта - це не дієта; Жити доречно; від Kathi Hönig
Найкраща дієта - це не дієта
По-англійськи "дієта" просто означає харчування або форму харчування. Слово «дієта» дещо інакше визначається в німецькомовних країнах. Дієта використовується завжди, коли хочеться досягти певної мети - у більшості випадків втрати ваги.
Проблема з дієтами
Більшість дієт - це отримання негайно видимих і очевидних результатів. Тема дієти, безумовно, повинна розглядатися з іншої точки зору, перш ніж починати шлях до здоров'я. Власне, в цьому сенсі не повинно бути дієти! І чому? Тому що ви використовуєте певні дієти лише протягом обмеженого періоду часу, поки щойно не досягли своєї мети - і тоді? Дотримання обмеженої дієти протягом певного періоду є неправильним підходом до цілісного здоров’я і не дасть результату. Цей підхід не є цілісним рішенням щодо добробуту, життєвої сили та довголіття!
Існує більше 100 форм дієти
Навряд чи обговорюється така тема, як наш щоденний раціон та різні дієти. Будь то з низьким вмістом вуглеводів, кетогенна, палео, райська дієта, дієта на сирому харчуванні, рисова дієта, дієта на групу крові, дієта на скорочення, дієта 10 на 2, дієта Аткінса, моно дієта ... Зараз існує більше 100 дієт та харчових форм! Залежно від того, чи хочете ви схуднути чи набрати вагу, хочете наростити м’язи, хочете мати більш яскраві очі, хочете позбутися целюліту або хочете, щоб набридливий жир на тазостегновому суглобі танув, вам слід вибрати правильну дієту.
Якби вам довелося розібратися з кожною з цих харчових стратегій, щоб знайти правильну, ви вже давно померли з голоду.
Існує просте рішення цієї проблеми. Як щодо просто "Види харчування"? Першочерговою метою видовищного харчування має бути здоров’я, життєва сила та довголіття. Це не звучить як розумний підхід? Це також усуває проблему прийняття рішення про вибір більш ніж 100 форм дієти зі столу.
Що взагалі є відповідним видам харчування?
Замість того, щоб питати, що їсти, краще взяти на себе відповідальність за все своє життя! “Що” їсти - це лише мала частина загальної картини. "Як", "коли" і "скільки" принаймні настільки ж важливі. При неправильному підході, тобто способі життя, який не підходить для виду, найкраща та найздоровіша дієта не допоможе. Швидше, слід шукати цілісний, здоровий та відповідний видам спосіб життя замість однієї зі 100 різних форм харчування. Здоровий спосіб життя, природно, також включає рослинні, здорові, легкозасвоювані та багаті на поживні речовини дієти. Рух, розслаблення, здоровий сон і позитивне ставлення до життя - теж частина цього.