Найкраща дієта Яка дієта приносить найбільше

Найкраща дієта: яка дієта є найбільш корисною?

23 вересня 2015 р. - 16:43

найкраща

Для кого підходить?
Якщо ви їсте продукти з високим вмістом білка, такі як м’ясо, риба та яйця, вам не доведеться вносити значні зміни. Однак якщо ви споживаєте багато хліба, круп, макаронних виробів або солодощів, це буде для вас величезною зміною.

Недолік:
Досить однобічна справа: якщо тривати довго, є ризик нестачі мінеральних речовин і вітамінів. Крім того, згідно з новими дослідженнями, дієта Аткінса з низьким вмістом вуглеводів сильно напружує судини.

Ви, ймовірно, програєте:
До двох кілограмів на тиждень

Для кого підходить?
Для всіх, хто любить багато їсти, не бажаючи рахувати точні калорії.

Недолік:
Знайти значення гліксу для кожної їжі досить трудомістко і складно .

Ви, ймовірно, програєте:
До 1,5 кіло на тиждень

Для кого підходить?
Якщо ви любите худнути в групі, “Ваг спостерігачі” - це тема для вас. Але вони не так швидко втрачають кілограми.

Недолік:
Вся програма досить комерціалізована. Ви платите за вступний внесок 15 євро і трохи менше 10 євро за зустріч. Брошури та інші інформаційні матеріали також коштують.

Ви, ймовірно, програєте:
До кілограма на тиждень

Для кого підходить?
Ідеально, якщо ви часто їсте в ресторанах. Непридатний, якщо цей метод дієти занадто складний для вас.

Недолік:
Правила ускладнюються, оскільки певні продукти не можна поєднувати з іншими

Ви, ймовірно, програєте:
До 1,5 кіло на тиждень