Найкраща дієта при аутоімунних захворюваннях - Медичне ТБ
Пов’язані статті
Сон, спорт і середземноморська дієта, секрет сильної імунної системи
AstraZeneca може розпочати постачання вакцини проти COVID-19 у вересні
КОРОНАВІР У РУМУНІЇ Офіційний баланс 25 квітня - 218 нових випадків COVID-19
Якщо ви страждаєте на аутоімунне захворювання, вам потрібно прийняти дієту, яка відповідає харчовим потребам вашого організму. Існує перелік продуктів, дозволених і заборонених людям, які страждають на ці захворювання.
Якщо у вас аутоімунне захворювання, харчування дуже важливе. Це допомагає організму працювати краще і може позитивно впливати на імунну систему.
Що таке аутоімунні захворювання?
Аутоімунні захворювання викликані імунною системою. Він атакує певні клітини в організмі, руйнуючи різні тканини та органи. На сьогоднішній день виявлено понад 80 аутоімунних захворювань. Серед найбільш відомих - целіакія, ревматоїдний артрит та розсіяний склероз.
«Аутоімунний протокол» - це спосіб запобігти наслідкам аутоімунних захворювань. Це дієта, яка допомагає оздоровити імунну систему.
Що таке аутоімунний протокол?
Перш за все, навіть якщо ми говоримо про дієту при аутоімунних захворюваннях, дотримуватися її може кожен. Всі продукти, рекомендовані в цій дієті, є здоровими.
Аутоімунний протокол значною мірою базується на принципах дієти Палео. Різниця полягає в тому, що вам не просто потрібно відмовлятися від круп, бобових, молочних продуктів та цукру. Дієта людей з аутоімунними захворюваннями також передбачає виключення на початку інших продуктів, що викликають запалення в травній системі.
Іншими дратівливими продуктами, забороненими до цієї дієти, є яйця, сухофрукти та олійні культури, штучні підсолоджувачі, алкоголь, спеції, кава та какао. Ці продукти слід виключати лише на початку дієти. Прийнята дієта поступово вилікує стінки кишечника та синдром проникної кишки.
Саме з цієї причини організм може помилково атакувати власні клітини. Таким чином, вам доведеться поступово додавати ці продукти до свого раціону по одному, щоб проаналізувати запальні реакції організму.
Інші продукти, заборонені в дієті при аутоімунних захворюваннях
Перш за все, доцільно відмовитися від закусок та продуктів, що комерційно оброблені. Ці продукти, як правило, заборонені в будь-якій дієті, але ще більш шкідливі для пацієнтів, які страждають на аутоімунні захворювання.
Також не рекомендується їсти ковбаси, фарш та ковбаси, а також велику кількість риби, наприклад лосося та тунця, оскільки вони містять важкі метали.
Результати аутоімунного протоколу
Насправді майже кожен, хто дотримується аутоімунного протоколу, помічає поліпшення або навіть ремісію захворювання. Але результати залежать від хронічного стану, яким страждає кожен пацієнт.
Оскільки аутоімунні захворювання невиліковні, описаний вище режим не зберігається лише короткий проміжок часу. Насправді це не тимчасова дієта, а швидше спосіб життя.
Корисна їжа, яка запобігає аутоімунним захворюванням
Для боротьби з аутоімунними захворюваннями найефективнішими є продукти, що дають вам енергію. Деякі варіанти - це картопля, маніока, ямс, солодка картопля та тапіока. Ви можете їсти ці продукти на сніданок, а можете додавати їх у супи, овочеві крем-супи, салати або подавати їх як такі.
Їжа з високим вмістом корисних жирів також допомагає запобігти аутоімунним захворюванням. Деякі приклади - авокадо, жирна риба, насіння та рослинні олії. Навіть якщо деякі втікають від усього, що означає "жир", ліпіди в цих продуктах важливі для здоров'я організму. Ці продукти містять такі поживні речовини, як омега 3 та омега 6 жирні кислоти, які є потужними протизапальними агентами.
У будь-якому випадку, потрібно уникати смаження. Тому, коли справа стосується олій, найкраще споживати їх у природному стані, без теплової обробки.