Найкраща дієтична їжа з 40 рецептів
Найкращі продукти в 40 рецептах
Антивікові харчові стратегії, що складаються з семи кроків
Опис
Оптимальна дієта для збільшення тривалості життя
Вам більше 40 років, і ви хотіли б зупинити стрілки годинника або навіть повернути їх назад? Ви мотивовані? Тоді ця книга, присвячена антивіковому харчуванню, адресована вам.
Численні наукові дослідження, в тому числі дослідження, присвячене сторічникам на японському острові Окінава, вказують на те, що правильне харчування обіцяє організму довгі та здорові роки. Спосіб харчування ми впливаємо на нас, отже, на рівень енергії, життєвих сил, а також на якість життя.
Ця книга пропонує вам ознайомитись з успішною тактикою щодо ідеальної дієти, їжі, якої слід уникати, та знезараження їжі, а також секретів нетоксичного приготування їжі, важливої ролі жирних кислот або значення зменшення калорій.
І що було б найбільшим задоволенням? Ну, це потрапити на кухню, озброєні 40 секретами проти старіння, спокусливими і простими, які запобігають дії вільних радикалів. Крім того, завдяки цьому збалансованому підходу проти старіння ви виявите, що здорове харчування є найкращим протиотрута проти зносу . І старіння стає необов’язковим.
Еліан Лебре, журналіст і член Французької асоціації боротьби зі старінням, є консультантом з питань, що стосуються боротьби зі старінням, та організовує кулінарні семінари, присвячені цій темі.