Найкраща книга дієт за всю історію
. якщо ви не дуже хочете сідати на дієту
Автори: Батько, Йосип, Фрорманн, Ларс
- Дає практичні поради щодо того, як зберігати мотивацію під час схуднення (незалежно від дієти)
- Психологія та уважність замість спеціальних дієт
- Відповідно до поточної дослідницької ситуації, що не дієта є визначальною для успіху схуднення, а свідоме обстеження харчування
Придбайте цю книгу
- ISBN 978-3-662-61840-0
- Цифрові водяні знаки, без DRM
- Включений формат: EPUB, PDF
- Електронні книги можна використовувати на всіх пристроях для читання
- Негайне завантаження електронної книги після покупки Інституційні клієнти повинні зв’язатися зі своїм менеджером облікового запису
- ISBN 978-3-662-61839-4
- Безкоштовна доставка для приватних осіб по всьому світу
- Інституційні клієнти повинні зв’язатися зі своїм менеджером облікового запису
- Зверніть увагу, що застосовуються обмеження щодо доставки Covid-19. Будь ласка, перегляньте перед замовленням
- Зазвичай готовий до відправлення протягом 3 - 5 робочих днів, якщо є на складі
Ця книга не є однією з багатьох і найпоширеніших книг про речі, яких слід їсти або уникати, щоб схуднути. Він не містить рецептів чи інструкцій, а скоріше психологічні стратегії, поради та «розумові» думки, які допоможуть вам схуднути без особливих зусиль та без голоду. Легко зрозумілі стратегії та практичні вправи, засновані на моделях психологічної поведінки та процедурах, що базуються на уважності, представлені в цій книзі (система NINJA, модель позитивного вибору) та показані відомі пастки, що полегшують читачам схуднення (незалежно від дієти) У США є багато позитивних відгуків та відповідних звітів про успіх щодо досягнення втрати ваги та здорового способу життя.
лікар. Джозеф Батько є високоповажним експертом у галузі спорту та психології виступу та працює зі спортсменами, акторами, художниками та керівниками. Він досліджує, практикує та викладає методи, засновані на уважності, в контексті продуктивності з 1970-х років. Його книга ZEN GOLF: Освоєння розумової гри та багато інших книг продано понад мільйон примірників.
Проф. Ларс Фрорманн є провідним тренером та ліцензіаром з питань комерційного бізнесу, харчування та психічного тренінгу.