Найкраща профілактика - це здорове та активне життя
20 грудня 2019 року
Науковий супровід: проф. Андреас Фріче
Що робити, якщо лікар виявляє високий рівень цукру в крові або порушення обміну речовин, що свідчить про передістанію цукрового діабету 2 типу? Наукове дослідження показує, що фізичні вправи, дієта та схуднення можуть зменшити ризик захворювання.
Чи захищений змінений спосіб життя від цукрового діабету 2 типу, якщо вже є порушення толерантності до глюкози або ознаки метаболічного синдрому? Багато команд вчених вже зверталися до цього питання. Результат - безліч досліджень, які важко зрозуміти. Зараз міжнародна група дослідників систематично оцінила та порівняла понад 5000 наукових робіт. Результат може допомогти запобігти діабету в майбутньому.
Для того, щоб з'ясувати, як впливають зміни способу життя, дослідники відібрали ті з наявних досліджень, в яких учасники тесту були випадковим чином розділені на групи - технічним терміном рандомізовані дослідження. У кожному випадку одна з груп вносила певні зміни у спосіб життя - збільшення фізичної активності, зміна дієти та/або цілеспрямоване зниження маси тіла - контрольна група не змінювала жодного способу життя. Всього в таких дослідженнях взяли участь 4090 людей з різних регіонів світу.
Оцінка результатів мета-аналізу показала, що активність, свідоме харчування та втрата ваги безумовно приносять користь людям з переддіабетом: ризик розвитку діабету 2 типу зменшився на 47 відсотків завдяки зміні способу життя.
Довготривалі дослідження показують: ризик діабету можна звести до мінімуму
Між дослідженнями існували відмінності в період розслідувань - це було від одного до шести років. Деякі дослідження слідували історії хвороби учасників у подальших дослідженнях протягом 20 років. Результати багатообіцяючі: Учасники зі зміненим способом життя, яким вдалося зменшити свою вагу в довгостроковій перспективі, мали значно нижчий ризик діабету та страждали менше серцево-судинними та судинними захворюваннями.
На думку авторів, довгострокові результати особливо цікаві, оскільки профілактика діабету також спрямована на запобігання вторинним захворюванням, які провокуються підвищеним рівнем цукру в крові.