Найкраща виноградна дієта Здорове харчування, дієти Свободи для жінок
від Коріни Стоїческу, 13 вересня 2015 р., 16:00
Виноград є частиною багатства осені. Вони містять багато вітамінів комплексу B, а також вітаміни C, E, A, PP, K, містять мінерали (фосфор, калій, кальцій, магній, кремній, залізо) і підтримують зволоження організму. І якщо ви будете дотримуватися виноградної дієти, ви зможете покращити свій тонус і форму тіла вже через кілька днів .
Обережно!
- Виноградна дієта не показана людям, хворим на діабет та хворим на хронічні захворювання нирок або кишечника.
- Перед початком лікування бажано проконсультуватися з вашим сімейним лікарем.
- Можна вживати прості чаї та каву.
- Рекомендується мінімум 30 хвилин вправ на день.
Сніданок: 25 0 г винограду.
Обід: миска овочевого супу, миска рису басмати з овочами.
Вечеря: 100 г курячої грудки, 200 г (салат з лимоном та іншими овочами на ваш вибір) .
Сніданок: 2 50 г винограду.
Обід: миска овочевого супу, миска рису басмати з овочами.
Вечеря: 250 г салату (листя шпинату, виноград, болгарський перець, два горіхи, скибочка сиру).
Сніданок: 2 50 г винограду.
Обід: 200 г (рис басматі, родзинки, сирий фундук, салат).
Вечеря: 100 г курки/яловичини з 150 г овочів на грилі.
Сніданок: 25 0 мл натурального виноградного соку в поєднанні зі склянкою (200 мл) води .
Обід: 200 г (рис басматі, родзинки, сирий фундук, салат).
Вечеря: 250 г салату (листя шпинату, виноград, болгарський перець, два горіхи, скибочка сиру).
Сніданок: 25 0 мл натурального виноградного соку в поєднанні з 200 мл води .
Обід: миска овочевого супу, скибочка тосту.
Вечеря: 100 г яловичини з 200 г овочів на грилі.
Сніданок: 25 0 мл натурального виноградного соку в поєднанні з 200 мл води .
Обід: миска овочевого супу, шматочок тосту.
Вечеря: 20 0 г винограду і 50 г мигдалю.
Сніданок: 25 0 мл натурального виноградного соку в поєднанні з 200 мл води .
Обід: миска овочевого супу, шматочок тосту.
Вечеря: 100 г курячої грудки/яловичини, 200 г салату/шпинату з лимоном.