Найкращі 4 заняття з аквафітнесу для схуднення - Оздоровчий спортивний клуб
Фітнес для басейну втілює нову антицелюлітну зброю, яку потрібно застосувати, щоб змінити ваш силует. Презентація 4 найефективніших курсів на даний момент з тренером оздоровчих тренажерних залів.
Спорт у воді: веселощі, калорійність, формування, схуднення
Тест аквафітнес, прийняти його! Поки практика в басейн приносить ігрову сторону занять, тіло отримує користь масажний ефект води який маскує апельсинову шкірку. Ніжний до суглобів водний спорт також обіцяє нам дренаж, який стимулює кров і лімфатичну циркуляцію. Які дисципліни вибрати, щоб скористатися усіма цими перевагами ?
1/Аквабайк для націлювання на нижню частину тіла
Особлива згадка про це уроки водного велосипеду спалювач калорій. Принцип аквабайкінгу? Змусьте нас крутити педалі, використовуючи опір рідин, щоб масажувати, зливати, вдосконалювати ноги. І результат відчувається через кілька сеансів з відчуттям легкі ноги і майже негайне спучування (дуже приємне під дією спеки) і радикальний вплив на целюліт.
Добре знати: Аквабайкінг націлений на всю нижню частину тіла, від стоп до живота.
Де практикувати аквабайк: Оздоровчий спортивний клуб Женеви та Лозани.
2/Аквагім для роботи над силуетом
Завдяки відсутність ударів і у багатьох варіаціях ця дисципліна призначена для всіх. Таким чином, вагітні жінки, молоді матері або люди похилого віку можуть займатися поряд зі спортсменами у пошуках результатів. Ще одна сильна сторона аквагіми - курси розділені на дві частини кардіо-частина та підкріплююча частина. Іншими словами, найкраща суміш для вдосконалення та формування.
Добре знати: не потрібно знати, як плавати, щоб потренуватися.
Де практикувати аквагиму: Оздоровчий спортивний клуб Женеви та Лозани.
3/Аквабокс, щоб кинути виклик собі
Практика басейн бойовий спорт, про це треба було подумати. Що стосується аквабоксу, це залежить від нас водна робота ніг, яка ліпить і вдаривши комбінації, які працюють витривалість і масажуйте верхню частину тіла. Перевага полягає в тому, що баланс є завдяки воді, яка нас несе, тоді як грайлива сторона спорту в басейні звільняє нас від побоювань.
Добре знати: вода поглинає потрясіння, пов’язані із заняттями боксом, тому курс для всіх.
Де займатися аквабоксом: Оздоровчий спортивний клуб Женева.
4/Акватонік для тонізування м’язів
Особливо дозований в нарощування м’язів, цей клас аквааеробіки використовує фрі та гантелі. Рухи, що виконуються в музиці, дотримуються ритму, який пробуджує кардіо. Результат: під час занять м’язи ліпляться, набуваючи форми, не перетворюючи нас на бібендум, тоді як целюліт помітно тане. Необхідно змінити свій силует !
Добре знати: як і інші заняття водним фітнесом, акватонік щадить суглоби.
Де займатися акватоніком: Оздоровчий спортивний клуб Женеви та Лозани.