Найкращі 7 переваг весняної зелені - Зіарул де Санітатіі

весняної

Яка дієта вам підходить?

Професор, д-р Г. Менцинікопскі: Нестача харчування та хронічні захворювання. Індуковані ліками харчові дефіцити

Проф. Д-р Г. Менцинікопскі: злакові клейковини та целіакія. Коли пшениця може хворіти на нас

Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій

Більшість з нас знає, що нам потрібно їсти свіжі фрукти та овочі щодня, щоб бути здоровими. Можливо, в холодну пору року нам було непросто застосувати цю рекомендацію на практиці. Але з приходом весни, коли ринки рясніють сезонною зеленню, ми не маємо виправдання не включати в свій раціон зелені листові овочі. Шпинат, леурда, стевія, кропива, салат - дуже цінні джерела антиоксидантів, вітамінів, мінералів та клітковини. Хоча вони менш відомі, ніж зелень, яку ми зазвичай їмо навесні, ми не повинні забувати зелену пшеницю та зелений ячмінь, суперпродукти, які користуються особливою оцінкою з боку дієтологів.

Хлорофіл, "зелена кров"

Однією з найважливіших речовин у зелених рослинах є хлорофіл - зелений пігмент, що міститься в рослинах («хлор» по-грецьки означає зелений), який завдяки фотосинтезу перетворює світло на енергію. Хімічна структура хлорофілу дуже схожа на структуру гемоглобіну в крові людини. Насправді хлорофіл ще називають «рослинною кров’ю» або «зеленою кров’ю». Різниця між хлорофілом і кров’ю полягає в центральному атомі, який у випадку хлорофілу - це магній (зелений), тоді як у випадку гемоглобіну це залізо (червоний). Завдяки хлорофілу настійно рекомендуються зелені рослини у разі анемії, а також для стимулювання периферичного кровообігу та мозкового кровообігу. Хлорофіл використовується людським організмом у багатьох процесах: детоксикація печінки, боротьба із вільними радикалами, оксигенація крові, підвищення рівня енергії та оздоровлення організму.

Ви знали, що?

Пирій містить найбільшу кількість хлорофілу - 70%. Але за ним уважно стежать зелений ячмінь, шпинат, зелені водорості, брокколі, капуста, петрушка, м'ята.

Вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти

Хлорофіліпт - не єдине диво, яке можуть нам запропонувати зелені рослини. Вони багаті такими поживними речовинами:

  • Антиоксиданти (флавоноїди та фенольна кислота)
  • Залізо
  • Магній
  • Кальцій
  • Амінокислоти (наріжні камені білків)
  • Вітамін А
  • Вітамін С
  • Вітамін Е
  • Селен
  • Ферменти (вирішальні для травлення)
  • Харчові волокна

Чому добре їсти зелені рослини?

1. Зелені рослини підщелачують організм

Сучасна дієта, в якій переважає споживання м’яса та рафінованих продуктів, а також малорухливий спосіб життя сприяє застою токсинів в організмі, що створює кисле середовище в організмі. Або підвищена кислотність - це середовище, сприятливе для розвитку патогенних мікроорганізмів, пухлин, запальних захворювань. Як можна скасувати лужну гіперацидність? Першим кроком є ​​харчування, а зелені листові овочі мають найбільшу підщелачуючу силу. Наприклад, молоко має ступінь лужності лише 2,7%, тоді як шпинат досягає 39,6%, а зелена пшениця перевищує 66,4%. Хлорофіл та ферменти в зелених рослинах вносять переважний внесок у підтримку рівноваги рН.

2. Нейтралізує вільні радикали

Хто сьогодні може позбутися забруднення, стресу, сигаретного диму? Це джерела вільних радикалів, молекул, що генерують окислювальний стрес, винні у передчасному старінні, дегенеративних захворюваннях, раку. Для контролю окисного стресу організм потребує антиоксидантів з раціону, особливо з кольорових фруктів та овочів. Доведено, що зелені рослини мають сильну антиоксидантну та регенеруючу дію, забезпечуючи підвищений захист від зовнішніх агресій, передчасного старіння, раку, серцевих захворювань. Дослідження щодо антиоксидантної здатності (ORAC) деяких рослин показали, що зелена пшениця має вищу антиоксидантну силу, ніж інші рослини.

3. Сприяє підвищенню імунітету

Імунна система є захистом організму від багатьох захворювань, і, щоб бути ефективною, вона повинна підтримуватися поживними речовинами в раціоні. Чи знали ви, що до 80% клітин імунної системи знаходяться в травному тракті? Це означає, що нормальна робота імунної системи значною мірою залежить від здоров’я кишечника. Зелені рослини, безумовно, допомагають поліпшити травлення, регулювати кишковий транзит, збалансувати кишкову флору, що все приносить важливу користь для імунної системи. Ряд клінічних досліджень показує, що прийом добавки пирію допомагає полегшити симптоми при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит або виразковий коліт.

4. Стимулює процеси детоксикації

Ефективна детоксикація дуже важлива для правильного функціонування організму та для оптимального рівня енергії щодня. Накопичення токсинів та шкідливих речовин, з якими ми стикаємось, спричинює стан хронічної втоми, на який сьогодні скаржиться все більше людей. Ось чому дезінтоксикаційна процедура особливо необхідна зараз у перехідний період від одного сезону до іншого. Як допомагають зелені рослини? З одного боку, хлорофіл збільшує детоксикаційну здатність печінки та нейтралізує токсини в печінці, а з іншого боку, харчові волокна стимулюють детоксикацію кишечника, захоплюючи та виводячи токсичні залишки та патогени з травного тракту.

5. Допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми

Холестерин має хорошу частину - ЛПВЩ-холестерин і шкідливу для людського організму частину - ЛПНЩ-холестерин. Нам потрібен холестерин як необхідна частина клітинних мембран і для різних обмінних процесів, що є "хорошим" холестерином. "Поганий" холестерин винен в атеросклерозі, жирових відкладеннях, які закупорюють артерії і призводять до інфаркту, інсульту. Однак рівень холестерину не слід повністю знижувати, але слід підтримувати баланс між холестерином ЛПВЩ і холестерином ЛПНЩ. Вживання пшениці та зеленого ячменю, водоростей спіруліни та хлорели, разом із зеленими листовими овочами (особливо лейром, який також містить аліцин) допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми, без побічних ефектів синтетичних наркотиків. Дослідження, проведені в університеті Шарма в Індії, підтверджують, що пирій - лікарська рослина з гіпохолестеринемічними, антиоксидантними та протизапальними властивостями при серцево-судинних захворюваннях.

6. Допомагає схуднути

Надмірна вага та його найсерйозніша форма - ожиріння є проблемою охорони здоров'я. Зниження маси тіла - понад необхідне, але процес схуднення повинен здійснюватися збалансовано. Збільшене споживання зеленої їжі дає тілу можливість здорово схуднути завдяки надходженню не поживних речовин, що запобігають девіталізації та нестачі енергії.

7. Боріться зі стресом

В умовах незбалансованих харчових звичок енергетичні ресурси організму зменшуються, а втома і стрес переносяться важче. Весняне лікування зі свіжою зеленню, зеленими соками з пшениці, ячменю, петрушки, м’яти може стати саме поштовхом, необхідним нервовій системі. Оживляючі поживні речовини із зелених рослин дають хороший загальний тонус та багато енергії.

Заряджайте акумулятори за допомогою BioGreens!

Ви схильні до весняної астенії? Чи нестача енергії робить відбиток на щоденній діяльності? Ви переїли м’ясо, цукристу їжу, біле борошно, нездорові жири? Ви шукаєте ефективний та безпечний продукт для детоксикації, енергетики та залуження? Виберіть BioGreens від Zenyth, органічного суперпродукту з мікробами, зеленими водоростями та пагонами. BioGreens містить 100% натуральних, екологічно сертифікованих інгредієнтів: зелена пшениця, зелений ячмінь, водорості хлорели та спіруліна, м’ята, зародки пшениці, зародки броколі, зародки ячменю та екстракт ацероли. BioGreens приносить вам енергію зелених соків. Щоденне введення, змішане з натуральним фруктовим соком, йогуртом або водою або розбризкуючи салати, ідеально підходить для вживання овочів та фруктів.

енергійний: BioGreens дається з їжею.
Защелачивание і зниження кислотності: BioGreens дають після їжі.
детоксикація: BioGreens дають у вигляді одноразової дози вранці натщесерце.
Послаблення: BioGreens вводять перед їжею, таким чином продукт покращує травлення та зменшує апетит.