Найкращі безкоштовні програми, щоб знати, що ви їсте
Харчуйтесь здоровіше, дізнавшись про інгредієнти та інші добавки в продуктах, які ви їсте.
Звернення уваги на те, що ви їсте, і перегляд етикеток продуктів, які ви купуєте, щоб з’ясувати, з чого вони зроблені, стало рефлексом для багатьох споживачів. Але в джунглях добавок та інших консервантів з варварськими назвами стає все важче зрозуміти, що ви насправді їсте щодня.
Щоб спробувати орієнтуватися та допомогти зробити кращий вибір, вам можуть допомогти програми, які, просто відсканувавши штрих-код продукту, зможуть розшифрувати для вас їх склад та відобразити харчову інформацію. Якщо ви повністю вільні у виборі того, що їсте, ці безкоштовні програми, принаймні, мають силу зруйнувати деякі помилки та, можливо, відкрити очі на більш шкідливі продукти, ніж ви коли-небудь уявляли.
Юка
Юка є еталоном. По-перше, тому що додаток покладається на інтерфейс, який значно перевищує конкуренцію. Сучасний та інтуїтивно зрозумілий, Юка пропонує розшифрувати харчову інформацію, зазвичай вказану на зворотному боці упаковок продуктів, які ви купуєте, простим скануванням штрих-коду продукту за допомогою камери вашого смартфона.
Для кожної їжі аналізується, Юка розшифруйте харчові дані чітким макетом, відображаючи кожен елемент у таблиці, групуючи якості продукту. Інформація доступна для читання, а використані терміни спрощені для кращого розуміння значень.
Для кожного представленого товару кількість позначається оцінкою, представленою кольоровим кодом, починаючи від темно-зеленого, коли товар має хороші якості, до червоного, коли він поганий. Юка також вказує кількість калорій випробовуваних продуктів, а також їх вплив на ваш організм. Оцінка харчових продуктів базується на трьох критеріях: харчова якість, на яку припадає 60% (і яка враховує кількість ккал, насичені жири, цукри тощо), добавки, які становлять 30%, решта 10%, враховуючи продукти з органічна етикетка.
Щодо добавок, які можна використовувати у складі ваших страв, Юка несе відповідальність не лише за вказівку свого імені, а й, перш за все, за пояснення їх ролі (консервант, барвник, фактура тощо). Якщо ви відсканували посередній або поганий продукт, програма пропонує один або кілька альтернативних продуктів із більш задовільними харчовими даними. Надати стільки інформації, Юка базується на відкритій базі даних про харчові факти, а також на книзі "Le Nouveau guide des additifs", виданій у 2017 році виданнями Тьєррі Суккар.
В іншому, інформаційна база даних програми щодня оновлюється завдяки користувачам, які можуть додавати певні дані, надсилаючи їх безпосередньо до Юка. Якщо всі відскановані продукти зберігаються в історії, наприкінці місяця ви можете зробити підсумок загальної якості продуктів, які ви спожили, за допомогою кругової діаграми, що показує розподіл споживаних продуктів відповідно до їх балів.
+:
+ Інтерфейс та обробка
+ Повнота інформації
+ Пропозиції щодо товарів-замінників
-:
- Обов’язковий вхід через обліковий запис Facebook
Кваліто
Сучасний інтерфейс, що нагадує Yuka, Кваліто виділяється, пропонуючи відсканувати вашу їжу на наявність певної дієти. Окрім того, що ви знаєте, чи здорові продукти, які ви їсте, ви можете встановити Кваліто визначити продукти, сумісні з вегетаріанською, веганською, глютеновою, вагітною жінкою, без свинини, без лактози, без арахісу тощо.
Додаток також пропонує більше можливостей, ніж Юка, з точки зору аналізу, оскільки можна виключити харчові продукти на основі рівня ризику для здоров’я, що його містять добавки.
Щоб перевірити, чи можна вживати якийсь продукт відповідно до вашого раціону, Кваліто пропонує два рішення: простим скануванням штрих-коду їжі або введенням вручну назви товару в пошукову систему, передбачену для цього. Для кожної їжі аналізується, Кваліто відображає результат у вигляді колірного коду, починаючи від зеленого, коли продукт вважається здоровим, до червоного, коли він не відповідає критеріям, визначеним вашим раціоном. Тестовані товари можна додати до списку обраного, щоб швидше знаходити результати, а також оцінювати їх спільнота користувачів, при цьому програма навіть пропонує опублікувати огляд із 140 символів для перевіреної їжі.
Нарешті, Кваліто локально вбудовує всю свою базу даних, що дозволяє використовувати її без підключення до Інтернету. Зручно в магазинах з поганим покриттям мережі.
+:
+ Можливість встановлення конкретного режиму
+ Інформація про добавки
+ Можливість пошуку товару вручну
-:
- Обов'язок створити обліковий запис
- Немає інформації про харчові якості продуктів
- Багато невизнаних товарів
Відкриті факти про їжу
Відкриті факти про їжу є офіційним додатком спільного проекту бази даних про продукти харчування. Офіційний орієнтир вмісту - це про дані в Відкриті факти про їжу що більшість прикладних програм у цій галузі побудовані - вона покладається на те, що відкриті дані додаються, збагачуються та постійно оновлюються тисячами користувачів. Таким чином, у програмі перелічено трохи більше 210 000 товарів.
Якщо ця значна база знань є важливою для нормального функціонування більшості програм цього типу, вона не справляється своїм суворим або навіть застарілим інтерфейсом порівняно з тим, що може запропонувати конкуренція. Щоб перевірити свою їжу, Відкриті факти про їжу пропонує відсканувати штрих-код товару або запустити запит вручну у спеціальній пошуковій системі.
Інформаційні листи про продукт містять загальні характеристики, інгредієнти, харчову інформацію, а також фото. Коли програма доступна, вона відображає Nutri-score та вказує харчові показники для 100 г, все супроводжується чітким кольоровим кодом, починаючи від зеленого, коли шкідливий елемент присутній у невеликих кількостях, до червоного, коли кількість занадто висока.
+:
+ Для використання програми не потрібно входити в систему або створювати обліковий запис
+ Можливість пошуку товару вручну з пошукової системи
-:
- Немає історії пошуку
- Немає персоніфікованої статистики щодо продуктів, які ви скануєте
Сканувати Їжте
Також покладаючись на масивну базу даних Open Food Facts, Сканувати Їжте аналізує вашу їжу та надає для кожної випробуваної їжі Nutriscore, оцінку, поєднану з кольором від А (зелений) до Е (червоний) залежно від харчових якостей продукту.
Щоб допомогти вам вибрати їжу, Сканувати Їжте пропонує два варіанти. Перший, класичний, дозволяє випробувати продукти та відобразити Nutriscore разом із описом, просто відсканувавши штрих-код. Другий, більш досконалий, дозволяє вручну шукати продукт, що відповідає певному раціону. Для цього перейдіть до розділу "Дослідження", де можна попередньо відфільтрувати результати пошуку, щоб відобразити лише продукти з певним Nutriscore, з певною етикеткою (органічні, вироблені в Бретані, гарантовано французьке походження., Label Rouge, MSC Sustainable Fishing тощо) або виключаючи певні алергени та добавки.
Історія Росії Сканувати Їжте реєструє лише ті продукти, для яких ви відсканували штрих-код і їх можна спорожнити в будь-який час. Додаток не вимагає жодного підключення. Тому історія сканування зберігається лише локально на вашому пристрої. Товари, інформацію про які ви хочете зберегти, можна додати до списку обраних. Крім того, можна створювати тематичні списки продуктів харчування, але не дозволяють здійснювати пошук на основі Nutriscore. Нарешті, Сканувати Їжте пропонує розділ, присвячений дослідницьким тенденціям (найбільш відскановані продукти, напої, шоколад, вибір команди), але інтерес яких на даний момент досить важко зрозуміти.
+:
+ Реєстрація не потрібна
+ Перегляд Nutriscore
-:
- Відсутність відповідності певних розділів заявки
- Недостатньо результатів ручного пошуку
Чи хороша моя їжа
Як Scan Eat, Чи хороша моя їжа базується на базі даних Open Food Facts і пропонує для кожного відсканованого продукту Nutriscore від A до E, пов’язаний із кольоровим кодом від зеленого до червоного.
Кожен продукт, проаналізований заявкою, має описовий аркуш, а також таблицю, що містить Nutriscore, рекомендації щодо харчування, а також перелік інгредієнтів, що входять до його складу. Кольоровий код, що використовується на картках, чіткий і дозволяє відразу зрозуміти, чи є здобута їжа здоровою чи ні. Крім того, предмети, які можуть становити ризик, такі як цукор або жир, відображаються червоним кольором, коли їх кількість на 100 грам занадто висока.
Чи хороша моя їжа Це також дозволяє створювати списки продуктів, а також додавати вибране до вибраного, щоб легше знаходити їх. Незважаючи на те, що програма не вимагає від користувача створення облікового запису та входу в систему для його використання, вхід в систему є важливим, якщо ви хочете зберегти історію своїх пошукових запитів. Нарешті, стежити за станом споживання, Чи хороша моя їжа формує графік, що підсумовує розподіл продуктів, які ви споживаєте, відповідно до їх Nutriscore.
+:
+ Підключення не потрібно (але потрібно для ведення історії)
+ Наявність Nutriscore та харчових орієнтирів
-:
- Занадто багато відсутніх даних
- Ніяких пояснень добавок
Вирок
Щоб стежити за своїм щоденним раціоном і допомагати вам вибирати товари, які купуєте, Юка є найпростішим і найповнішим додатком. Незважаючи на те, що інформація, яку вона надає, не є євангельським словом, вона дозволяє нам змінити певні харчові звички та підвищити обізнаність про кількість добавок, що містяться в їжі, яку ми споживаємо. Ми цінуємо використання спрощених термінів для класифікації добавок та досить послідовну систему рейтингу продуктів, яка не заважає зазирнути до деталей, щоб переконатися, що всі ліхтарі зелені.
Якщо вам доведеться дотримуватися більш суворої дієти, в якій заборонено певні інгредієнти, зверніться до Кваліто. Додаток попереджає вас, щойно ви подаєте продукт із інгредієнтом, несумісним із вашим харчуванням, і навіть дозволяє виконувати пошук вручну за допомогою інтегрованої пошукової системи.