Найкращі чаї для схуднення та детоксикації після свят
Чаї для схуднення допомагають очистити організм, виводячи накопичені токсини, але також надлишок води. Коли ви хочете дотримуватися дієти, добре включати очищувальний чай у свій щоденний раціон. Чаї для схуднення також можна вживати після ситної їжі, щоб допомогти організму легше засвоїти зайвий жир.
Шоковий чай Це один із найбільш рекомендованих чаїв для схуднення, оскільки він виводить токсини з організму, будучи сечогінним і в меншій мірі проносним. Окрім своїх сечогінних властивостей, він також дуже ароматний і приємний на смак, навіть несолодкий.
Ви можете заварити літр чаю на цілий день вранці. На літр води потрібно 6 столових ложок сухих шокових квітів. Шоковий чай готують настоєм, заливаючи квіти окропом і залишають накритим на 10-15 хвилин. Ідеально їсти з скибочками лимона.
М’ятний чай це ще один прохолодний напій, який допомагає знизити апетит. Приготуйте настій з 2 чайних ложок сухої трави або декількох зелених листків, які залийте окропом. М’ятний чай також ідеально підходить після ситної їжі, оскільки він допомагає травленню.
Але будьте обережні, якщо вживати його в надлишку, м’ятний чай спричинить запор, що ускладнить схуднення.
Тому не пийте більше 3 чашок на день і намагайтеся чергувати це з іншими чаями для схуднення. Зелений чай є одним з найефективніших антиоксидантів, розчиняє жири та зупиняє засвоєння жирних кислот.
Це допомагає підтримувати масу тіла, врівноважувати рідини в організмі і, крім того, пригнічує розвиток шкідливих клітин в організмі і тим самим запобігає раку, зберігаючи організм довше молодим.
Чорний чай Він має властивості, подібні до зеленого чаю, підсилюючи обмін речовин і сприяючи спалюванню жиру. Недавні дослідження показали, що дві речовини, присутні в чорному чаї, - теафлавін та теарубігін - ведуть себе подібно до інсуліну, контролюючи рівень цукру в крові.
Чай з хвоща допомагає організму виводити токсини з крові, маючи протимікробну дію. Чай готують із висушеної рослини, приблизно 5 чайних ложок на 1 літр води. Зробіть відвар і пийте його протягом дня.
Чай з кропиви виводить надлишки накопиченої води. Для гарантованого ефекту чай слід пити щодня протягом двох місяців. Його можна приготувати у вигляді настою 4-5 чайних ложок сухого листя кропиви на 1 літр окропу.
Кульбабовий чай є очищаючим, потовиділяючим та сечогінним чаєм. Споживайте близько двох склянок чаю на день, приготованого з висушеної рослини - 2 чайні ложки на склянку гарячої води.
Чай з артишоку допомагає процесу травлення, будучи чудовим тоніком для печінки. Випивайте близько 2 склянок настою артишоку на день протягом місяця. Здійснюється двотижнева перерва, після чого лікування відновлюється.
Чай з кропиви вказаний у дієті, оскільки він багатий вітамінами та кальцієм.
Для досягнення бажаних результатів добре споживати близько 1 літра чаю з кропиви на день (бажано вранці та після обіду).
Зелений чай багато хто вважає таємною зброєю для схуднення. Одним із способів, яким чай підтримує зусилля для схуднення, є легке стимулювання швидкості спалювання калорій в організмі.
Чай з листя шовковиці - це ще одне рішення для людей, які хочуть скинути зайві кілограми. Використовуються лише сушені листя шовковиці. Чай готується з чайної ложки листя шовковиці в 250 мл окропу. Його вживають після кожного прийому їжі, а для ще більш приємного смаку можна підсолодити медом.
Інші чаї, дуже ефективні для схуднення, - це чай з чебрецю, який приводить у дію лінивий метаболізм, який є свого роду натуральним кофеїном, розмариновий чай, який діє проти жирового шару і дуже допомагає боротися з целюлітом і анісовим чаєм, пряністю. який захищає шлунок і печінку, на які зазвичай найбільше впливає різкий режим схуднення.