Радікальна дієта після менопаузи послаблює кістки; Місто здоров’я Берлін
Радикальна дієта може послабити кістки у жінок в постменопаузі
Повні жінки в постменопаузі можуть значно схуднути завдяки дієті зі зниженою калорійністю. Але в той же час мінеральна щільність кісткової тканини (МЩКТ) зменшується. Дієта послаблює кістки.
Це результат недавнього дослідження, опублікованого в журналі JAMA Network Open. Дослідник навколо Dr. Радхіка Сеймон з Сіднейського університету завербувала 101 жінку з ожирінням у постменопаузі із середнім віком 58 років та середнім індексом маси тіла 34,4.
Супи, коктейлі та білкові батончики
Їм давали помірно знижену калорійність (зниження на 25-35 відсотків) або суворо обмежену дієту (зниження на 65-75 відсотків), яка включала супи та шейки, що замінюють їжу, і білковий батончик.
Помірне втручання тривало 12 місяців, тоді як важке втручання тривало лише 4 місяці, після чого учасники перейшли на помірний раціон протягом 8 місяців. Сувора дієта забезпечувала 1200 міліграмів кальцію та 15 мікрограмів вітаміну D щодня. Обидві дієти мали встановлене споживання білка - 1 грам на кілограм маси тіла на день. Фізичну активність заохочували для обох груп, але не контролювали.
Після менопаузи: радикальна дієта послаблює кістки
Друга група втратила більше загальної маси тіла (- 6,6 кг) та загальної маси жиру (- 5,5 кг). Але в групі суворої дієти мінеральна щільність кісткової тканини (МЩКТ) на стегні зменшилася (-0,017 г/см2) протягом дванадцятимісячного втручання. Так радикальна дієта послабила кістки жінок у постменопаузі.
"Наслідки прискореної втрати МЩКТ при висококалорійному лікуванні ожиріння є клінічно значущими, особливо якщо втрата МЩКТ зберігається і після дванадцятимісячного втручання, оскільки це пов'язано з підвищеним ризиком остеопорозу та переломів крихкості", - зазначила команда. до Сеймона.
Переваги схуднення
З іншого боку, втрату кісткової маси слід розглядати з огляду на сприятливий вплив значної втрати ваги на інші наслідки для здоров’я та витрати на здоров’я. Ожиріння збільшує ризик розвитку діабету 2, серцево-судинних захворювань та загальної смертності.
Загалом втрата ваги від 3 до 5 відсотків визнана клінічно значущою. Недавні дослідження показали, що більша втрата ваги ще більше покращує результати здоров'я залежно від дози.
Крім того, учасники важкої дієти втричі рідше кидали участь у дослідженні, ніж учасники помірної дієти. Це могло бути тому, що значна і швидка втрата ваги обнадіювала, а програма заміни їжі проста та зручна у використанні.
Остерігайтеся остеопенії та остеопорозу
Проте автори дослідження закликали до обережності при дотриманні суворо обмежувальних дієт у жінок у постменопаузі - "особливо у жінок з остеопенією або остеопорозом, для яких рекомендується одночасне лікування кісткової тканини - наприклад, вправи для зміцнення м'язів".
Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити довгострокові наслідки втрати МЩКТ на результати здоров'я та способи запобігання втрати МЩКТ жінкам у постменопаузі під час та після цих дієт.