Найкращі чаї під час вагітності - Блог

Вагітність приносить свою частку змін, і ми не говоримо про це гормональні потрясіння тут, але справді в раціоні вагітних.

Не завжди легко розв’язати всі отримані вказівки, правда? Чи можу я все ще це їсти? Яка їжа може мені допомогти моя нудота ? Це справді небезпечний інгредієнт? І де поняття насолоди у всьому цьому? Стільки питань, які майбутня мати може законно задати.

Чи можна мені пити чай під час вагітності ?

Так, вагітна жінка може дозволити собі це маленьке задоволення. Це хороша новина.

Погана є що нам доведеться залишатися розумними, тому що чай, наскільки це корисно, cтакож є своя частка захоплюючих і там, ми щойно вказали на великий недолік цього напою, який ми так любимо протягом дня. На жаль, ці захоплюючі чесноти досягають як майбутньої матері, так і її дитини протягом цих дев’яти місяців.

Однак, хоча він розумно встановлюється у вашій утробі, ваша дитина залишається тендітною та чутливою до цього типу стимуляції. Наприклад, одна кружка чаю містить приблизно 50 мг теїну, речовина, порівнянна з кофеїн. Тому, так, ви можете пити чай, але в невеликих кількостях.

Крім того, чай може уповільнити засвоєння заліза у вашому організмі, і це шкідливо, оскільки вагітні жінки часто анемічні.

Нарешті, чай - жиросжигатель, особливо Катеринин чай найкраще залишати в шафі до доставки. Його ефект спалювання жиру є перевагою в звичайні часи, але є, не рекомендується худнути.

Який чай вибрати ?

Навіть якщо всі ці рекомендації можуть викликати сумнів, будьте впевнені, яЄ справді смачні чаї, які ви можете споживати, не турбуючись протягом цих дев’яти місяців:

Червоний чай, який є меншою перешкодою для засвоєння заліза ніж білий чай або чорний
Органічний зелений чай з апельсином
Чай з кропом
Зелений чай з манго
Імбирний чай
Чай аюрведичний
Малиновий зелений чай

Добре знати

Як запобіжний захід, рекомендується не вживати чай занадто близько до їжі щоб не заважати засвоєнню заліза. Однак ви можете пити хороший свіжий апельсиновий сік допомогти своєму організму у виконанні цієї важливої місії та уникнути серйозних недоліків.

Нарешті, вживання чаю не повинно звільняти вас від вживання 1,5-2 літрів води на день щоб не створювати зневоднення. Мінеральна вода є важливим та відповідає вашим потребам.