Найкращі датчики пульсу RUNNER S WORLD
Нагрудні ремінці та монітор серцевого ритму випробувані Кращі датчики серцебиття
Той, хто хоче виміряти та зафіксувати свій пульс під час тренувань, будь то біг, їзда на велосипеді, силові тренування чи навіть плавання, в даний час має два практичні варіанти: оптичні датчики та бездротові нагрудні ремінці серцевого ритму. Перші вже кілька років знаходяться в нижній частині більшості нових спортивних годинників, розумних годинників і фітнес-трекерів, останні можна пов’язати з цими годинниками, а також смартфонами та фітнес-обладнанням (бігові доріжки, велоергометри, гребні тренажери).
В принципі, пояси пульсу дають точніші та надійніші дані порівняно з оптичними методами вимірювання, саме тому ми рекомендуємо пояс на грудях спортсменам, які хочуть тренуватися відповідно до специфікацій пульсу.
Який нагрудний ремінець мені купити?
Який нагрудний ремінець вам підходить, залежить від функцій та цінностей, які вам потрібні. На додаток до частоти серцевих скорочень, багато нагрудних ремінців також визначають значення стилю бігу (час контакту з землею, вертикальне співвідношення (тобто рух вгору і вниз), частоту кроків, довжину кроку).
Якщо ви хочете модернізувати годинник або смартфон ременем серцебиття, слід переконатися, що обидва підтримують однаковий стандарт - тобто вони можуть говорити однією мовою та спілкуватися між собою. Нині модернізовані ремені серцевого ритму зазвичай підключаються за допомогою Bluetooth або ANT+.
Є також нагрудні ремінці (Wahoo TICKR X, Polar H10), які працюють без годинника та мобільного телефону. Вони автоматично розпізнають навчання і зберігають його у внутрішній пам’яті. Після тренування все, що вам потрібно зробити, це синхронізувати ремінь із відповідним додатком для смартфона, щоб переглянути запис.
Тут ви знайдете огляд ременів серцевого ритму, які ми протестували та визнали хорошими
Garmin HRM-Run
Замовляйте тут: Garmin HRM-Run
RRP: 100 євро
Пояс серцевого ритму Garmin є найдорожчим у цьому огляді, але він також пропонує всі загальні функції. Він не тільки визначає частоту серцевих скорочень і передає її за допомогою Bluetooth та ANT + на власні та не-Garmin спортивні годинники Garmin, а також на смартфони або велотренажери, але також вимірює коливання пульсу, якщо це необхідно. Крім того, є всі важливі значення стилю бігу.
Змінна батарея (кнопковий елемент: CR2032) вистачає приблизно на рік при щоденних вправах протягом однієї години. Датчик (49 грам) є водонепроникним (до 50 метрів), але не підходить для плавання - тут більше підійдуть джгути Garmin HRM Swim або HRM Tri.
Полярний пульсометр H9
Замовляйте тут: Полярний H9
RRP: 60 євро
Polar H9 - це ЕКГ-точний датчик серцевого ритму, який надійно вимірює частоту серцевих скорочень і надсилає його на всі сумісні спортивні годинники, велотренажери або смартфони за умови, що вони підтримують Bluetooth або ANT +. Важливо: Одночасно можливо лише одне з'єднання Bluetooth. Крім того, існує можливість передачі 5 кГц (Gymlink), за допомогою якої частота серцевих скорочень може передаватися на фітнес-обладнання, таке як бігові доріжки або велосипедні та гребні ергометри, якщо вони (поки) не підтримують інші два стандарти.
Чудово: Полар даремно не дає водонепроникності 30 метрів. H9 реєструє частоту серцевих скорочень навіть у воді, а тому також підходить для плавання - ідеально підходить для триатлетів.
В іншому випадку в самому датчику освітленості (21 грам + 39 грамів для ременя) простягається змінна комірка (CR 2025), яка повинна тривати близько 400 годин тренувань.
Polar H9 не визначає значень ефективності роботи.
Полярний пульсометр H10
Замовляйте тут: Полярний Н10
RRP: 90 євро
Polar H10 - це найкращий продукт Polar у галузі ремінців для грудної серцебитки. Як і у випадку з H9, H10 також надійно забезпечує частоту серцевих скорочень для всіх сумісних спортивних годинників, велотренажерів або смартфонів за умови, що вони підтримують Bluetooth або ANT +. Можливі два з'єднання Bluetooth одночасно. Існує також можливість передачі 5 кГц (Gymlink), за допомогою якої частота серцевих скорочень може передаватися на фітнес-обладнання, таке як бігові доріжки або велосипедні та гребні ергометри.
Polar H10 також є водонепроникним до 30 метрів і передає пульс під час плавання. Він настільки ж легкий, як H9 (21 грам для датчика + 39 грамів для ременя), а також вимагає комірки (CR 2025), яка повинна тривати близько 400 годин тренувань. Polar H10 також не визначає значень ефективності роботи.
Wahoo TICKR 2
RRP: 50 євро
Друге покоління пульсометрів від Wahoo (TICKR і TICKR X) вийшло на ринок у травні 2020 року і вражає новітніми технологіями та компактним дизайном. TICKR (без X) - дешевий варіант без датчика руху для аналізу стилю бігу.
Зв'язок з годинником, смартфоном або пристроєм для фітнесу відбувається або через ANT +, або через Bluetooth, завдяки чому одночасно можливі до трьох (!) З'єднань Bluetooth.
Дуже тонкі моделі TICKR важать лише 48 грам (для датчика та ременя). Змінна комірка для кнопок (CR2032) тепер повинна брати участь у повних 500 годин тренувань завдяки оптимізованому енергоменеджменту.
Wahoo TICKR X 2
Ціна: 80 євро
Друге покоління TICKR X - це наша рекомендація щодо придбання грудних ременів із серцебиттям. Чому? Wahoo TICKR X 2 пропонує всі функції TICKR, але також може визначати значення стилю запуску та надсилати їх на пов'язані пристрої в режимі реального часу. Наприклад, він пропонує можливість свідомо збільшувати частоту кроків.
Ще одна особливість: TICKR X 2 пропонує можливість тренувань без годинника. Він має велику внутрішню ємність даних про частоту серцевих скорочень і калорій, завдяки чому ви можете тренуватися 50 годин без пристрою (без спортивного годинника або смартфона), а потім синхронізувати дані.
TICKR X 2 також важить лише 48 грам (сенсор плюс ремінець). Змінна комірка (CR2032) повинна тривати 500 годин навчання.
BlueLeza HRM Синій датчик імпульсу
Замовляйте тут: BlueLeza HRM Синій датчик імпульсу
Ціна: 49,95 євро
Датчик імпульсів BlueLeza HRM Blue сумісний з усіма пристроями, які підтримують стандарт Bluetooth 4.0 або ANT +. Чудово: датчик пульсу навіть визначає варіабельність пульсу.
Сам датчик є водонепроникним до 1,5 метрів, але не вимірює пульс під час плавання. Нагрудний ремінець виготовлений з еластичного гіпоалергенного матеріалу. Загальна вага датчика та ремінця становить 45 грам.
BlueLeza HRM Синій компресійний спортивний бюстгальтер
Замовляйте тут: BlueLeza HRM Синій компресійний спортивний бюстгальтер
RRP: 40 євро
Спортивний бюстгальтер і ремінь на грудях часто заважають, саме тому багато жінок воліють бігати без пояса пульсу. Хорошим рішенням є спортивний бюстгальтер із вбудованим датчиком пульсу BlueLeza HRM Blue (див. Вище).
Датчик має ті ж технічні властивості, що і датчик імпульсу BlueLeza HRM Blue (див. Вище). Спортивний бюстгальтер доступний у розмірах S та M.
Полярний імпульсний датчик OH1
Замовляйте тут: Полярний OH1
Ціна: 80 євро
Polar OH1 - це оптичний датчик серцевого ритму, який носять не на зап’ясті, а на руці (верхній або нижній). Таким чином, він представляє альтернативу для всіх, хто з будь-якої причини не хоче використовувати нагрудні ремінці, але хто очікує більш точних результатів, ніж при оптичному вимірюванні спортивними годинниками на зап’ясті. Великі відцентрові сили та сильні вібрації діють на годинник під час роботи, що може негативно вплинути на результати вимірювань. Це явище менш виражене з OH1, оскільки датчик знаходиться вище на руці і тому набагато краще лежить на шкірі. Вимірювання також набагато надійніше, ніж за допомогою імпульсних датчиків на зап’ясті - і набагато швидше реагує на імпульсні стрибки. Однак це не на 100% без помилок. Крім того, завдяки оптичному вимірюванню результат вимірювання також залежить від росту волосся та кольору шкіри. Тому найкраще носити датчик на внутрішній стороні плеча, приблизно на рівні нижньої частини біцепса.
Якщо ви хочете тренуватися без годинника або смартфона, ви можете це зробити. Polar OH1 має вбудовану пам'ять, яка може зберігати до 200 годин навчальних даних. Потім ці дані синхронізуються за допомогою Bluetooth або USB-адаптера. Однак вам доведеться звертати увагу на регулярну підзарядку OH-1, вбудований акумулятор має лише обмежену ємність. Досвід показує, що ви повинні заряджати його раз на тиждень, якщо, наприклад, у вас є від 3 до 5 годин чистого часу тренувань на тиждень. Підзарядка також необхідна після довших перерв, оскільки акумулятор OH1 розряджається повільно.
Тут також Bluetooth і ANT + є протоколами зв'язку для підключення датчика до смартфона, велотренажера або спортивного годинника. До речі, під час бігу, згідно досвіду випробувань RW, слід завжди носити датчик на тій самій стороні, що і спортивний годинник, а не на протилежній руці. Інакше виникнуть проблеми з передачею, навіть якщо технічно цього не повинно бути.
Polar OH1 є водонепроникним до 30 метрів і, за словами Полара, також підходить для плавання. Завдяки можливості прикріпити його до окулярів для плавання, він навіть вимірює пульс у скроні.