Найкращі дієти для схуднення та досягнення фігури, про яку мрієте - ShapeYOU
Зниження жиру та коротка дієта - ми покажемо вам правильний шлях
Тут ви дізнаєтеся ВСЕ про правильний підхід та правильне харчування, коли йдеться про відповідні дієти та зменшення жиру. У серії відео ви дізнаєтесь поради та підказки, які корисні для оптимального зменшення жиру.
Все про дієти та схуднення
Фітнес-освіта
Стефані Девіс і Фелікс Валентино поступово розкривають усі секрети фітнесу. Вони роз'яснюють найважливіші терміни, показують найкращі вправи, а також їх правильне виконання і готують вас до власної кар'єри у фітнес-індустрії.
Ренегатська дієта Патріка Тевча
Патрік Тевч пояснює, що означає дієта відступників, для кого вона найкраще підходить і як саме вона працює.
Коротка дієта
Даніель Гілднер та Ніна Еккерт пояснюють, що означає коротка дієта та як вона працює.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Дієти з низьким вмістом вуглеводів працюють за “принципом кам’яного віку”. У перекладі Low Carb означає «мало вуглеводів». Основні правила цієї дієти дуже прості. Ви споживаєте якомога менше вуглеводів і уникаєте продуктів з високим вмістом вуглеводів.
Поради для схуднення
Ніна Еккерт розкриває свої поради та підказки щодо схуднення.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів - хороша чи погана?
Існують різні типи дієти, взагалі неможливо сказати, який найкращий метод. Ви повинні пізнати своє тіло і на власні очі побачити, як організм реагує на дієту.
Деякі спортсмени клянуться ними Дієта з низьким вмістом вуглеводів, інші не мали хорошого досвіду з цим. Через сильно зменшену кількість калорій або вуглеводів втрачається важливий постачальник енергії, який головним чином відповідає за енергію та силу, а також за об’єм м’язової помпи під час тренування. «Вуглеводи» настільки ж важливі, тобто вуглеводи, які відповідають за мотивацію та загальний добробут.
Наш член ShapeYOU Патрік Teutsch є прихильником Ренегатська дієта, якщо ви не знаєте, з яким методом схуднення маєте справу, можете все уважно прочитати, щоб не помилитися і бути добре поінформованим про наступну дієту.
Схудніть на фігуру своєї мрії для жінок та чоловіків
Втрата ваги - загальна і дуже важлива тема у фітнесі. Врешті-решт, ви хочете представити свої натреновані м’язи в якомога кращій жирній формі.
Якщо ви хочете дізнатись більше про харчування, тренування, добавки та спосіб життя у фітнесі та порівняно новачок у них, радимо відеосеріал "Фітнес-освіта" зі Стефані Девіс та Фелікс Валентіно.