Найкращі коктейлі для схуднення! нарахування

Меню кожного здорового годувальника має бути багатим фруктовими та овочевими коктейлями. Така дієта дуже поживна і корисна для здоров’я, але перш за все вона підтримує розпад непотрібної жирової тканини. Це також найпопулярніший спосіб детоксикації організму. Він має очищаючий ефект, виводячи всі токсини та забруднювачі.

Змішані овочі люблять Помідори, буряк та морква є основними інгредієнтами коктейльної дієти. Завдяки великій кількості таких сумішей ви забезпечите свій організм необхідними вітамінами та мікроелементами.

Хороший приклад використання коктейлів для схуднення - це Фруктово-овочева дієта, про яку я вже писав тут.

Коктейльна дієта також є одним очисна дієта, так у вас здоровий Детокс вашого тіла може виконувати. Антиоксиданти, тобто антиоксиданти, що містяться у фруктах та овочах, підтримують організм при детоксикації його від токсинів та забруднювачів. Основним завданням тут є також ефективне виведення вільних радикалів, які спричиняють старіння клітин. Активні інгредієнти підвищують свою ефективність у присутності інших вітамінів, кислот або елементів. З цієї причини таке лікування повинно включати найрізноманітніші продукти. Це також коктейльна дієта. Це меню повинно Томатний коктейль, буряковий або морквяний коктейль включати.

Буряк є надзвичайною силою для очищення крові та запобігання захворювань. Вони також допомагають функції нирок у виведенні сечової кислоти з організму. В результаті вони не тільки детоксикують, але і регулюють артеріальний тиск. Тому їх все частіше рекомендують для лікування високого кров’яного тиску. Недавні дослідження підтверджують, що буряк захищає печінку і збільшує вироблення еритроцитів.
помідори містять багато лікопіну, потужного антиоксиданту. Цей антиоксидант допомагає в очищенні клітин і покращує засвоєння соку та концентрату замість свіжих овочів.
В морква це провітамін А і вітамін С. Вони стимулюють імунну систему і очищають організм від непотрібних продуктів обміну речовин.

Така дієта триває 14 днів, тобто 2 тижні. Курс і результати, які ми отримуємо після закінчення схуднення, залежать від індивідуальних правил:

Після двох тижнів лікування коктейлями для схуднення ви відчуєте не тільки покращений настрій, але і стан шкіри, волосся та нігтів. Менші схеми - це також позитивний ефект.

Кожен рецепт містить інгредієнти для однієї порції коктейлю для схуднення на одну людину на день.

Буряковий коктейль

2 Буряк Буряк Буряк
селера
5 столових ложок петрушки
3 зубчики часнику
Ложка хрону
Спеції: сіль, перець.

Натріть на тертці буряк і селеру і додайте решту інгредієнтів. Приправте відповідними спеціями і додайте трохи води. Змішайте все до однорідної, питної маси.

Томатний коктейль

1 літр томатного соку
Цибуля
3 стебла селери
кріп
Спеції: сіль, перець.

Дрібно наріжте цибулю і подрібніть кріп. Додати всі інгредієнти, перемішати і заправити. Ви також можете за бажанням додати менше столової ложки оливкової олії.

Морквяний коктейль

3 моркви або готовий сік
Апельсини
Рамки склянки вишні
Ложка меду

Моркву натерти на тертці, а потім додати до інших інгредієнтів. Додайте води, щоб ви могли пити змішану суміш.

Коктейль з редьки

Пучок редиски
кріп
цибуля-лук
2 склянки сирного молока
сіль

Ретельно видаліть з редьки домішки і наріжте кубиками. Наріжте цибулю і кріп якомога дрібніше. Вилийте все в інші інгредієнти і перемішайте. Готовий коктейль придатний для пиття.

Шпинатний коктейль

шпинат
огірок
Чверть лимона
сіль

Промити підготовлені продукти під проточною водою. Очистіть огірок від шкірки і наріжте кубиками простір. Вичавіть лимонний сік і змішайте все разом зі шпинатом до однорідної маси. Посолити.

Селекційний коктейль

3 стебла селери
огірок
морква
Капуста броколі, редьки або інших паростків
Це торкнеться петрушки.
імбир

Овочі чистять і прибирають добре. Імбир натріть на тертці, а петрушку подрібніть. Додайте решту інгредієнтів і змішайте з водою. Найкращий смак коктейлю, коли він злегка охолоджений.

Готові коктейлі для схуднення

Цікавою альтернативою коктейлям для схуднення та очищення на рослинній основі можуть бути шоколадні коктейлі, такі як Diet Lite та Choco Lite. Вони мають подібні оздоровчі властивості, і крім того, їм не потрібно так багато уваги до підготовки та часу, яких, на жаль, бракує багатьом людям, щоб вести здоровий спосіб життя.