Найкращі напої в спеку

У спекотні дні з температурою вище 30 градусів важливо пити багато рідини. Тому ми представляємо вам ідеальні засоби для спраги спраги, які не тільки охолоджують та підтримують фізичну форму навіть у найсильнішу спеку, але й смакують дуже смачно.

Прокачана вода

Вода все ще є найкращим і найдешевшим засобом для спраги. Однак переконайтесь, що вода не замерзає. Оскільки це забезпечує негайний свіжий удар, але в той же час стимулює організм виробляти більше тепла.

Чи нормальна вода для вас занадто м'яка? Тоді спробуйте одну з таких смачних, корисних та низькокалорійних вітамінних вод “зроби сам”:

Загальні вказівки:
Добре помийте плоди і наріжте на керовані шматочки. Органічні лимони та апельсини можна використовувати разом із шкіркою. Покладіть шматочки фруктів та плодоніжки трав у скляний графин або герметичний глечик або у великі склянки. Долити воду. Залежно від бажаної інтенсивності смаку, дайте йому настоятися в холодильнику (принаймні три години).

• 1 літр води
• 1 яблуко (без серцевини)
• 3 скибочки органічних апельсинів
• 3 скибочки органічних лимонів
• 2 стебла м’яти перцевої

• 200 г кавуна
• 200 г дині медової
• 2 гілочки свіжої м’яти

• 1 літр води
• ½ ківі
• 200 г кавуна
• 125 г ананаса
• ½ яблуко
• 1 гілочка свіжої лаванди

В Індії цей йогуртовий напій є одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв у спекотні дні. У цій країні він також ідеально втамовує спрагу, оскільки молочнокислі бактерії регулюють травлення, а освіжаюче манго забезпечує фруктовий смак та оптимальний запас вітамінів.

Інгредієнти для великого напою:

• 150 г натурального йогурту
• 200 мл води
• 200 г нарізаного кубиками манго
• 1 ст ложка тростинного цукру

Змішайте всі інгредієнти в блендері. Якщо ви хочете індійський варіант, додайте по дрібці кардамону, імбиру, гвоздики та кориці.

М’ятний чай

У гарячих арабських країнах теплий м’ятний чай - найпопулярніший напій. Краще використовувати свіже листя для м’ятного чаю. Зелені гілки в склянці виглядають красиво, а аромат м’яти перцевої набагато інтенсивніший (нехай просочиться близько 10 хвилин). До речі, останні дослідження показали, що м’ятний чай є потужним засобом для схуднення, оскільки він чудово запобігає тязі.

Модний напій Switchel

Ідеальне втамовувач спраги в спекотні дні з високим коефіцієнтом фізичної форми є також улюбленим напоєм It серед багатьох жителів Нью-Йорка: «Switchel». Напій з яблучним оцтом, імбиром, медом та лимоном не тільки чудово освіжає, але також повинен запобігти запаленню, зміцнити імунітет, розтопити жирові відкладення та заспокоїти шлунок. Знайдіть рецепт тут.

---