Найкращі подкасти для медитації - Елл
Знизьте тривожність, покрастіть якість нашого сну, знайдіть внутрішній спокій ... Медитація має багато переваг. Відкрийте для себе наш вибір найкращих подкастів для медитації.
Тихе місце, смартфон та навушники - ось що, на думку багатьох людей, є секретом щастя. Вже кілька років подкасти, присвячені медитації, мають справжній успіх. Американське явище, яке зуміло спокусити Францію. Треба сказати, що ці аудіозаписи мають багато переваг. Дуже часто безкоштовні, їх можна споживати там, де ви хочете, коли ви хочете на вимогу або за передплатою. І в цей безпрецедентний період, коли соціальний контекст може викликати тривогу, медичні подкасти - справжні союзники.
ВОНА Медитація
Крок ? Доступні в Apple Podcasts, Spotify та Soundcloud, ці сеанси медитації під керівництвом Джонатана Лемана, успішного тренера, що бере початок методу "Чити щастя", вирішують наші страхи, наші стресові постріли, а також наші залежності за допомогою подкасту, присвяченого курінню припинення або наш емоційний біль.
Приховані сили
Крок ? Доброзичливий подкаст, який не затримується, який усвідомлює нам важливість для тіла та розуму медитації. Ноеллі, вчитель йоги, протягом усіх епізодів ділиться своїм досвідом, своїми уроками та направляє нас, щоб допомогти нам розкрити свою внутрішню силу. Інтерв’ю, медитації, йога та духовність, цей подкаст - маленький духовний посібник, якого ми так довго чекали. Доступно на Apple Podcasts та Spotify.
Час медитувати
Крок ? Через вісім епізодів Крістоф Андре, відомий психіатр, розповідає нам про витоки медитації та її переваги. Взятий з його однойменного бестселера, цей подкаст вчить нас, як добре медитувати (або краще). Доступно на franceinter.fr, Apple Podcasts.
Займіться медитацією
Крок ? Цей подкаст призначений для тих, хто новачок у медитації, або тих, хто іноді практикує її. Це один із найбільш слуханих підкастів про медитацію у Франції. Створена мануальним терапевтом Мутасем Хаммором, ця програма насичена швидкими та простими невеликими вправами, а також інтерв'ю. Доступно на веб-сайті Practitioner-la-méditation.com, Spotify та Apple Podcasts.
21 день для медитації
Крок ? Цей подкаст пропонує повну програму, створену групою «Роздуми Національного керівного комітету з розвитку особистості CJD Франція». У програмі: кілька епізодів, які допомагають відновити зв’язок із собою, розслабитися, отримати спокій і самопочуття тощо. Доступно на Spotify, Apple Podcasts, Deezer або навіть Youtube.