Найкращі поради проти варикозу та павутинних вен; Місто здоров’я Берлін
Павукові вени - це в першу чергу косметична проблема, тоді як варикозне розширення вен є потенційним ризиком для здоров’я
Багато сонця та середземноморських температур - Німеччина зараз переживає літо століття. Але тепло має і свої мінуси. Кровоносні судини розширюються і можуть призвести до набряку і болю в ногах. У тих, хто вже страждає від слабкої сполучної тканини або вен, можуть розвинутися вени павука або варикозне розширення вен.
Приблизно кожен четвертий німець страждає на варикозне розширення вен, а 60 відсотків мають павукові вени, менша їх версія. Тут невеликі збільшені жилки шкіри мерехтять фіолетовим або синім кольором через шкіру, переважно в порожнині коліна і литки. «Варикозне розширення вен - це постійно розширені вени, - пояснює д-р. Вольфганг Ройтер, експерт з охорони здоров’я DKV Deutsche Krankenversicherung. "Так само, як жили павука, вони, на жаль, більше не регресують".
Фактори ризику розвитку варикозу та павутинних вен
Зазвичай існує спадкова схильність до захворювання вен. Однак з віком ймовірність появи павутинних вен або варикозу зазвичай зростає. Інші фактори ризику - це відсутність фізичних вправ, надмірна вага, робота на місці або вагітність. Такі захворювання, як серцева недостатність або тромбоз, також можуть сприяти розвитку варикозу. "У цьому випадку постраждалі повинні проконсультуватися з венозним спеціалістом, так званим флебологом", - говорить Ройтер. На відміну від них, павукові вени в основному нешкідливі. Однак вони є косметичною проблемою. Дерматолог може виправити це шляхом знищення малих вен, але лише тоді, коли воно знову охолоне.
Профілактика спортом та чергуванням злив
Краще запобігати павутинним венам і варикозу. Особливо виграють від цього люди з генетичною схильністю. Що говорить експерт? Перш за все, він радить здоровий спосіб життя, тобто займатися спортом, не палити, уникати ожиріння. Високі підбори - це теж непотріб. Краще носити плоске взуття. Існують також спеціальні вправи: «Якщо ви працюєте в офісі і вам доводиться багато сидіти, ви можете активувати венозний насос кількома невеликими вправами. Для цього, наприклад, регулярно рухайте пальцями ніг вгору-вниз або формуйте їх у пазурі », - говорить експерт DKV. Також венам добре лежати на спині і їздити на велосипеді в повітрі або коливатися вперед-назад між м’ячем стопи і п’ят стоячи. І зручний варіант: підніміть ноги, що також знімає навантаження. «Корисними є всі види спорту, в яких спортсмен рухає ногами, наприклад, їзда на велосипеді, піші прогулянки або ходьба. Плавання особливо корисно для вен, оскільки вода створює на них природний тиск », - говорить Ройтер.
Ще одна хитрість - чергування зливи або зливи з холодною та теплою водою. Панчохи для підтримки також можуть підтримувати потік вен. Але будьте обережні з порушеннями кровообігу: компресійна терапія тоді не показана.