Найкращі поради щодо краси від; Одрі Хепберн, щоб бути гарною у своїх кросівках
Одрі Хепберн - незаперечний конус голлівудського кіно. Його нескінченна елегантність та грація надихнули покоління жінок. Більше того, як за стилем, так і за красою, вона є нашою моделлю. Її чубчик, балерина і відома лінія підводки залишаються неповторними. Ми часто намагалися скопіювати його, на жаль, безуспішно. Можливо, дотримуючись цих кількох заповідей, ми нарешті дійдемо туди !
- 1. Пийте багато води
- 2. Їжте м’ясо в міру
- 3. Прийміть свій вік з упевненістю
- 4. Готувати сезонні фрукти та овочі
- 5. Детоксикуйте своє тіло раз на місяць
- 6. Насолоджуйтесь життям
- Бо всі жінки гарні:
Одрі була здоровою, підтягнутою та красивою рутиною, яка мала сенс і була природною. Прекрасна актриса знала, як доглядати за собою, наступна порада нам це доводить. Поважати своє тіло, жити здорово (і безтурботно!) - це головне, що гарантувало силует Одрі та сяюче обличчя. В недавньому інтерв’ю Yahoo Health! Лукас Дотті, син відомої актриси, пояснив життєву філософію своєї матері та розкрив секрети краси, які ми дійсно хочемо в нього вкрасти. Наблизьте ці 6 здорових глуздів.
1. Пийте багато води
Багато води та овочів, ось як Одрі Хепберн доглядала за нею. Порада, безумовно очевидна, але тим не менш дуже ефективна. Щоб усунути токсини, підтримувати красиву шкіру та здорове тіло, необхідно залишатись зволоженою. Мінімум літра на день, це наш новий виклик.
2. Їжте м’ясо в міру
Красива актриса рідко їла м'ясо і особливо у дуже малих кількостях. Фрукти та овочі становили 80% його раціону. Для компенсації ми вживаємо рослинні білки і їмо рибу та яйця.
3. Прийміть свій вік з упевненістю
Прийняття свого тіла таким, як воно є, - чудовий спосіб красиво старіти. Цей колишній танцюрист не боявся постаріти. Звичайно, вона скаржилася на свої зморшки та біле волосся (яке вона до речі пофарбувала), але головне - навчитися любити себе.
4. Готувати сезонні фрукти та овочі
Сама актриса робила свій ринок у маленькому швейцарському селі, де вона мешкала, і поставила собі за честь готувати сезонні фрукти та овочі. І недарма, багаті антиоксидантами та поживними речовинами, вони пропонують нам те, що нам потрібно в потрібний час. Взимку фрукти, наповнені вітамінами С (апельсини, мандарини.) Дають нам поштовх, а влітку перезволожені дині та кавуни гідратують нас належним чином.
5. Детоксикуйте своє тіло раз на місяць
Щомісяця зірка модифікувала свій раціон, щоб очистити своє тіло, і проводила "день детоксикації", під час якого вона була задоволена фруктами, овочами, йогуртами та великою кількістю води. Правило №1: Ми не голодуємо, але усуваємо всю багату їжу, щоб полегшити роботу печінки. Нам з плоским животом і світлою шкірою.
6. Насолоджуйтесь життям
Одрі Хепберн переповнилася добрим гумором та веселістю. Цікаво, вона захоплювалася кожною новинкою і знала, як усім скористатися. Нехай це сприймається як само собою зрозуміле, жінки, які посміхаються, часто є найкрасивішими !