Найкращі поради щодо того, коли діти їдять “погано” - сторінка для батьків
Вони харчуються, як пташенята, вибагливі і часом відповідно худі - якщо діти погано їдять, це може дуже турбувати батьків, особливо якщо ви можете це зрозуміти, подивившись на маленького. Якщо ні, ваша дитина може харчуватися не так погано, як ви думаєте.
Найкраща порада, якщо дитина не хоче їсти, - залишити їх у спокої. Жодна дитина не помре з голоду добровільно, і малі найкраще знають, що і скільки їм потрібно. Ви ще можете багато зробити, щоб ваше потомство не тільки не померло від голоду, але і не страждало від симптомів дефіциту.
Їжа без примусу!
Чим більше тиску ти робиш на дитину під час їжі, тим гіршою стає ситуація. Тож не змушуйте їх їсти більше, ніж вони хочуть, і уникайте оголошень на кшталт "Ти сиди за столом, поки тарілка не порожня!" Ви б все ще мали апетит?
Розслаблено за обіднім столом
Створюйте розслаблений настрій під час їжі. Телевізор та радіо повинні бути на дисплеї, а також мобільні телефони. Не поспішайте і розмовляйте між собою. Це робить прийом їжі частиною вечірнього ритуалу, і ваша дитина відчуває менше тиску.
Що подобається дітям ...
не повинно бути тим, що, на думку батьків, є правильним і смачним. Підготовка часто є проблемою. Наприклад, ваша дитина може віддати перевагу сирим овочам перед вареними.
У різноманітності немає потреби
Ми, дорослі, любимо різноманітність страв, але діти часто цього не роблять. Якщо ваша дитина любить макарони з томатним соусом і любить їх їсти, то вони їх мають тричі на тиждень, кому це цікаво.
Придивіться
Іноді ви можете просто подумати, що ваша дитина погано їсть, тому що вона не їсть потрібну кількість. А може, вашому організму не потрібно стільки поживних речовин, як ви думаєте. Як він? Якщо ваша дитина енергійна, підтягнута і неспала, нехай їсть, що і скільки хоче. Звичайно, це не повинно харчуватися лише шоколадом.
Зовнішній вигляд також може бути оманливим
Ваша дитина насправді погано їсть? Якщо діти не голодні під час їжі і здаються сварливими, це також може бути пов’язано із перекусом між ними. У дітей шлунки маленькі - пів яблука, приблизно за півгодини до обіду, може наповнити дитину настільки повно, що вони нічого не можуть принести. Переконайтеся, що ваша дитина сідає за стіл по-справжньому голодна. Ви можете бути здивовані тим, скільки раптом з'їдає.
Відмова від сніданку
Багато дітей не люблять снідати вранці. Не дивно, що організм все ще не на ногах у ранні ранкові години. Знову ж таки, ви не повинні змушувати свою дитину робити це. У дитячому садку та школі достатньо часу, щоб поїсти на перервах вранці. Але, можливо, ваша дитина вип’є склянку молока вранці. Потім він спочатку постачається всіма важливими поживними речовинами.
Діти спостерігають за "поганим харчуванням"
Ваша дитина погано їсть? Що з вами? Діти сприймають нас як зразки для наслідування. Якщо ви або інший член сім'ї не любите їсти, це стирається. У такому випадку намагайтеся насолоджуватися тим, що їсте трохи більше, і зосередьтесь на цьому, а не на харчових звичках вашої дитини.