Правда про детоксикацію
Андреа Сербан, 13 лютого 2020 р., 17:54
Хочете знати правду про детоксикацію? Багато людей вдаються до дезінтоксикаційних процедур. Дізнайтеся у дієтолога, скільки міфу, але і скільки правди в методах очищення організму.
Фруктові соки, всілякі методи очищення організму ... "Нинішній" детокс "дуже популярний у наш час і активно підживлюється тими, хто зацікавлений у продажі різних продуктів та послуг, що призведуть до" детоксикації "організму", зазначає доктор Сербан Даміан, спортивний дієтолог, який говорить нам правду про детоксикацію.
Правда про детоксикацію: організм справляється сам
Він пропонує всі види трав'яних соків, харчових добавок, кремів, які наносять на шкіру, аж до різних технік, таких як клізми, спеціальні дієти, тренування, медитація, гіпноз тощо. Правда щодо детоксикації полягає в тому, що особливого лікування для цього не потрібно.
'На жаль, все це науково не підтверджено. Ці токсини "не існують, принаймні не так, як деякі хотіли б, щоб ми вірили", зазначає фахівець. Висновки лікарів та дослідників у цій галузі полягають у тому, що людський організм повністю обладнаний для виведення сполук з токсичним потенціалом, які утворюються в обмінних процесах. Тому ми маємо печінку, нирки, шкіру та легені. В оптимальних робочих умовах наш організм справляється з переробкою та усуненням того, що йому не потрібно, навіть шкідливих речовин, що виводяться із зовнішнього середовища '.
Правда про детоксикацію. Прийміть збалансований спосіб життя
Цілком вірно, що «ми дуже схильні до дії багатьох токсичних речовин, які надходять із повітря, їжі та предметів, з якими ми контактуємо. Кожна з цих речовин від певної кількості вгору стає токсичною і може викликати у нас хворобу. Однак немає достатньо вагомих доказів того, що методи детоксикації, які ми спокушаємось, мали б якийсь ефект проти них. Іншими словами, немає сенсу витрачати наші гроші на таке, а навпаки, нам слід подбати про те, щоб харчуватися збалансовано та з природних джерел, пити якісну воду, робити фізичні вправи та намагатися уникати забруднених територій, залишаючи організм повинен робити свою справу '', - радить нам дієтолог.
Правда про детоксикацію. Коли це потрібно
При інтоксикації токсичними речовинами необхідне лікування, але це не означає сік петрушки або ванни з сіллю на ногах. Багато людей вважають дезінтоксикаційне лікування споживанням свіжих овочевих та фруктових соків. Неправильно їх споживати, вони навіть є хорошими джерелами вітамінів і мінералів, але ми не повинні розглядати їх як лікування. Якщо ви все ще маєте неякісну дієту, вони точно не вплинуть. З іншого боку, якщо ви вирішите харчуватися здорово, це вплине на нас в кращу сторону, не обов’язково певний сік, чай або будь-які рослинні таблетки.
Правда про детоксикацію. Справжня детоксикація
доктор Сербан Даміан Суперфіт Центр www.superfit.ro
`` Не існує єдиного методу, який був би визнаний лікарями. Спочатку вони порекомендують вам змінити спосіб життя. Взагалі, детоксикаційні процедури не небезпечні, але ми не можемо зарахувати їх до реальних наслідків. Звичайно, якщо в один момент ви їли дуже нездорово, то деякий час ви їсте лише овочеві соки, ви, ймовірно, схуднете і почуєтеся краще. Однак це буде не ефект соку, а обмеження їжі та порядок, який ви дотримуєтесь у дієті. Пояси для детоксикації можуть стати небезпечними, якщо тримати їх довго і в кінцевому підсумку виснажувати тіло енергії та важливих мікроелементів '', - говорить д-р Сербан Даміан .
Читайте також: Що сталося з жінкою, яка пробувала рідинну дезінтоксикаційну терапію. Його мозок буде постраждати на все життя!
Чого НЕ слід їсти для справжньої детоксикації
Тепер, коли ви дізналися правду про детоксикацію, з’ясуйте, чого не слід їсти (або рідко їсти), якщо хочете справді здорового тіла.
Щоб не сп’яніти чи допомогти організму зцілитися, не вживайте:
- - продукти швидкого харчування;
- - надлишок жирів;
- - цукор;
- - випічка;
- - неякісні ковбаси, з низьким вмістом м’яса, великою кількістю жиру або синтетичних продуктів.
Що було б непогано їсти
- фрукти та овочі (мінімум 5 порцій на день);
- яйця, молочні продукти, нежирне м’ясо (з надійних джерел, не перестараючись);
Правда про детоксикацію. Пост корисний
Рекомендовані дні посту в православній християнській традиції були б гарною можливістю «знешкодити» організм. В певний час добре їсти тільки овочі. Однак, якщо ви голодуєте, не включайте в меню занадто багато вуглеводів (наприклад, хліб, картопля). Рослинні жири слід використовувати економно. Уникайте солодощів, так званих пісних продуктів на основі сої (ковбаси, салямі, шніцелі тощо) або інших замінників.