Найкращі продукти для затримки води - крок до здоров’я
Коли ми відчуваємо набряк і відчуття тяжкості, особливо в ногах, це часто означає, що ми стримуємо воду. Однак існують продукти проти затримки води.
Це тому, що спека, місячні, гормональні зміни або навіть сидячий спосіб життя можуть бути відповідальними. Але у деяких людей це набагато частіше. Затримка води дійсно погіршує якість їхнього життя.
Отже, ми збираємось пояснити вам, які найкращі продукти проти затримки води для усунення зайвої рідини у вашому організмі. Ми також побачимо, як їх споживати, пристосовуючи кожного разу до потреб кожної людини та до сезону. !
Кілька порад
Певні фактори впливають на затримку води. Тож спочатку ми побачимо кілька порад, які допоможуть вам боротися з цим:
- Уникайте солі, особливо кухонної. Вам потрібно буде взяти морську сіль, причому в невеликих кількостях.
- Пийте достатньо води між прийомами їжі, особливо в спекотні періоди або коли ви їли їжу, занадто багату сіллю, борошном тощо.
- Займіться фізичними навантаженнями: Вправи є основними для кровообігу, і вони дозволяють рідинам рухатися по нашому тілу. Крім того, спорт змушує нас потіти. Тож це найприродніший спосіб усунення рідини !
Якщо ви страждаєте високою затримкою води і полегшення болю утруднене, рекомендуємо звернутися до лікаря. Дійсно, це може бути симптомом захворювання печінки, серця або нирок. Тому краще звернутися до фахівця, який допоможе нам визначити, від чого саме ми страждаємо.
Ви також повинні знати, що деякі ліки відповідають за затримку води. Якщо ви проходите лікування, зверніть пильну увагу на побічні ефекти, зазначені на листівці. Також зверніться до свого лікаря за додатковою інформацією.
Грейпфрут проти затримки води
Грейпфрут - чудовий фрукт для запобігання затримці води. Крім того, це також дуже корисно для тих, хто хоче очистити свій організм, подбати про печінку і схуднути. Дійсно, грейпфрут допомагає розчиняти жир! Ось чому він входить до списку продуктів проти затримки води
Ми можемо безпосередньо їсти фрукти. В іншому випадку його також можна пити як натуральний сік. Якщо нам не надто подобається його гіркий смак, просто трохи підсолодити медом або стевією.
Ми також можемо їсти грейпфрут, навіть коли він не в сезон! Просто прийміть ефірну олію грейпфрута для перорального застосування. Ми повинні приймати краплю цієї олії щоранку з невеликою кількістю меду, наприклад.
Кавун
Кавун завдяки високому вмісту води є чудовим сечогінним засобом! Насправді більше 90% її ваги складається з води! Крім того, він забезпечує лише 20 калорій на 100 грамів кавуна. Але це ще не все! Кавун багатий вітаміном С, вітаміном В, калієм та лікопіном, пігментом, який допомагає запобігти раку.
Однак дуже важливо не їсти його під час їжі, а то й навіть на десерт! І так, саме вміст води та цукру негативно вплине на травлення. Тому ми рекомендуємо їсти його на голодний шлунок, або ж окремо між прийомами їжі. Його не слід змішувати з іншими продуктами, оскільки лише таким чином будуть помічені всі його переваги !
Ви можете з’їсти його самостійно, або змішати з невеликою кількістю лимонного соку або м’яти для прикраси. Це також додасть йому ще більш свіжий смак. Насіння не слід видаляти, оскільки вони мають багато переваг, включаючи вітамін Е. Вони допомагають запобігати проблемам простати та боротися з ними.
Цибуля серед продуктів проти затримки води
Цибуля відома своїми терапевтичними властивостями. Це також сприяє виведенню зайвої рідини з нашого організму. Насправді його часто використовують на ранніх стадіях застуди, коли ми, як правило, маємо рідку і прозору слиз. Ось чому він входить до списку продуктів проти затримки води.
Люди, які добре переносять сиру цибулю, можуть також додавати її у свої салати або навіть у будь-які страви. Ті, хто, навпаки, важко переживає цибулю і не може її правильно переварити, може готувати супи! Потім ми можемо пити його щодня.
Також існує набагато простіший варіант. Вона рятує нас від приготування супів щодня: мова йде про приготування цибульного сиропу.
Як приготувати цибульний сироп ?
Ви можете зробити це вдома, це дуже просто і природно! Цей цибульний сироп дозволить нам боротися із затримкою води.
Нам потрібно лише:
- 250 г цибулі
- коричневий цукор або мед
- півлітра води
Наріжте цибулю невеликими, дуже дрібними шматочками, а потім варіть їх у каструлі з водою та коричневим цукром.
Нехай вариться 20 хвилин на повільному вогні. Потрібно помішувати дерев’яною ложкою, щоб все добре перемішалося.
Потім проціджуємо сік і все перемішуємо. Сироп зберігають у герметичних та щільно закритих скляних пляшках. Потім залиште їх у холодильнику.
Як споживати цей сік ?
Просто приймайте по столовій ложці цього сиропу принаймні три рази на день.
Фотографії надані люб’язно stefanvds та Marinate me Baby.