Найкращі продукти для зміцнення ци селезінки

"Ви теж це знаєте? Постійно втомлений, зголоднів до солодкого і поганого травлення? "

"... тоді настав час впорядкувати свою селезінку - ци".

Що таке насправді ци селезінки?

З точки зору ТКМ, селезінка - це Джерело для створення всіх Ци («Життєва енергія»). З їжі вона перетворює ци для всіх функцій нашого організму і дає нам енергію в прямому сенсі цього слова. Коли селезінка ослаблена (дефіцит ци селезінки), тоді ми прості втомлений і виснажений. Найбільше це видно в проблеми з ранковим запуском. Часто ми відчуваємо постійний голод за солодкістю а також мають Порушення травлення, тому що селезінка перетворює енергію з їжі в ци через травлення .

Крім того, селезінка також розподіляє вологу та соки в організмі, так що коли вона слабка, може спостерігатися посилене затримка води або слизу (наприклад, у носі або легенях).

Як результат, інші органи також стають дефіцитними, насамперед легені, «дитина» селезінки. Потім також нирки, печінка і серце.

Наступні симптоми вказують на дефіцит ци селезінки:

Нестача енергії та сильна втома
сильна потреба в солодкому смаку
Схильність до метеоризму і кашоподібного стільця/діареї
Целюліт, варикозне розширення вен, павукові вени
Просідання органів
Непереносимість їжі (приклад: непереносимість фруктози)
блідість
безсилий голос
підвищена сприйнятливість до інфекції
посилене утворення слизу або затримка води
геморой
нездійснене бажання мати дітей
тупий головний біль
Труднощі з концентрацією уваги
часті роздуми і "мислення в колах"

Ось чому перше, що ми розглядаємо в TCM, це Брак енергії та втоми зробити, для зміцнення нашої селезінки.

З багатою ци, легкозасвоюваною, переважно приготованою їжею. А якщо не брати до уваги все, що послаблює селезінку, наприклад, холодні напої та надмірна хлібна їжа (пшениця), сир та коров’яче молоко.

Не слід перевантажувати селезінку занадто великими порціями пізно ввечері, але не слід просто пропускати сніданок! Тож регулярно їсти важливо! Харчування також слід приймати в невимушеній обстановці, а не просто "поруч з роботою!"

Чому селезінка довго страждає від сирних бутербродів зі склянкою молока, пояснюється тут:

Селезінка любить її теплою і сухою і ненавидить вологу. (Згадка від TCM)

Це означає не що інше, як зменшення сильно охолоджуючих продуктів, таких як йогурт, сирі помідори або банани, а також сильно зволожуючих продуктів, таких як коров’яче молоко, м’який сир, апельсиновий сік і цукор.

Краще для селезінки: варені зерна, такі як рис і полента, варені овочі та бобові. Вони акуратно зігрівають селезінку і висушують зайву вологу. Отже, ви повинні мати щонайменше дві приготовані страви (включаючи сніданок) на день, бажано три.

Інший Причини дефіциту ци селезінки - це тривалий психологічний стрес, а також перевтома, відсутність сну та вживання занадто мало або занадто мало корисних речовин.

У багатьох випадках травлення - і ваш ци селезінки - може бути самотнім від три фактори вдосконалити.

їжте менше бутербродів з сиром (загальномолочні продукти) та хлібних страв взагалі.
менше сирий Їжте фрукти та овочі, але варену їжу.
снідати щодня, бажано щось тепле.

20 продуктів, які спеціально зміцнюють ци селезінки:

Дати
кріп
Форель
ячмінь
овес
пшоно
меду
курка
Морква
короп
Картопля
Капуста капуста (брюссельська)
Нут
гарбуз
лінзи
Каштани (каштани, каштанове борошно)
Пастернак, ріпа
Рис (будь-який)
Селера (бульба)
Солодка картопля

Ще одна порада щодо селезінки: Приправляйте страви такими травними спеціями, як кмин, імбир, куркума та кардамон.

Ви також можете випити чаю з фенхелю, кмину та анісу, якщо вам це подобається.

Регулярність важливіша за кількість: вживайте меншу кількість спецій та 1-2 чашки чаю на день, але протягом більш тривалого періоду часу.