Найкращі програми для Android для схуднення - CHIP

Втрата ваги - справа непроста. Однак зараз існує безліч програм для Android, які можуть допомогти вам скинути зайві кілограми. Ми розповімо вам, у яких програмах найкраще схуднути.

Додатки для схуднення для Android: здорове схуднення за допомогою Noom

Додаток Noom: Weight & Health фокусується на здоровій втраті ваги.

Noom створює план схуднення з урахуванням ваших потреб: Спочатку ви відповідаєте на кілька запитань і подаєте програмі дані.
Потім ведіть щоденник харчування та фізичних вправ. Ви вводите їжу і підраховуєте калорії. Ви також будете мотивовані зробити певну кількість кроків, щоб стати більш активними.
Крім того, Noom Coach спонукає вас до грайливості та активності: ви будете заробляти медалі за регулярні тренування та різні вправи. Ще один плюс: Noom Coach можна підключити до Google Fit.
Хоча тренер пропонує деякі безкоштовні функції, багато функцій, таких як рецепти або обмін в групі, доступні лише в професійній версії.
Висновок: Noom Coach - хороший додаток для схуднення, але він все більше спрямований на оплату клієнтів. З моделлю щомісячної передплати це може коштувати дорого в довгостроковій перспективі.
Ціна залежить від того, як довго повинна діяти ваша передплата. За один місяць ви платите 49 євро, двомісячне членство коштує 79 євро (39,50 євро на місяць), а за чотири місяці - 109 євро (27,25 євро на місяць).
Ви дійсно можете заощадити, якщо придбаєте шести- (119 євро, 19,83 євро щомісяця), восьми- (129 євро, 21,50 євро щомісяця) або дванадцятимісячну підписку (159 євро, 13,25 євро щомісяця). ) замкнути.
Небезпека: Усі передплати автоматично поновлюються.

Підрахунок очок за допомогою WeightWatchers

Однією з найвідоміших програм для Android для схуднення є WeightWatchers (WW).

Тут ви худнете за допомогою відомого плану балів: бали призначаються за кожен прийом їжі, і вам дозволяється споживати певну кількість так званих розумних балів щодня. Коли ви стаєте учасником, для вас створюється індивідуальний профіль заздалегідь.
Ви можете використовувати додаток для введення продуктів на ходу, наприклад, використовуючи сканер штрих-коду або "інструмент перетягування", де ви можете створити власну їжу.
Є також історії успіху, статті та список покупок, а також рецепти та улюблені страви.
На додаток до зміни дієти, ви також можете відзначити спортивні заходи. Наприклад, якщо у вас є фітнес-браслет, ви можете пов’язати його зі своїм рахунком і старанно заробляти очки активності. Таке посилання можливо, наприклад, за допомогою програми Fitbit, якщо ви використовуєте відповідний пристрій.
Додаток для схуднення є практичним і може бути використаний як доповнення до класичної програми «Ваговики» або як частина цифрової пропозиції. Для цього вам потрібно відповідне членство на веб-сайті WeightWatchers, і це можливо лише як підписка на 3, 6 або 12 місяців.
Залежно від онлайн-пакету, вартість становить від 15 до 20 євро на місяць, включаючи одноразовий реєстраційний внесок у розмірі 29,95 євро. Якщо ви забронюєте програму на три-шість місяців, плата за реєстрацію відсутня, і ви заощадите трохи грошей за перші кілька місяців.

Схуднути за допомогою MyFitnessPal

Додаток MyFitnessPal фокусується на підрахунку калорій.

За допомогою MyFitnessPal також спочатку потрібно заповнити анкету, щоб програма могла створити для вас особистий план схуднення. Тоді ви дізнаєтесь, скільки калорій ви можете їсти щодня.
Як і в Noom, ви також вводите всі страви, які ви їли, у цьому додатку. Сканер штрих-коду полегшує пошук та додавання їжі.
Ви ставите ціль на MyFitnessPal і бачите ваш прогрес. Крім того, ви можете додавати в додаток особисті рецепти та продовольчі товари.
Крім того, вам покажуть аналіз харчування, який надає інформацію про ваші харчові звички. Це особливо корисно, коли ви хочете змінити свої звички.
У програмі також інтегровано понад 350 спортивних вправ. Ви можете записати тренування, а також спілкуватися з друзями та мотивувати одне одного.
Додаток пропонує безліч різних функцій безкоштовно, які допоможуть вам у прийнятті. Однак, щоб використовувати його, спочатку потрібно зареєструватися. Преміум-версія доступна за 9,99 на місяць.

Схудніть, голодуючи за допомогою програми Fastic

Періодичне голодування - це тенденція, яку додає Fastic.

Fastic підтримує користувачів у схудненні завдяки голодуванню. Наприклад, вам доводиться голодувати 16 годин за принципом 16: 8 і їсти понад 8 годин.
Додаток пропонує вам таймер посту, різні плани посту та трекер для питної води.
Ви також отримаєте плани харчування з понад 400 рецептами.
Плюс: реєстрація спочатку не потрібна.
Базова версія Fastic безкоштовна. Преміум-версія коштує від 12,99 євро на місяць до 79,99 євро на рік, залежно від підписки.
Якщо ви хочете спробувати періодичне голодування, щоб схуднути, ви отримаєте хорошу допомогу в цьому додатку. Однак багато функцій програми доступні лише у платній версії плюс.

3-в-1 з Lifesum

Знайдіть свій власний план дієти, підрахуйте калорії, відстежуйте харчові цінності: додаток Lifesum спирається на цю комбінацію.

Тест може допомогти вам дізнатися, який тип дієти ви: від Кето до Палео до LowCarb.
Тоді план дієти повинен допомогти вам схуднути. Для цього ви можете відстежувати, що ви з’їли, у додатку та отримувати огляд відповідних калорій.
Крім того, основна увага приділяється правильним харчовим цінностям, і ви отримаєте підказки щодо того, чи отримуєте ви оптимальний енергетичний склад із своїх страв.
Lifesum можна поєднати з Google Fit та S Health.
Додаток має кілька хороших основних функцій, щоб отримати огляд власного раціону та адаптувати його до певних цілей дієти. Покупки в додатку від 3,99 до 59,99 євро необхідні для більш індивідуальних налаштувань.

Стань стрункою: худнеш за допомогою гіпнозу

Якщо ви хочете спробувати зовсім інший підхід, ви також можете спробувати додаток Get Slim.

Це повинно дозволити вам схуднути за допомогою гіпнозу. Для цього була створена 30-хвилинна програма, яка також підходить для початківців гіпнозу.
Додаток є гарним доповненням до тренувань і може допомогти вам схуднути. Однак не слід сподіватися на чудеса або повністю покладатися лише на гіпноз.
Тим не менш, Get Slim може бути гарним доповненням до вашої програми схуднення. Додаток доступний у магазині Google Play за 2,29 євро.

Відео порада: Кращі перевірені фітнес-трекери

Крім правильної дієти, для схуднення важливі і фізичні вправи. Ще в одній практичній підказці ми покажемо вам, які онлайн-курси фітнесу для цього доступні.