Найкращі програми для схуднення для Android
Втрата ваги - це біль у спині. Однак це також одна з найздоровіших речей, які можуть зробити люди з надмірною вагою. Лікар рекомендує це, спеціалісти з охорони здоров’я рекомендують, і ваше тіло віддає перевагу нормальним розмірам. За останні два десятиліття наука пройшла довгий шлях. Як не дивно, але найкращі способи схуднення майже не змінились. Займатися, правильно харчуватися та стежити за споживанням калорій є найкращими способами схуднути. Очевидно, що ваш телефон не може зробити це за вас, але є програми, які допоможуть вам відстежувати все це. Ось найкращі програми для схуднення для Android.
1. доторкніться до 5K
Couch to 5K - одна з найкращих програм для схуднення для початківців. Основний принцип програми - перейти від сидіння на дивані до готовності пробігти 5-кілометровий марафон. Це робиться поетапно, що займає близько дев’яти тижнів. Однак якщо вам потрібно більше часу, програма налаштована і на це. Він також включає від нуля до 10 км, від п'яти до 10 км, напівмарафон та інші програми залежно від рівня фізичної підготовки, якого ти хочеш досягти. Отримані вправи, безсумнівно, втратять тонни ваги з часом. Це також оздоровить вас. Безкоштовно завантажити, якщо ви хочете спробувати.
Завантажити: Диван до 5K
2.Endomondo
Endomondo - одна з найпопулярніших програм для схуднення. Ви можете відстежувати свою фізичну форму за допомогою різних вправ, включаючи біг, ходьбу, їзду на велосипеді та 40 інших видів спорту. Крім того, ви можете аналізувати свою ефективність, синхронізувати з різними програмами та носячими пристроями (включаючи Android Wear, MyFitnessPal та Google Fit), і є навіть соціальні функції, якими ви можете похвалитися перед друзями. Ви можете користуватися програмою безкоштовно або передплатити її послугу. Це не надто дорого, і ви отримуєте додаткові функції, такі як досвід без реклами, більше статистики та більше можливостей. У будь-якому випадку, варто перевірити.
Завантажити: Ендомондо
3.Google Fit
Google Fit має багато переваг перед іншими програмами для схуднення. Наприклад, він завантажується на більшість пристроїв Android. Це означає, що все, що вам потрібно зробити, це увімкнути його. Крім того, це абсолютно безкоштовно та крос-платформно. Ви також можете навчити її фітнесу з ряду одягу, який можна носити, включаючи Android Wear, Xiaomi Mi Bands та додатки, такі як Runkeeper, Strava, MyFitnessPal тощо. Це все ще триває для Google, тому ми впевнені, що протягом найближчих кількох років відбудуться різні вдосконалення та зміни. Однак це хороший перший крок для початківців і обов’язковий для власників ОС Wear.
Завантажити: Google підходить
4. скачати програми для схуднення для фітнесу
Leap Fitness - розробник Google Play, який пропонує кілька пристойних програм для фітнесу та додатків для схуднення. Ваші варіанти включають домашню програму для вправ, дві програми для зменшення жиру на животі, спеціально для жіночої форми, додаток для тренувань бігу, додаток для тренувань на дошці, додаток для фітнесу, ні та додаток для нагадування з водою. Кожен із цих додатків робить різні речі. Більшість з них відстежують ваші різні вправи, тоді як інші допомагають вам виконувати такі другорядні речі, як відстеження кроків або споживання води. Хороша новина полягає в тому, що більшість з цих додатків мають разову вартість, а не підписку. Це робить їх чудовими для тих, хто хоче уникнути чергової вартості передплати. Однак вони простіші, ніж більшість програм для схуднення з підпискою.
5. Лічильник калорій
Ви бачили, як ми кілька разів згадували лічильник калорій у цьому списку. Це тому, що він сумісний майже з усім. Лічильник калорій це програма для підрахунку калорій, яка також фіксує вашу фізичну активність. Таким чином ви можете відстежувати свій раціон, перевіряти, що їсте, а потім записувати всі тренування в одному місці. Він може підключатися до понад 50 інших програм та пристроїв. Він також включає понад 350 вправ, які ви можете виконати з підручниками про те, як їх робити. Це величезний досвід, який спочатку може бути надзвичайним. Дотримуйтесь його, і ви опинитеся в одному з найпотужніших програм для схуднення на Android.
Завантажити: Лічильник калорій
6. MyPlate
MyPlace - це програма для підрахунку калорій. За допомогою нього ви можете управляти своїм харчуванням і перевіряти, що ви їсте. База даних містить понад два мільйони статей. Також є сканер штрих-коду, щоб ви могли швидко додавати елементи до свого списку. Він також відстежує споживання води. Основна ідея такого додатка полягає в тому, що ви можете з часом змінювати та керувати своїм харчуванням, щоб їсти здоровішу їжу та знижувати калорії. Результатом є (як правило) втрата ваги. Додаток добре розроблений, і ви можете спробувати його безкоштовно перед оплатою підписки. Ті, хто зареєструється, отримають розширену статистику, приватний форум на своїх форумах та пріоритетну підтримку клієнтів.
Завантажити: MyPlate
7. Покемон GO
Існує безліч ігор, які дозволяють зійти з дивана і пересуватися. Серед відомих прикладів можна назвати Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World та популярну гру Zombies Run. Більшість із них - це відеоігри AR, де ви виходите у реальний світ, записуєтесь у реальних місцях та виконуєте різні види діяльності. Zombies, Run - це запущена програма, яка розповідає вам історію, яку ви розблоковуєте, коли продовжуєте працювати. AR-ігри, як правило, безкоштовні, тоді як Zombies, Run - це передплатна послуга, яка починається з $ 2,99 на місяць. Це чудові ігри для схуднення, якщо ви хочете отримати додаткову мотивацію зійти з дивана та побігти або прогулятися.
Завантажити: Покемон GO
8. Йога Щоденний Фітнес
Йога стає все більш популярною. Є канали YouTube, різні Інтернет-путівники та безліч програм для йоги. Yoga Daily Fitness - гідний додаток для початківців. Він показує вам різноманітні посади та включає різні плани навчання, які тривають до 30 днів. Є кращі програми для йоги. Однак вони також коштують набагато дорожче. Додаткові сили та розтяжка безумовно допомагають схуднути. У програмі є інші функції, які також допомагають у виконанні тренувань.
Завантажити: Йога Щоденний фітнес