Найкращі рецепти салатів В ФОРМІ - У ФОРМІ

На вулиці повільно стає тепліше, саме тому зараз починається сезон салатів усіх видів. Будь то гарніром чи ситною їжею - розпочніть наступний тиждень з гаслом "Барвисті, барвисті - салати".

Щодо їжі Для загальної цільової групи

Салатні та салатні страви стають все більш популярними, особливо в теплу пору року. У позаінтернативному харчуванні та вдома вони вже давно стали бажаною стравою.

Салати можна готувати як закваску, гарнір, другу страву або десерт. Пікантні та гострі або фруктові та солодкі, їх майже завжди подають холодними, а тому вони є частиною холодної кухні.

Основи кожного салату - це, як правило, листові салати, овочі або свіжі фрукти. Ці інгредієнти мають низьку енергію та водночас високий вміст, оскільки в основному містять воду, але багаті клітковиною, вторинними рослинними речовинами та вітамінами. За допомогою смачної заправки ви можете викликати повноцінне харчування.

Явна регіональна перевага

Вибираючи салат, віддайте перевагу сезонним інгредієнтам вашого регіону. Це вносить різноманітність у тарілку, і ви також робите щось корисне для навколишнього середовища. Погляньте на сезонний календар IN FORM. Місяць за місяцем він інформує вас про овочі та фрукти, пропонуючи велику пропозицію.

Салатні страви

Фруктовий салат з фруктовим соусом

Соус, приготований з желе зі смородини та апельсинового соку, надає фруктам особливо тонкої солодкості та запобігає швидкому набуттю коричневого кольору. До рецепта

Обгортання салату

Обгортання салату готується швидко. Не тільки влітку це чудово, як легка закуска. До рецепта

Солодкий і гострий салат

Порошок перцю та каррі в заправці для салату надає необхідний смак. Малина як топінг надає солодку нотку. До рецепта

Салат зі спаржею в італійському стилі

Дозрілі на сонці помідори та італійська оливкова олія надають німецькій спаржі зовсім особливого смаку. До рецепта

Салат з сочевиці з овечим сиром

Їжу, багату клітковиною та мінералами, можна придумати лише за допомогою декількох інгредієнтів. До рецепта

Салат з йогуртовою заправкою

Поколіннями салат вважався салатом загалом. Через безліч нових типів салату він вже не такий популярний, як колись - неправильно, як ми думаємо. До рецепта

Салат зі свіжої картоплі

Цей картопляний салат із двома видами огірків, редискою та гострим соусом є цілком конкуренцією для його жирних колег. До рецепта

Примітка щодо друку рецептів

Ви можете роздрукувати рецепти з колекції IN FORM як із зображеннями, так і без них. Для цього перейдіть до кінця сторінки. У розділі «Друк/спільний доступ» ви можете вибрати між стандартним друком та версією PDF із зображеннями для збереження чи друку.

Прес-реліз BLE від 29.04.2020 на тему салату: Поради щодо зберігання та вирощування власного (PDF, 152 кб, недоступний)

Лікар. Маргарета Бюнінг-Фесель, керівник Федерального центру з питань харчування у програмі "Alle Wetter" на hr-телебаченні. Ви можете переглянути всю програму в режимі онлайн на hr-телебаченні (з 7:30 ранку).

Ця стаття є частиною наступної серії:

Якщо ви швидко шукаєте ідею смачної, корисної страви, колекція рецептів пропонує вам короткий огляд. Хороший апетит!

Рецепти з вегетаріанської кухні

Це смачно навіть для переконаних м’ясоїдів: Ось найсмачніші вегетаріанські страви з колекції рецептів IN FORM.

Найкращі рецепти салатів В ФОРМІ

Рецепти сезону барбекю

На даний момент щодня виникає питання: «Що ми їмо сьогодні?» Наразі гриль - це хороша зміна в меню. Цього тижня команда IN FORM має рецепти всього, що пов’язано з грилем.

7 рецептів макаронів для любителів макаронних виробів

Готувати самостійно - це модно - особливо в умовах кризи у Короні. Щоб у вас не залишилося ідей, команда IN FORM щотижня надаватиме вам колекцію найкращих рецептів. Ми починаємо з варіацій макаронних виробів для всіх шанувальників, які могли їсти макарони щодня.

На лузі, на пляжі або у своєму улюбленому місці - пікнік можливий майже де завгодно. Навіть на килимі вітальні, коли погода погана. Для творчих ідей команда IN FORM надасть вам колекцію рецептів ковдри для пікніка цього тижня.

7 рецептів з усього світу

Навіть якщо подорож на великі відстані, ймовірно, не стане можливою в 2020 році через кризу в Короні, ви можете повернути трохи екзотики додому за допомогою наших міжнародних ідей рецептів. Ось кілька страв з Азії, Туреччини та Південної Америки.

Ідеї рецептів картоплі

Цього тижня все про великий бульбу. Різні картопляні страви це завжди можуть здивувати.

9 рецептів приготування з бобових - здоровий сорт

Незалежно від того, чи їсте ви їх з м’ясом або без нього, бобові не лише корисні та смачні, як вегетаріанська альтернатива. Їх також можна інтегрувати в індивідуальне меню незалежно від харчових звичок. Їх різноманітність пропонує великий вибір методів приготування та страв - будь то основною стравою або гарніром.

7 рецептів з супової кухні

Коли на вулиці незручно, гарячі супи та рагу творять чудеса. Щоб вони не завжди виходили з банки, склянки або мішка, ось кілька рецептів домашніх грілок для душі.