Найкращі рецепти з використанням нуту Цедра
З високим вмістом рослинних білків нут обов’язково є їжею, яку потрібно ввести в меню! Ця бобова культура має переваги як для здоров’я, так і для приготування їжі. Нут з високим вмістом клітковини ідеально підходить для створення допоміжних рецептів, які допомагають контролювати апетит; ідеально, коли сидите на дієті! На додаток до всіх його переваг, нут смачний, і ви переконаєтесь у цьому, приготувавши будь-який з цих 10 простих рецептів!
Немає нічого кращого за цей гострий рецепт нуту від експерта Уго Сен-Жака, який замінить традиційну миску з чіпсами ввечері перед телевізором! Окрім того, що цей хрусткий нут хрусткий і просто гострий, він набагато більш корисний, ніж чіпси або інші жирні закуски; Ви більше не будете фізично голодними після сеансу перекусів без вини!
Дивіться рецепт: Гострий нут
→ Загальна тривалість: 35 хв Підготовка: 5 хв Готування: 30 хв
Шеф-кухар Керолайн Макканн представляє вам рецепт фалафеля з вівсянки, який обов’язково вас наповнить! На додаток до поживного нуту, шеф-кухар додає вівсянку, яка додає ще більше клітковини в цей рецепт. Якщо ви шукаєте здоровий рецепт стійкої та смачної вечері, він відповідає усім цим критеріям.!
Дивіться рецепт: Фалафелі з вівсянки
→ Загальна тривалість: 15 хв Підготовка: 10 хв Готування: 5 хв
Окрім відкриття нуту у всій його красі, ми представляємо вам казкові страви, про які ви не знали, що існують, як це відбувається з цим рецептом муграбі. З ліванської кухні це традиційне рагу складається з нуту, курки, спецій та муграбі (макаронних куль). Цю страву, яку також називають ліванським кускусом, змусить зробити великі відкриття!
Дивіться рецепт: Ліванське рагу (муграбіє)
→ Загальна тривалість: 2 год 15 хв | Підготовка: 15 хв Готування: 2 години
Окрім того, що він надзвичайно простий у використанні, цей здоровий рецепт здоби з нуту дасть вам 12 мафінів, м’яких та смачних, як ніхто інший! Запропонований експертом Маржолен Мерсьє, цей 100% веганський здоровий рецепт залишиться непоміченим для дітей, вони будуть смакувати лише банани, ваніль, корицю та шоколад, і вони, безумовно, сподобаються.!
Дивіться рецепт: Здорова здоба з нуту
→ Загальна тривалість: 35 хв Підготовка: 15 хв Готування: 20 хв
Шанувальники вегетаріанської дієти швидко виявили, що бобові ідеально підходять для формування куль з гамбургерами! Тому ми пропонуємо вам цей рецепт гамбургера з нуту зі смачним тахіні-соусом. Познайомте свою сім'ю з овочевими гамбургерами, зробивши ці апетитні великі бутерброди менш ніж за 25 хвилин!
→ Загальна тривалість: 25 хв Підготовка: 15 хв Готування: 10 хв
Чи знали ви, що можна створити веганський майонез з водою з нуту? Це називається аквафаба! Ця бобова вода трохи драглиста, дуже схожа на яєчний білок і збирається таким же чином. Експерт Тао Нгуєн пропонує вам свій веганський рецепт майонезу з аквафабою, щоб ви дізналися про всі можливості нуту!
Дивіться рецепт: Веганський майонез
→ Загальна тривалість: 15 хв Підготовка: 15 хв
Вам також сподобається:
Ви не зможете встояти перед цим типово італійським супом з нуту! Цей рецепт супу з нуту, представлений на шоу Девіда Рокко, la dolce vita, готується всього за 25 хвилин, з невеликою кількістю інгредієнтів, але пропонує теплі, заспокійливі смаки та текстури. Рецепт супу, який слід вводити в меню на всю зиму!
Дивіться рецепт: Нутовий суп
→ Загальна тривалість: 25 хв Підготовка: 5 хв Готування: 20 хв
Що краще свіжого хрусткого салату, наповненого добрими, корисними, ароматними інгредієнтами, для легкої вечері, яка не дасть вам заснути? Шеф-кухар Керолайн Мак-Кенн пропонує вам цей рецепт салату з нуту та бобових, щоб ви могли протягом усього тижня смачно та апетитно обідати. Маленький додаток імбиру в цьому салаті - це грім, спробуйте!
→ Загальна тривалість: 1 год | Підготовка: 25 хв Варка: 5 хв Охолодження: 30 хв
Це каррі з нуту повністю веганське, але виглядає не таким ситним і смачним. З індійської кухні це вегетаріанське каррі називається алоо-чоле, і, повірте нам, ви запам’ятаєте це ім’я, скуштувавши його! Поставте нут і картоплю на центр обіду сьогодні на вечерю в цьому вишуканому індійському каррі!
→ Загальна тривалість: 55 хв Підготовка: 10 хв Готування: 45 хв
Немислимо було скласти список найкращих рецептів на основі нуту, а не включити рецепт хумусу! Ось найкраще з усього - шеф-кухаря Керолайн Макканн; домашній хумус при рас-ель-хануте! Приправлений сумішшю близькосхідних спецій, меду та хариси, цей хумус, безсумнівно, є найкращим, що ви з’їли!
→ Загальна тривалість: 10 хв Підготовка: 10 хв
→ Підписатися на інформаційні бюлетені про foodlavie отримувати рецепти, відео та поради фахівців
Коментарі
Оцініть цю статтю
Увійдіть, щоб оцінити цю статтю та написати свої коментарі
Новий користувач Родзинка? Зареєструйтесь сьогодні!
Підпишіться на бюлетень Zeste
Отримуйте рецепти, рубрики, конкурси тощо !
Слідуй за нами!
Залишайтеся на зв'язку з Zeste постійно !
Також відкрийте
Zeste - єдиний французькомовний телеканал, що базується в Квебеку, і пропонує програми, повністю присвячені кулінарії. Рецепти шеф-кухаря, кулінарні змагання, епікурейські та гастрономічні пригоди: це Zeste, телевізор, який готує!
SB CUISINE - це ваше щоденне натхнення для успішного харчування. Щодня відомий кухар пропонує вам простий і доступний рецепт, який буде оживляти ваше повсякденне життя.
Espaces видає найбільший безкоштовний французькомовний журнал, присвячений відкритим, пригодницьким та фітнес-заходам. Доступний в Інтернеті та на планшетах, Espaces також активно працює в галузі організації заходів.