Найкращі сорти чаю EAT SMARTER для схуднення
Чай - це не просто низькокалорійний і корисний напій. Трави, що існують у різних сортах, стимулюють обмін речовин або заспокоюють нерви. Розумно підібрані, вони допомагають схуднути і дотримуватися дієти. Чай для схуднення: Ульріке Кертшер та Ларс Хаммерлінг з Лейпцизького чайного магазину познайомлять вас з найкращими сортами для схуднення.
Чай для схуднення: Мате-чай
Латиноамериканський чай і чудовий Чай для схуднення: Чай «Мате» містить багато мінералів та вітамінів. Кофеїн і сапоніни активізують ваш метаболізм і допомагають спалювати калорії. До речі, свіже листя мате жують на континенті походження, щоб придушити почуття голоду.
Ідеальний час доби: Вранці. Мате містить кофеїн, який приємно вас розбуджує, а також уповільнює почуття голоду. Це не зовсім як кава, оскільки кофеїн поєднується з іншими активними інгредієнтами. Таким чином, стимулятор дозує організм дозовано і довго.
Чай для схуднення: імбирний чай
Імбирний чай - всебічний талант: імбир містить багато важливих вітамінів, таких як вітаміни A, B і C та мінерали (калій, залізо, кальцій, магній, натрій), а тому є хорошим помічником для нашої імунної системи, особливо взимку.
Кажуть, що імбирний чай має підбадьорливу дію на тіло і розум, а ефірні олії, що містяться в імбирі, мають заспокійливу дію на нудоту. Як чай для схуднення імбирний чай особливо підходить, оскільки стимулює обмін речовин і таким чином спалює калорії. Чай також підтримує травлення та детоксикує організм.
Ідеальний час доби: чашка після кожного прийому їжі.
Чай для схуднення: білий чай
Всебічний корисний напій та смачний чай для схуднення. Білий чай підтримує захисні сили організму, які іноді слабшають під час дієт. Він також підтримує жировий обмін.
Маючи на увазі, готуючись: Як і у випадку із зеленим чаєм, не заливайте його окропом, а заливайте гарячою водою близько 70 градусів.
Ідеальний час доби: У другій половині дня смакові рецептори особливо чутливі до цього благородного напою.
Чай для схуднення: Улун
Чай улун вважається оптимальним чаєм для схуднення. Рекомендується три-чотири чашки на день.
Секрет: Сапоніни, що містяться в ній, допомагають власним ферментам розщеплювати жири, щоб вони могли виводитися неперетравленими. Кофеїн також посилює метаболізм. Тому в Китаї чай часто подають до жирних страв.
Чай також містить антиоксиданти, які сприяють детоксикації організму - так ви сяєте зсередини! Чай Oloong не є ні чорним, ні зеленим чаєм, оскільки час його окислення лежить між двома типами, саме тому також говорять про напівферментований чай. Він поєднує в собі активні інгредієнти обох чаїв, але містить менше кофеїну, ніж чорний чай.
Ідеальний час доби: Протягом дня. Завдяки дещо нижчому вмісту кофеїну він також підходить для приємних вечірніх годин.
Чай для схуднення: Звіробій
Рослина з жовтими квітками стимулює власний гормон щастя в організмі серотонін. Це допомагає класичному провисанню при схудненні і замінює невеликі багаті калоріями ритуали винагороди, такі як пишна їжа, яка лише втомлює вас.
Ідеальний час доби: Полудень. Тепер крива продуктивності та мотивації падає до нуля. Час для перерви та освіжаючого чаю. Тепер ви можете використовувати природний підсилювач настрою.
Чай для схуднення: зелений чай
В принципі, кожен зелений чай є хорошим прихильником дієти завдяки дубильним речовинам, які він містить. Ульріке Кертшер та Ларс Хаммерлінг із Лейпцизького чайного магазину особливо рекомендують сорти Гьокуро та Сенча. Гіркі речовини, що містяться в зеленому чаї, мають пригнічуючий апетит ефект і зменшують бажання солодкого. Кофеїн у зеленому чаї має підбадьорливу дію, стимулює обмін речовин і тим самим збільшує витрати енергії. Разом із вміщеними в ньому катехінами він зменшує всмоктування жиру в шлунку та кишечнику. Крім того, зелений чай має регенеруючу дію на кишечник.
Ідеальний час доби: 2 - 3 чашки на день, бажано випивати вранці та опівдні - оскільки кофеїн робить чай стимулятором.
Чай для схуднення: чай ройбуш
Чай з Південної Африки є природним пригнічувачем апетиту та допомагає при втраті ваги, оскільки він зупиняє бажання солодкого. Головним чином через його солодкий смак. Якщо ви поєднуєте чай ройбуш з ваніллю, ефект посилюється (просто вишкрібте стручок і додайте його). Ройбуш містить численні мінерали та надзвичайно велику кількість заліза для чаю.
Ідеальний час доби: Вдень. Краще, ніж торт.
Чай для схуднення: хмелевий чай
Найкращий спосіб схуднення - поєднувати хмелевий чай з валеріаною. Досить однієї чашки, смак не чудовий, але вплив на центральну нервову систему дуже позитивний. Чай допомагає розслабитися. Особливо підходить для уникнення алкогольної нічної шапки.
Ідеальний час доби: ввечері. Чай з цієї лікарської трави заспокоює нерви і допомагає заснути.
Лейпцигський чайний магазин ведуть Ульріке Кертшер та Ларс Хаммерлінг. Адреса: Richard-Wagner-Straße 10, 04109 Leipzig. Якщо ви не живете в Лейпцигу та околицях, ви також можете замовити чаї для схуднення в Інтернет-магазині чайного магазину.
Дивіться відео про чаї для схуднення тут: