Вітамінний салат з олією волоського горіха TrendXPRESS

Портал брендів та стилів життя для журналістів та блогерів

Вітамінний салат з маслом волоського горіха

Салати багаті важливими вітамінами та мінералами. Вони надзвичайно зручні для фігури, оскільки містять мало калорій і майже не містять жиру. У свіжих салатах також багато ситної клітковини. Якщо ви хочете зробити більше для своєї фігури, вам слід випити з салатом чай з детоксикацією (можна придбати в аптеці).

Інгредієнти на 4 особи)

1/2 невеликої головки салату з дубового листа
1/2 головки салату батавія
1 цибуля-шалот
100 г м’яса гарбуза
1 груша
100 г грибів
100 г нежирного смугастого бекону скибочками
8 ст. Л. Волоського горіха
сіль
перець
2 ст. Ложки малинового оцту
50 г крупно нарізаних волоських горіхів
200 г багета
4 чашки чаю для детоксикації (від H&S)

підготовка

Очистіть салати, помийте їх, добре процідіть і зривайте на шматочки розміром з укус. Почистіть цибулю-шалот і наріжте кільцями, а м’якоть гарбуза тонкою соломкою. Видаліть з груші держак і серцевину, наріжте тонкими скибочками і знову розділіть їх. Гриби розріжте навпіл і обсмажте їх з беконом на 2 столових ложках волоського горіхового масла. Розкладіть інгредієнти салату в мисці. Розчиніть сіль і перець з малиновим оцтом і складіть 4 столові ложки волоського горіха, приправте за смаком і полийте заправкою салат. Посипте салат подрібненими волоськими горіхами і дайте йому трохи настоятися. Тим часом наріжте багет тонкими скибочками і підсмажте їх на решті волоського горіха. Подавайте осінній салат з підсмаженими скибочками хліба. Подавайте з чаєм для детоксикації життєвих сил.

На людину: 331 ккал (1386 кДж), 7,2 г білка, 31,2 г жиру, 5,3 г вуглеводів

Ви можете знайти ще більше рецептів свіжих салатів на TrendXpress:

Повідомлення про публікацію:
Рецепт і фото: Wirths PR

---