Найкращі спробувати спалювати жир спеції
(Оновлено 16.01.2019)
Спеції - це не просто приправа наших повсякденних страв. Вони можуть, серед інших, і вас допомогти у ваших зусиллях щодо схуднення.
Хоча це правда, що практично будь-яка спеція може допомогти вам схуднути на кілограм-два, але конкретна комбінація добре відомих спецій допоможе швидше схуднути.
Ви хочете знати, які саме спеції можуть поставити вас у найкращий стан вашого життя? Якщо ваша відповідь так, прочитайте наступне:
Зміст
Порошок чилі
Порошок чилі чудовий спалювач жиру!
Окрім енергетичних витрат організму, порошок чилі також може вгамувати тягу та зменшити апетит.
Ця пряна приправа також може прискорити швидкість метаболізму в організмі, полегшуючи травлення.
Де криється секрет переваг порошку чилі для схуднення?
Досить просто, у тому, що називається: "Капсаїцин"!
Капсаїцин - це хімічна речовина, що міститься в перці чилі і яка, як було показано, знижує апетит.
Ця хімічна речовина допомагає в розщепленні жиру в організмі.
Існує багато добавок, які містять порошок чилі як основний інгредієнт і допомагають зменшити апетит, наприклад добавка PhenQ .
Імбир
Незалежно від того, свіжий він або в порошку, імбир має багато переваг для схуднення !
Кілька досліджень показали, що імбир сприяє знизити рівень жирних кислот в крові.
Також показано, що імбир допомагає регулювати рівень цукру в крові і тим самим запобігати стрибкам глюкози.
Це означає, звичайно, менше тяги та почуття голоду. .
В Азії імбир традиційно використовують для підтримки нормальної ваги та профілактики ожиріння.
Японське дослідження показало, що це пряність сприяє термогенезу що є біологічний процес, при якому ваше тіло спалює жир для нагрівання.
Існують також анекдотичні докази, які пов’язують споживання імбиру зі зниженням ваги у людей.
Нарешті, імбир містить протизапальні сполуки, які захищають від нечутливості до інсуліну.
Куркума
Куркума - ароматна спеція, яка використовується в стравах з каррі та традиційних індійських стравах.
Ця пряність містить куркумін, який славиться своїми переваги для схуднення.
Дослідження показують, що куркумін корисний не тільки для схуднення, але і для профілактика регенерація жиру після схуднення !
Лабораторні тести показують, що мишам, яким вводили куркумову олію, можна було підтримувати свою вагу ефективніше, ніж мишам, яким не вводили ін'єкцію.
Часниковий порошок
Часник містить багато сполук антибактеріальний і протимікробну що може покращити втрату ваги.
Доведено, що часник зменшити вагу і індекс маси тіла у жінок.
Ця спеція також сприяє спалюванню жиру і пригнічує апетит. Часник також допомагає підвищити температуру тіла, що могло прискорити швидкість метаболізму.
Кмин
Кмин - це не тільки пряність, яка вносить свій піднесений аромат у м’ясні страви, вона також може запобігти збільшення ваги та ожиріння! Іранське дослідження виявило це жінки які приймали порошок кмину, змогли зменшити споживання калорій на 500 калорій.
Дослідження відстежувало прогрес 88 жінок із ожирінням та надмірною вагою, яких випадково класифікували в різні групи.
Жінки, які приймали добову дозу кмину втратив ще півтора кілограма ніж ті, хто взагалі не приймав кмин.
На додачу, вони також втратили 14,64% жиру в організмі, на відміну від жінок, які не приймали кмин.
Кориця
Чи знали ви, що порошок кориці допомагає розщеплювати цукор у 20 разів більше, ніж зазвичай ?
Дослідження в США на замовлення Міністерства сільського господарства показало це прийом з їжею чверті до чайної ложки кориці допомагає метаболізувати цукор у 20 разів швидше, ніж зазвичай.
Ця спеція також допомагає регулювати рівень цукру в крові, одночасно стабілізуючи настрій.
Кориця також пригнічує накопичення жиру в організмі і дає йому енергію.