Найкращі веб-сайти для вашого онлайн-курсу йоги
25 липня 2020 р. ∙ 13 хвилин для читання
Сьогодні йога є скрізь - і дуже особлива он-лайн.
Але з популярністю та увагою часто з’являється неправдива інформація, особливо в Інтернеті.
Тож де ви можете знайти цінну та правдиву інформацію про йогу?
Популярність йоги значно зросла з початку 1980-х.
Це пояснюється його численними позитивними ефектами на тіло та розум, такими як побудова основних м’язів, зняття стресу та a загалом краще фізичне самопочуття.
У епоху цифрових технологій в Інтернеті було створено тисячі онлайн-курсів йоги з відеозаписами чи картинками, включаючи заняття йогою, які проходять на 100% в Інтернеті.
Тож дістаньте килимок для йоги з шафи і тренуйте свої пози, незалежно від того, де ви перебуваєте.
У нас ви знайдете найкращі інтернет-сайти для онлайн-занять йогою!
Більшість безкоштовних занять йогою в Інтернеті ідеально підходять для початківців йоги, і вам не обов’язково потрібно платити, щоб переглянути якісніші відео.
Щоб ви могли займатися йогою вдома, сьогодні багато вчителів йоги пропонують заняття через Інтернет, наприклад, для йоги Віньяса, Силової йоги, Інь йоги або Шивананда йоги.
Плюси та мінуси онлайн-йоги
Заняття йогою в Інтернеті мають ту перевагу, що ви можете привести тіло, розум і душу в гармонію, не виходячи з власного будинку. Ви тренуєте своє тіло за допомогою асан, заспокоюєте розум за допомогою медитації та знаходите нові способи зв’язку із собою за допомогою дихальних вправ.
Звичайно, ви також відчуєте це на особистих заняттях йогою в студіях, але йога в Інтернеті має ту перевагу, що ви не прив'язані до встановленого часу курсу. Швидше, ви тоді можете займатися, коли це найбільше відповідає вашому повсякденному життю, а також можете самостійно визначити тривалість заняття: Іноді у вас може бути цілих 90 хвилин, а в інші дні лише п’ять. Це не проблема завдяки безлічі пропозицій в Інтернеті.
Якщо ви займаєтеся йогою в Інтернеті, вам не потрібно готуватися: розкачайте килимок і йдіть! | Джерело: Unsplash
Вранці вам навіть не потрібно вдягатися, ви можете стрибнути на килимок для йоги у піжамі. Зрештою, у вас є максимум конфіденційності у власних кімнатах, і вам не потрібно боятися погляду інших.
Криза корона також виявила інші переваги онлайнової практики: уникнення контактів між викладачами йоги та студентами, якщо немає фізичної близькості. Це був єдиний спосіб займатися йогою в будь-якому випадку, особливо під час жорстких обмежень контактів.
Але, звичайно, цієї особистої близькості також не вистачає на онлайн-курсах. У студії йоги ви ділитесь спільною енергією, яка може вас рухати та мотивувати. Іноді ви відчуваєте себе майже переношеними під час спільної практики. Крім того, вчитель йоги може виправити та вдосконалити учасників, щоб правильно виконувати асани і без ризику отримати травму або глибше зайняти позиції.
Завдяки сучасним послугам прямої трансляції цю близькість та особистий контакт можна принаймні імітувати так само, як і в Інтернеті! Багато інтернет-провайдерів також дозволяють обмінюватися в межах спільноти за допомогою форумів або груп чату.
Також не можна нехтувати фактором витрат: багато пропозицій в Інтернеті включають відео, які можна використовувати для практики вдома. Вони видаються один раз, а потім можуть переглядати необмежену кількість користувачів протягом вічності. Відповідно, їх можна запропонувати дешево - на відміну від студії йоги, де лише обмежена кількість учасників може взяти участь у курсі у визначений час.
Багато курси йоги в Інтернеті доступні навіть безкоштовно, або існують безкоштовні та платні версії. Також існують різні пропозиції залежно від рівня: як для початківців, так і для просунутих.
Затишся вдома і починай практикувати йогу в Інтернеті! | Джерело: Unsplash
У будь-якому випадку, йога в Інтернеті - це хороший варіант, щоб відчути світ йоги нескладним способом і без великих зусиль та витрат. Інтернет-пропозиції також є чудовим вибором для того, щоб швидко та зручно займатися вдома, коли завгодно. Ви можете використовувати його, щоб легко доповнити свою "офлайн-практику"!
Онлайн пропозиції від місцевих студій йоги
Якщо пандемія корони також принесла з собою щось хороше, можливо, весь світ йоги раптом оцифрував себе! Оскільки з тимчасовим закриттям усіх студій йоги в Німеччині доводилося шукати інші рішення.
Ось чому ви тепер можете скористатися великою онлайн-пропозицією йоги в Інтернеті в більшості студій йоги! Більшість з них у своїй навчальній програмі зберігають деякі онлайн-класи. Тож ви можете комфортно тренуватися з власних чотирьох стін із улюбленими викладачами зі студії за рогом, навіть коли ви у відпустці або коли вам не хочеться виходити з дому. Такі установи, як Yoga Vidya, які широко розповсюджені по всій Німеччині, також мають велику інтернет-пропозицію.
Це гарна можливість практикувати заняття йогою в Інтернеті, оскільки ви, можливо, вже знаєте вчителів особисто або можете відвідати з ними персональний клас у прямому ефірі в майбутньому. Ви також можете розраховувати на переваги якісних уроків йоги в студії.
Найкращі німецькі сайти з йоги в Інтернеті
Зараз існує кілька німецькомовних Інтернет-платформ для йоги. Там ви знайдете відео з одиницями йоги та деякі блоги чи форуми для обміну. Деякі з цих платформ ми представляємо вам нижче.
ЙогаЛегко
YogaEasy - один з найпопулярніших німецьких веб-сайтів з йоги.
В більше 150 відео Ви вивчите різні види йоги.
Крім того, завжди є спеціальні пропозиції (наприклад, йога проти депресії або вигорання, йога для гарного травлення та карма-йога) та точні пояснення для вправ йоги, таких як привітання сонця або окремі кліпи з асанами.
Додаткову інформацію про все, що пов’язано з йогою, можна знайти в Інтернет-журнал YogaEasy.
З 34 досвідченими та частково відомими викладачами йоги для вас існує найбільший вибір тренерів у високоякісних відео викладайте від 5 хвилин до 2 годин йоги.
У вас є відео з йоги, яке вам підходить практичні варіанти пошуку. Ви навіть можете використовувати свої фізичні проблеми як фільтри, наприклад йогу від болю в спині.
На YogaEasy ви знайдете Курси йоги для кожного рівня, від йоги для початківців без будь-якого спортивного досвіду до професіоналів йоги.
Ціни на онлайн-заняття йогою на YogaEasy встановлюються через Йога-пас із різною тривалістю встановити.
Щомісяця ви платите від 16 євро (з одномісячним пропуском) до 10,83 євро (з пропуском на 12 місяців).
Кімната для йоги в Інтернеті
У кімнаті йоги ви знайдете найрізноманітніші види йоги, Інтернет-курси йоги для Анусари, натхнення Анусари, Віньяса Йога Флоу, Кундаліні Йоги, Сатсанг, Хатха Йоги, Йоги для вагітних, Акро Йоги, Гормональної Йоги, Глибокої Йоги, Медитації, Айенгар Йоги, Шивашакті, Форреста, Прани Флау та Джівамукті.
ОГО! Спершу потрібно впустити це ...
Дізнайтеся найбожевільніші види йоги | Джерело: Pixabay
Йога Відео триває від 3 до 120 хвилин, також дуже універсальні.
Найкращі та найпопулярніші пропозиції для занять йогою, які тривають 60 хвилин і більше - вони змусять вас потіти!
Ціна кімнати йоги коливається в Інтернеті від 9,90 до 18 євро на місяць, залежно від того, як довго ви реєструєтесь (від 1 місяця до 1 року). Ви можете протестувати YogaRaumOnline безкоштовно протягом перших 7 днів.
Знайдіть один із 25 вчителів йоги і знайдіть заняття йогою для тієї частини тіла, над якою ви хочете попрацювати. Деякі курси навіть спираються один на одного!
Тут ви також можете знайти найкращі програми для йоги для смартфонів!
PerfectYoga
У PerfectYoga є не тільки йога, а й пілатес, тай-чи та багато іншого. Навчений з найкращими викладачами йоги в Німеччині, які навчають вас у дуже хорошій якості відео та звуку.
Як член Ви можете Отримуйте доступ до всіх понад 200 відео в будь-який час і в будь-якому місці, Наприклад йога для фігури мрії, інтенсивна йога або хатха-йога для початківців.
У вас є різні варіанти пошуку, щоб ви Програми йоги ідеально підібрані для ваших потреб будь то для початківців, просунутих або спеціалізованих на спині.
Інші курси також включають нову навчальну концепцію BODEGA: У цьому Поєднання формування тіла та тренувань з асанами від Vinyasa Yoga або силова йога Ви обираєте ті ділянки тіла, які особливо хочете сформувати.
У PerfectYoga у вас є різні варіанти вашого членства, і ви можете протестувати послугу безкоштовно протягом 7 днів:
- 1 місяць: 13,90 євро на місяць
- 6 місяців: 11,65 євро на місяць
- 12 місяців: 8,33 євро на місяць
YogaMeHome
Як випливає з назви, YogaMeHome ідеально підходить для занять йогою вдома.
С більше 550 відео та інформації пропозиція тут найбільша.
Ви знайдете інформацію для початківців та досвідчених йогів з найрізноманітніших тем, включаючи йогу під час менструації або йогу, незважаючи на біль у колінах.
Онлайн-курси йоги мають різну тривалість, і ви можете зробити це самостійно правильний тренінг для вашого рівня складності вибрати.
Вас навчатимуть викладачі йоги з різною кваліфікацією та досвідом, включаючи докторів-терапевтів.
Сайт вражає своїм дуже реакційним спілкуванням, наприклад, ви можете надіслати електронне повідомлення зверніться безпосередньо до свого вчителя йоги і отримуйте від них особисті відповіді на ваші конкретні запитання.
Знову ж таки, ціна змінюється залежно від терміну підписки. Отже, ви платите або за 1 місяць (18 євро/місяць), 6 місяців (14 євро на місяць) або 12 місяців (11 євро/місяць). Протягом 7 днів можна Спробуйте YogaMeHome безкоштовно.
Ми вважаємо, що це справедливо: Немає періоду попередження, тому ви все одно можете скасувати своє членство в останній день підписки!
ЗАРАЗ/ЙОГА
На ABJETZT/YOGA також вас чекає 10-тижневий курс йоги. Новий блок буде розблокований для вас щотижня протягом 10 тижнів, що включає пози, вправи на розслаблення, дихальні вправи та медитацію. Таким чином ви можете ефективно поглибити власну практику та засвоїти нові знання про йогу.
Хороша річ полягає в тому, що цей курс сертифікований як курс профілактики і відповідно субсидується державними медичними страховими компаніями. Отже, ви отримуєте якісний курс йоги за невеликі гроші!
Ви знайшли свій сайт йоги? Тоді вам потрібні лише правильні аксесуари для йоги!