Найкращий час для схуднення та догляду за шкірою

Софія Рей показує, який час у циклі ефективний для схуднення. Таким чином, ви можете природним чином зменшити свою вагу!

Інструкції від Sophia Ray також пояснюють поради щодо догляду за шкірою для фази циклу .
Так ви отримуєте чисту і чисту шкіру!

Багато жінок хочуть трохи зменшити масу тіла. Завдяки радикальним дієтам та напруженим фізичним вправам ви часто робите своєму тілу погану послугу. Якщо «жінка Ѓg адаптується до вашого фізичного ритму природним чином, частіше можна досягти легкої гімнастики та трохи менш насиченої їжі у правильній фазі циклу, і ефект пінг-понгу відсутній. Ці програми «схуднення після фази циклу» дуже поширені та популярні серед японських жінок.

Цикл можна розділити на 5 фаз:

Ефективним часом для схуднення є:
Гормон яєчних клітин фази 2

Фаза 3 Незадовго до і після d. овуляція

Ідеальний час для схуднення - після закінчення менструації. Після менструації вага, яку ви набрали перед менструацією, нормалізується, і ви будете почувати себе в формі. На цій фазі обмін речовин дуже активний і легкі фізичні вправи, а здорова і менш багата їжа може бути дуже ефективною для схуднення.

Не найкращий час для схуднення:
Фаза 1 під час менструації
4 фаза жовтих гормонів тіла
5 фаза безпосередньо перед менструацією

Оскільки метаболізм менш активний за 7-10 днів до і під час менструації, ви часто почуваєтеся погано і набираєте вагу. У цей час не слід робити жодних дієт, але почекайте, поки настане наступна відповідна фаза.