Найкращий Ді; t f; г рівень цукру в крові, каже клініка Мейо - Краса - 2020
Зміст:
Чи знали ви, що 100 мільйонів дорослих у США в даний час живуть з діабетом або переддіабетом? Ця кількість неухильно зростає, і до 2015 року діабет був вже 7-ю провідною причиною смерті. За даними CDC, "люди, які страждають на діабет, мають підвищений ризик серйозних ускладнень для здоров'я, таких як передчасна смерть, втрата зору, хвороби серця, інсульт, ниркова недостатність та ампутація пальців ніг, стоп або ніг".
Іншими словами, як ніколи важливо знайти способи ефективного контролю рівня цукру в крові.
На щастя, нове дослідження, опубліковане в останньому випуску JAMA Network Open, допомогло нам краще зрозуміти, які заходи є найбільш ефективними для контролю рівня цукру в крові. Індивідуалізована дієта - особливо така, яка враховує відмінності мікробіому кишечника людей - виявилася найбільш ефективною для контролю рівня цукру в крові, наближаючи нас на крок до боротьби з цією епідемією дисбалансу цукру в крові, яка швидко впливає на населення Решта світу також поширює людей.
Що стосується рівня цукру в крові, нам потрібно поглянути на загальну картину.
Для цього конкретного дослідження вчені з програми мікробіомів, Центру індивідуалізованої медицини при клініці Мейо, відстежували понад 300 людей протягом шести днів. Вони їли на сніданок бублик та вершковий сир, а потім їли все, що забажали, решту дня. Дослідники збирали зразки стільця у кожного учасника, вимірювали їх глікемічну реакцію на їжу, яку вони їли, за допомогою глюкометра та збирали інформацію про те, скільки і що вони їли і як часто вони здійснювали.
Результати показали, що якщо вони враховували лише такі фактори, як вуглеводи або спалені калорії, вчені змогли точно передбачити відповідь на рівень цукру в крові відповідно 40 та 32 відсотки часу, але коли вони використовували нову модель, яка враховувала такі фактори, як вік і беручи до уваги генетичні відмінності в бактеріях, що живуть у кишечнику учасників, вони змогли точно передбачити реакції на рівень цукру в крові 62 відсотки часу. Якщо врахувати, скільки людей страждає на діабет, ця кількість величезна.
Посилання на мікробіом цукру в крові, про яке потрібно знати.
То що не так з мікробіомом та цукром у крові? Чи є ключем до збалансування цукру в крові в кишечнику? Ми ще не зовсім впевнені, але є все більше доказів того, що досягнення мікробіому може допомогти нам боротися з діабетом. І має сенс, що кожен реагує трохи по-різному на різні продукти харчування, коли наші мікробіоми різні, включаючи реакцію на цукор у крові. Це пояснювало б, чому, наприклад, деякі люди можуть їсти вівсянку і відчувати енергію, а інші можуть їсти такі вуглеводи і відчувати втому і менше оптимального.
У цьому дослідженні підкреслюється той факт, що комплексні рекомендації щодо харчування для людей з проблемами цукру в крові - це не лише надмірне спрощення, але й неефективність. Як зазначив доктор Хелена Мендес-Соарес, науковий співробітник програми мікробіомів Центру індивідуалізованої медицини клініки Мейо, mbg заявила: "Зниження калорій, вживання менше вуглеводів і" схуднення "можуть бути підходами, які зараз доступні, але в майбутньому більш персоналізовані методи лікування можуть дати кращі результати у контролі рівня цукру в крові ".
І хоча нам потрібно знати більше, майбутнє лікування діабету може включати визначення продуктів, які добре реагують на мікробіом людини, замість того, щоб групувати великі категорії їжі та змушувати пацієнта вирізати їх усі. Лікар. Поки що Мендес-Соарес рекомендує скористатися вашою командою мультидисциплінарних доглядів, якщо у вас є проблеми з цукром у крові. Це також допоможе вам діяти індивідуально.
"Ендокринолог, дієтолог і поведінковий терапевт може надати цінну інформацію", - говорить доктор. Мендес Соарес. "Але вони також доповнюють один одного, і те, що ви можете отримати, працюючи з ними - і дозволяючи їм як команді зрозуміти вас як унікальну людину - пропонує підходи до лікування, які найкраще підходять, ніж просто скорочення вуглеводів або втрата вас допоможе визначити, що саме працює, а що ні.